上海交大團(tuán)隊(duì)Cell子刊：腸道菌群代謝物左右情緒，關(guān)鍵干預(yù)靶點(diǎn)被發(fā)現(xiàn)！

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前言

腸胃不適為何會(huì)讓心情低落？腸道微生物到底藏著怎樣的秘密？

2026年4月1日，上海交通大學(xué)團(tuán)隊(duì)在《Cell Metabolism》發(fā)表的研究揭示了一條真實(shí)存在的腸?腦信號(hào)通路。

研究發(fā)現(xiàn)，在腸易激綜合征（IBS）患者和模型小鼠中，一種名為Alistipes shahii的腸道細(xì)菌明顯減少。

這類細(xì)菌負(fù)責(zé)將食物中的色氨酸轉(zhuǎn)化為小分子吲哚（indole），吲哚通過血液進(jìn)入大腦，在情緒控制核心——腹側(cè)海馬體發(fā)揮作用。

當(dāng)吲哚不足時(shí)，大腦中調(diào)控情緒的芳香烴受體（AhR）活性下降，神經(jīng)元興奮性減弱，從而出現(xiàn)焦慮和抑郁樣行為。

這意味著，腸道健康不僅影響消化，更深刻參與了情緒調(diào)節(jié)，是我們?nèi)粘Ｐ那榈摹盎瘜W(xué)底座”。

01腸道細(xì)菌如何把食物變成情緒信號(hào)？

腸道不是孤立器官，它與大腦通過分子信號(hào)緊密聯(lián)通。色氨酸是食物中的必需氨基酸，單獨(dú)存在時(shí)無法直接影響情緒，但Alistipes shahii能將其轉(zhuǎn)化為吲哚。

實(shí)驗(yàn)顯示，IBS患者和模型小鼠中，這類細(xì)菌顯著減少，吲哚生成下降。吲哚通過血液到達(dá)大腦腹側(cè)海馬體，在這里它激活芳香烴受體（AhR），保持神經(jīng)元活性。

▲圖文摘要。

缺乏吲哚時(shí)，AhR活性下降，vDG神經(jīng)元興奮性減弱，動(dòng)物表現(xiàn)出焦慮和抑郁樣行為。

研究團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)，這條信號(hào)鏈可以被清晰地量化：吲哚水平下降越多，焦慮樣行為越明顯。這為長(zhǎng)期困擾心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的“腸?腦聯(lián)系”提供了分子證據(jù)。

因此，這條從腸道菌群→吲哚→AhR→神經(jīng)元→情緒的信號(hào)鏈，正是腸道對(duì)情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵通道。

02實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的四種干預(yù)策略

了解機(jī)制后，團(tuán)隊(duì)探索了修復(fù)這條通路的方法：

1）恢復(fù)關(guān)鍵菌群：向IBS小鼠移植富含Alistipes shahii的菌群，吲哚生成恢復(fù)，焦慮和抑郁樣行為改善。

2）補(bǔ)充吲哚或其生成酶：即便菌群未完全恢復(fù)，直接補(bǔ)充代謝物或酶也能激活A(yù)hR信號(hào)，改善行為。

3）激活大腦神經(jīng)元：通過化學(xué)遺傳學(xué)方法直接刺激vDG區(qū)域神經(jīng)元，也能緩解焦慮和抑郁樣行為。

4）藥物干預(yù)：已有藥物地奧司明（diosmin）可作為AhR激動(dòng)劑，在小鼠中恢復(fù)神經(jīng)元活性，改善情緒異常。

這些干預(yù)策略展示了從腸道到大腦的多層可操作途徑，提示未來不僅可以通過心理干預(yù)，還能通過微生態(tài)和代謝物調(diào)控改善情緒。

03如何利用腸道信號(hào)調(diào)節(jié)情緒？

研究啟示我們，腸道健康與情緒密切相關(guān)。色氨酸主要來自蛋類、堅(jiān)果、乳制品和瘦肉，而腸道菌群健康則決定了這些營(yíng)養(yǎng)能否轉(zhuǎn)化為吲哚。

保持菌群平衡可以通過高膳食纖維、發(fā)酵食品、益生菌等方式實(shí)現(xiàn)。實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，良好的腸道環(huán)境有助于維持吲哚生成，從而穩(wěn)定AhR信號(hào)，讓情緒調(diào)節(jié)更平穩(wěn)。

此外，日常生活中規(guī)律作息、合理膳食、減少不必要的抗生素使用，都能保護(hù)腸道菌群，間接維護(hù)大腦情緒機(jī)制。

雖然目前大多數(shù)干預(yù)仍在動(dòng)物模型驗(yàn)證，但這些發(fā)現(xiàn)為腸道調(diào)控情緒提供了科學(xué)依據(jù)。

這意味著，關(guān)注腸道健康，不僅是消化舒適，更可能讓情緒更穩(wěn)定、心情更積極。

04腸腦共振，讓情緒管理更科學(xué)

這項(xiàng)研究明確了腸道菌群如何通過吲哚影響大腦情緒中心，從而改變行為。

Alistipes shahii減少導(dǎo)致吲哚下降，AhR活性下降，vDG神經(jīng)元興奮性減弱，引發(fā)焦慮和抑郁樣行為。

通過恢復(fù)菌群、補(bǔ)充代謝物、激活神經(jīng)元或藥物干預(yù)，這條通路都可以被重建，為未來情緒干預(yù)提供了新的策略。

維護(hù)腸道健康不僅僅是消化問題，它與情緒調(diào)節(jié)直接相關(guān)。關(guān)注飲食、維持菌群平衡，可能成為日常心情管理的重要方式。

注明參考文獻(xiàn)

Gut microbial metabolism via hippocampal indole-AhR signaling regulates emotional symptoms

Ting-Ting Wang，Yan-Jia Luo……

DOI: 10.1016/j.cmet.2026.03.003

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