湖南
65歲的楊大姐，自從更年期到了以后，睡眠質量就開始變得越來越差，總是失眠多夢，經常感到手麻腳麻，楊女士并不是吃太多安眠藥，這么多年來一直在將就，現在睡眠質量更差了，沒辦法，楊大姐只能到醫院來尋求幫助。
醫生說，要想見效快，安眠藥無疑是最佳選擇，可是楊大姐卻不愿意吃安眠藥，于是醫生又開出了另外一個方子，告訴楊大姐這個方子會慢一點，但需要堅持。
按照醫生開的方子，楊大姐回去堅持吃了一個來月，讓她驚喜的事，自己的睡眠質量明顯改善了很多。
楊大姐特別來醫院感謝醫生，說醫生開的方子，雖然便宜但是效果太好了，治好了困擾她多年的失眠。
那么，醫生給楊大姐究竟開的是什么藥呢？
其實很簡單，就兩種，一種是谷維素，一種是維生素B12，谷維素和維生素B12都很便宜，但就是這么便宜的藥，很多人卻不知道它們聯用的好處。
谷維素存在于稻米油（米糠油）中，系以三萜（烯）醇為主體的阿魏酸酯的混合物。主要作用于間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調癥狀。
維生素B12是神經髓鞘合成的必需物質，如果缺少維生素B12，很容易引起周圍神經病變，維生素B12還參與骨髓中紅細胞的生成過程，缺乏時會導致巨幼細胞性貧血。
作為醫生，今天就和大家說說，谷維素加維生素B12，可改善老年人的哪些問題？
第一，谷維素加維生素B12，可改善老年人的焦慮
隨著年齡的增長，很多老年人都開始罹患形形色色的疾病，由于健康問題，使得他們很容易出現焦慮的情緒。
進入更年期以后，由于內分泌激素紊亂，使得老年人的焦慮癥狀更加嚴重了。
谷維素能夠調整自主神經功能，從而有利于穩定情緒。
維生素B12，同樣具有改善情緒的作用，因為維生素B12可以營養神經，缺少維生素B12可以導致神經功能異常，這些都會導致焦慮的發生。
第二，谷維素加維生素B12，可改善老年人的失眠
谷維素能夠讓人更加放松，要想保持良好的睡眠質量，放松是至關重要的。
維生素B12參與體內甲基化反應，幫助合成褪黑素，對于睡眠而言，褪黑素是至關重要的，缺少褪黑素，人的深度睡眠會大受影響。
所以，給老年人服用谷維素加維生素B12，對于改善失眠是有幫助的。
第三，谷維素加維生素B12，能夠改善頭暈耳鳴
對于很多老年人而言，他們經常會出現頭暈耳鳴的癥狀，可是去醫院做了形形色色的檢查，卻始終沒有發現什么大問題。
這種頭暈耳鳴，多半是神經功能紊亂導致的，特別是更年期到來以后，癥狀會更加明顯，對于功能性紊亂，選擇谷維素是不錯的選擇。
維生素B12，不僅具有營養神經的作用，還能降低血液中同型半胱氨酸水平，?同型半胱氨酸?是人體代謝過程中的一種中間產物，其水平升高與?心血管疾病、神經系統疾病、骨質疏松?等健康風險密切相關。
第四，谷維素加維生素B12，能夠改善手麻腳麻
如果你總是感到手麻腳麻，不妨吃一下谷維素加維生素B12，維生素B12就不用說了，具有營養神經的作用，很多人得了糖尿病，合并了周圍神經病變，從而導致手麻腳麻，這個時候，維生素B12是必須要吃的。
2023年中國營養學會的數據顯示，65歲以上老年人中有超過42%的人存在谷維素不足的情況，而維生素B12缺乏的比例更是高達56%。所以老年人適當補充這兩種營養素至關重要。
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