比海帶更有益血管？新晉健康美食登場，助你輕松養護心血管！

半個月前的一大早，急診科被送來一位33歲的年輕小伙。妻子陪護，焦急的說自己的丈夫早上突然劇烈頭痛，摔倒在地，言語不清，精神狀態也很差，還伴隨一側肢體動不了的情況。聽完妻子的話，醫生立馬為小伙安排了顱腦CT等檢查，結果很快診斷為腦血栓。因為情況不是很嚴重，所以醫生快速地為其安排了支架植入手術。一周過后基本上患者恢復正常，但是仍然存在肢體發麻無力的情況。

對于這半個月發生的一切，小夫妻倆一陣陣后怕。事后妻子詢問醫生，為什么自己的丈夫這么年輕就患上了腦血栓？醫生隨后和其妻子進行了詳細的交流，得知平時這個年輕小伙做的是程序員的工作，非常辛苦，而妻子一直在家當家庭主婦，妻子心疼丈夫，所以平時變著各種花樣給丈夫做好吃的。幾年下來，丈夫體重胖了20斤左右，他還調侃地說，自己的是“幸福肥”。醫生表示正是長期這樣的飲食給血管健康埋下了隱患........

醫生提醒：不想血管堵塞血管，餐桌上4物定要少吃，別不聽勸

1、 油炸食物、肥肉

高脂食品可引起脂質代謝異常，使“好”膽固醇和“壞”膽固醇水平失衡，引起血管硬化，同時增加斑塊形成，增加血管阻塞的危險。尤其是像油炸類的食物、肥肉等都屬于高脂食物，生活中一定要少吃。

2、 甜膩的食物

糖類，是現代人生活中不可缺少的調味品。但是，糖的攝入量過多會引發糖尿病，而長時間的高血糖環境，會破壞血管內皮細胞，形成動脈粥樣硬化斑塊，影響血液供應，誘發心腦血管疾病。冰激凌類、甜飲料、粉糊類（核桃粉、芝麻糊等）、山楂制品、糖果等都屬于甜膩類食物，不可多吃。

3、 咸菜臘肉

咸味為“百味之首”，鹽類成分以氯化鈉為主，攝取過多會誘發高血壓，高血壓是誘發心腦血管疾病的重要因素。結果顯示，如果每天攝入鹽超過6克，中風的風險就會增加17%。尤其是外面的各種腌制食物、火腿腸、咸菜、臘肉臘腸等都屬于高鹽食物，要少吃。

4、 動物內臟、蛋黃

動脈斑塊中約30%的膽固醇來源于食物，若在飲食中攝取膽固醇過多，在血管內皮損傷的同時，易形成斑塊，促使動脈硬化的發生。動物內臟及咸鴨蛋黃等都是常見的高膽固醇食物。

血栓暗藏血管，可能或導致以下不適：

1、 突然頭暈目眩，口齒不清

2、 睡覺過程中流口水

3、 不明原因咳嗽

4、 呼吸急促，胸悶、胸痛

5、 四肢疼痛、腫脹、麻木明顯

6、 不正常腿疼、間歇性跛行

7、 愛打哈欠

8、 局部身體出現發熱，升溫

天然“溶栓劑”被發現，不是海帶，心血管醫生：你若常吃，血管或能一通到底

海帶中含有一種叫硫酸多醣的物質，能幫助清潔血管中的膽固醇，但因為成分含量少，所以并不是最優選擇。因此血管不好的人，除了吃些海帶外，平常還可以多補充些養血管的營養物質。

日常生活的無節制沒有規律，尤其是早上不好食早餐，中午晚上多飲多食，就會讓外邪入侵，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌 減少，甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜屏障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適，這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜屏障產生破壞，形成腸道不適

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

由于膽囊的不好，才會讓其他地方不好，讓你誤解且感到不堪重負，其實這個不是沒有法子，只是大家沒有想到而已，方法總比困難多，空閑之余，到附近鄉下采挖些苦菜，回去熬湯煮水喝，輔之以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時吃東西不要吃生冷的，辛辣的，油膩的等食物，工作節奏要調整一下，不要加班熬夜。到了晚上早點休息。

除了食補外，預防血栓還可以做好3件事

1、每天保證1.5-2升的水，喝水的時候小口喝，定時補充，不要等到口渴再喝

2、每周五次，每次30分鐘的有氧運動，慢跑、快走、騎行都是不錯的選擇

3、高血脂、高血脂等疾病積極進行控制，遵醫囑積極服藥，并且做好定期復查