如何面對死亡？這是生涯規劃的必備課題！

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明天就是清明節了，一個與“死亡”有關的節日。

死亡，是每個人無法回避的事實。

人生無常，固有一死，誰都有這么一天。

最近，聽說一個朋友的親人被確診了癌癥，也再次感到死亡的確離我們很近，我們必須具備一種面對死亡的態度才行，包括面對他人的死亡，以及面對自己的死亡。

當然，首先需要有一種面對自己的死亡的態度，才能懂得怎樣去面對他人的死亡，怎樣去寬慰他人。

否則，就有可能在得到那些關于別人或自己“不好”的消息時，手足無措、驚慌失措、憂慮恐懼，卻又無濟于事，甚至適得其反。

當事人自己，會因為這樣的心態，更加破壞身體健康，加速接近死亡的步伐。而且，還會大大影響生活質量，讓生命最后的時光不但不能安詳享受，反倒會成為一種折磨，這就實在可惜了。

而他們身邊的人，也會因為這樣的心態，影響到自己的生活，同時影響到當事人的心態，讓當事人也隨時都會擔心恐懼，害怕死亡，這樣怎能讓當事人放心和安心去生活呢？

其實，面對死亡，最好的態度，就是知道這是人生的題中應有之義，有生就有死，我們的生命有開始也會有結束，那就重在過好中間這一段。而且，就因為必有一死，所以需要珍惜每一天，過好每一天，而不是某個時間才意識到這件事會發生，突然讓生活變得不好了，就不能好好過日子了。

也就是說，就算知道自己大限將近，也最好是平時怎么過，那時就還是怎么過。

在十多年前，我在大學工作時，給學生講心理健康課，就在課上給同學們提到一個問題：假如你的生命只剩最后一天，你會怎樣度過？

我的答案就是：平時怎么過，這一天還是怎么過，要把這一天準備做的事做完。

因為，這就說明，你平時每一天都是在做著這一生應該去做的重要的事，你這樣過就沒有浪費人生，而且是最好地利用了人生，這樣才能讓你這一生活得無悔無憾，對于死亡也無憂無懼。

其實，死亡最可怕的，不是說會結束我們的生命，而是會讓我們的生命還沒用好就結束了。

那么，“對抗”死亡的這種“陰謀”的最好辦法，或者說面對死亡這個必然結果的最好態度，豈不就是用好我們這一生，用好我們的每一天，讓我們的人生無論何時結束，也都足以欣慰了。

當你有了這種態度，也就不會害怕死亡，即使得到大限將至的消息時，也不會驚慌失措，而可以坦然面對接下來的每一天，仍然保持淡定的心情和生命的尊嚴，去過好每一天。這不就是讓人生遺憾最小的方式了？

那么，如何讓我們能做好用好每一天呢？

這就必須要回歸到我常常講到的生涯規劃。只有通過生涯規劃，找到你這一生最應該去做的事，你才能踏實篤定地去一心從事，把這一生的時間用得無怨無悔，從而不擔心死的時候充滿遺憾。

同時，我想提醒大家，人生無常，我們每個人都并不知道自己會活多久，所以生涯規劃越早越好，并不是說到老了再說。

前一陣，風頭正勁如日中天的張雪峰老師不也才41歲就突然離世了么？誰能說自己一定能活多長時間呢？

參見：

而且，你規劃越晚，恐怕前期對于生命的浪費越多，后面即使有規劃了，也無法彌補前期對于生命的浪費，這就相當于還是讓你的這一生少活了很多年。

所以，我一直倡導，規劃要趁早，年少正當時。正如下面這幾位少年，在高中乃至初中的時候，就已經有了一生的志向，這樣他們的一生是不是就可以過得很有意義，也很踏實篤定，并且容易做出更大成就呢？

所以，我現在一直在專注從事面向青少年的生涯規劃工作，我也相信我這樣來安排自己的人生是最值得的。

參見：

這是我對自己的生涯規劃，也是讓我可以不害怕死亡、面對死亡可以無憂無懼的根本原因。

希望每個人都能為自己做好規劃，讓自己可以不害怕死亡！

即使知道生命所剩時間不多，也可以通過規劃，讓自己更加堅定地投入生活，而不是每天在恐懼死亡中度過。

正如我以前的生涯課中提到的張定宇先生，他就有這樣的態度。

下面，是我之前寫過的關于死亡以及如何規劃的一些文章，供大家參考：

在我的公眾號后臺搜索相關關鍵詞，還可以看到更多文章。

最后，再次提醒大家，死亡是我們每個人必須要面對的課題，早做思考，早做準備，并不是“不吉利”的事，并不會加速我們走向死亡，而是可以讓我們知道如何更好去活，讓我們可以更好地用好自己的人生，這才是對自己更好的愛護，不是嗎？

你看我，在大三的時候就思考過死亡了，也并沒有對我的人生造成什么不好的影響，反倒可以說幫助我更懂人生，也活得更投入了。

其實，思考死亡，正是在思考自己的人生規劃，如果你能想明白自己的人生如何規劃，也就真的可以不怕死亡，還能活得更好了。

真的如哲學家周國平先生所說：“未知死，焉知生？”

對于親人，如果說也正在面臨死亡的題目，那就幫他規劃一下接下來的時光吧，讓他可以安心地活，而不是憂慮地死。

別忘了，我們生涯規劃的以終為始，不是為了怕死而顫顫巍巍地活著，而是為了幸福地活著，對嗎？

加油！

目前，我正在開展2025-2026年度生涯規劃系列課程，每周直播一次，課程內容和聽課方式參見本文：

之前的直播課，第34講：《如何提升社交質量？》，因故沒有播完，就在4月6日周一晚8點再講一次，可在我的視頻號“任煒老師”上直接預約參與。

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