北京
你有口臭嗎？是不是總感覺嘴里有股味道散不掉？
別急，央視網之前出過一期內容，教大家用一個穴位來緩解口臭，再搭配飲食調理和代茶飲，說這樣就能告別口腔異味！
一個穴位就能治一類病？這條熱搜怎么說呢……信中醫的和不信中醫的，看完可能都沉默了。
說實話，剛看到這條熱搜的時候，我簡直不敢相信——“一個穴位緩解口臭”這種內容，竟然是央視網發出來的，還有幾十萬人點贊轉發，直呼“學到了”……這畫面實在太魔幻。
按穴位治口臭，到底靠不靠譜？今天咱們就來聊聊。
口臭是怎么來的？
真的和“胃火”有關嗎？
央視網說，夏天溫度高，“濕熱邪氣”容易起來，導致“胃火”上升、消化不良，從而引發口臭。
首先，口臭其實沒那么玄乎，大多數時候是因為嘴里的“口臭細菌”在作怪。
這些細菌分解牙齒縫和舌頭上殘留的食物殘渣，就會產生難聞的氣味。常見比如一些厭氧菌，它們分解某些氨基酸時，會釋放出帶臭味的化學物質，比如硫化氫、甲硫醇這些揮發性硫化物。
其次，把口臭歸因于“胃火”和消化不良，也不太準確。
實際上，80%–90%的口臭問題都出在口腔本身，只有很少一部分和胃腸道有關，比如胃–結腸瘺、幽門螺桿菌感染、胃食管反流等，并不是所謂的“胃火”或消化不良引起的。
這些胃腸道問題如果產生帶臭味的氣體，可能會經過食管和嘴巴跑出來，形成口臭。至于消化不良本身產生的難聞氣體……那我只能想到打嗝
了。
按穴位治口臭，有多不靠譜？
口臭分生理性、病理性、主觀性好幾種，下面還能細分成幾十種原因，可能涉及口腔、鼻子、呼吸道、胃食管等不同部位，口腔異味只是表面現象。
光按一個穴位就想治所有口臭？這覆蓋面也太廣了吧，是不是有點違背中醫“辨證施治、一人一方”的基本理念？
（圖：口臭的原因整理自UpToDate 點擊可放大查看）
從口臭的原因來看，單靠一個穴位來治，顯然不太站得住腳。但咱們講證據，還是再認真查一下。
央視網視頻里說，按手腕處的“大陵穴”可以治口臭，還提到這是古代醫書里記載的方法——明代《針灸大成》寫過“心熱口臭大陵驅”，所以大陵穴就成了現在一些人治口臭的“經驗穴”。
但除了古書，現代醫學有沒有證據支持按這個穴真能治口臭呢？
很抱歉，真的找不到。
口臭到底該怎么治？
首先，得先搞清楚自己是不是真有口臭。
有一部分人只是心理上覺得自己有口臭，其實并沒有，這屬于“口臭恐懼癥”。據統計，因為口臭去看醫生的人里，大概有25%其實并沒有真正的口臭。
如果醫生確認有口臭，那就要找出具體原因，對癥治療。比如：
如果是牙齦炎、牙周炎引起的，該治牙就治牙；
如果是扁桃體結石導致的，就得處理扁桃體問題。
早點搞清楚原因，才能真正解決口臭，別指望按個穴位就能搞定一切。
如果暫時找不到明確原因，或者口臭比較輕微，可以試試下面這些方法來改善：
嚼無糖口香糖（能刺激唾液分泌）
多喝水
少喝酒和咖啡
做好口腔清潔：每天用牙線、刷舌頭、保持喉嚨清爽
睡前用漱口水（刷牙后至少隔一小時再用）
最重要的一條——別抽煙！！！
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