世界睡眠日 王遠明：孩子打鼾是健康“紅燈”，會影響顏值和智商

3月21日是世界睡眠日，2026年的中國主題為“優質睡眠，美好生活”。

在大家的關注點往往集中在成人失眠時，有一群孩子的睡眠問題卻被長期忽視了——那就是兒童鼾癥。很多家長看到孩子倒頭就睡、鼾聲如雷，甚至還在心里暗暗欣慰：“這孩子睡眠質量真好，心大福氣好?！?/p>

事實真的如此嗎？近日，南方+記者走進東莞市婦幼保健院，專訪了耳鼻咽喉頭頸外科主任王遠明醫生。王遠明提醒：兒童鼾癥絕非小事，而是呼吸道乃至全身健康發出的緊急“紅燈”！

南方+：在很多家長的認知里，孩子睡覺打呼嚕是“睡得香”的表現，這種觀念為什么是錯的？

王遠明：這是一個非常危險的認識誤區。我們常說，正常的睡眠應該是安靜、平穩且無聲的。如果孩子出現震天的呼嚕聲，甚至張嘴呼吸像“拉風箱”一樣，這絕不是睡眠質量好的標志，而是呼吸道變窄、氣流受阻的信號。

大家可以想象一下，一根通暢的管子是不會發出噪音的。只有在管道被堵塞、氣流拼命擠過去的時候，才會沖擊咽喉部的軟組織產生振動，這就是鼾聲。如果堵塞嚴重，甚至會直接導致氣道閉合，出現呼吸暫停（憋氣）。所以，打鼾其實是孩子在睡眠中“呼吸困難”的表現，需要我們高度警惕。

南方+：到底是什么原因，導致孩子小小的年紀就“氣道堵車”呢？

王遠明：兒童打鼾的首位“元兇”，藏在我們的咽喉深處，叫做腺樣體和扁桃體肥大。

這兩個組織是孩子免疫系統的“守門衛士”，但3-7歲正是它們增殖的高峰期。如果孩子反復感冒、過敏，刺激它們發生病理性肥大，就會堵住呼吸道。

我打個比方：腫大的腺樣體就像一堵“墻”堵住了后鼻孔，肥大的扁桃體則像兩扇“門”擠占了嗓子眼。本來孩子的顱骨沒發育全，呼吸道就比成人窄，這一堵，呼吸縫隙就只剩幾毫米了，鼾聲自然就起來了。此外，肥胖、過敏性鼻炎也是重要的幫兇。

南方+：如果長期忽視不管，這種“缺氧”會對孩子造成哪些具體的傷害？

王遠明：很多家長覺得“孩子長大就好了”，但臨床數據告訴我們，鼾癥帶來的缺氧就像“隱形殺手”，傷害往往是不可逆的。我總結了幾個最核心的危害：

1. “偷走”顏值——腺樣體面容：這是最直觀的傷害。孩子鼻子堵了，只能長期張口呼吸。氣流沖擊硬腭，舌頭下沉壓迫下頜，時間長了就會導致齙牙、上唇上翹、下頜后縮，形成所謂的“腺樣體面容”。一旦在孩子3-6歲面部發育關鍵期定型，后續可能需要昂貴的正畸甚至手術才能矯正。

2. “拖累”身高——生長激素分泌受阻：孩子的生長激素主要在夜間深度睡眠時分泌。鼾癥讓孩子一直處于淺睡眠或憋醒的狀態，生長激素分泌銳減。臨床數據顯示，中重度鼾癥兒童，身高達標率僅為正常兒童的60%。

3. “損傷”大腦——影響智力與學習：腦細胞對缺氧最敏感。長期缺氧會直接損傷大腦神經細胞。很多孩子白天注意力不集中、多動、學習成績突然下滑，去醫院查不出別的問題，根源其實在晚上——睡眠缺氧?！吨袊鴥和疧SA指南》指出，中重度鼾癥患兒的智商評分比正常兒童低10-15分。

南方+：那家長們怎么判斷？出現哪些信號必須馬上帶孩子去醫院？

王遠明：如果孩子出現以下任何一種情況，請不要再猶豫，立即帶孩子到正規醫院的耳鼻咽喉科就診：

聽聲音：呼嚕聲大且不規律，甚至能看到孩子睡覺時突然沒聲了，憋氣幾秒鐘后又猛地深吸一口氣（呼吸暫停）。

看嘴巴：長期張口呼吸，白天清醒時嘴唇也無法自然閉合，晨起口干、口臭。

察狀態：白天嗜睡、精神萎靡，上課打瞌睡，脾氣變得暴躁易怒。

觀長相：出現齙牙、地包天等面容改變，或者比同齡孩子明顯矮小瘦弱。

南方+：到了醫院，通常需要做哪些檢查來確診？這些檢查痛苦嗎？

王遠明：家長不用過于擔心，現在的檢查都是微創甚至無創的。

首先我們會做?？企w格檢查，看看扁桃體的大小。其次，最核心的是電子鼻咽鏡。我們會用一根很細軟的鏡子從孩子鼻腔伸進去，直接觀察腺樣體堵住了后鼻孔的百分之多少，整個過程也就一兩分鐘，孩子只是有點異物感。

如果高度懷疑有睡眠呼吸暫停，我們會建議做多導睡眠監測（PSG）。這是診斷的金標準。孩子需要在醫院睡一晚，我們通過儀器監測他一整晚的血氧、心跳和呼吸暫停次數，用數據來判斷病情的嚴重程度是輕度、中度還是重度。

南方+：如果確診了，是不是必須手術？很多家長一提手術就怕，擔心切除腺樣體扁桃體影響孩子免疫力。

王遠明：這是一個最大的誤解。手術絕不是首選，我們也遵循嚴格的分級治療原則。

輕度患者：我們首選保守治療。比如用鼻噴激素減輕水腫、用生理鹽水洗鼻、治療過敏性鼻炎。如果是肥胖兒童，減重5%-10%，癥狀往往能明顯改善。

中重度患者：如果堵塞超過了75%（Ⅲ度以上），或者已經出現了生長遲緩、面容改變，保守治療3-6個月無效，我們才會建議手術。

至于家長擔心的免疫力問題，請大家完全放心。腺樣體和扁桃體在孩子10歲以后會自然萎縮，它們的免疫任務很快會被全身其他免疫器官（如淋巴結、脾臟）接管。臨床研究證實，3-7歲切除后對長期免疫力沒有影響。相反，長期缺氧才會抑制免疫系統，導致孩子反復生病。切除病灶，是為了讓孩子睡得更好、長得更高、腦子更靈光。

現在的技術已經非常微創了。我們采用的是低溫等離子射頻消融術。它不是“割掉”，而是“消融”掉多余的組織。手術創傷小、出血極少，孩子術后2小時就能喝水，3-5天就能出院，很快就能恢復正常生活。

南方+：不僅是孩子，很多成年人也被打鼾困擾，您有什么對成年讀者的建議嗎？

王遠明：確實，成年人打鼾同樣不能忽視。對于成人來說，除了腺樣體問題（已萎縮），更多是慢性鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲和肥胖引起的。

大家不要以為鼻塞流涕是小問題。長期的鼻竇炎癥是一種全身性疾病。炎癥因子會進入血液，攻擊血管內皮，增加高血壓、血栓形成甚至腦中風的風險。這就是為什么很多高血壓患者，吃了好幾種降壓藥都控制不好，最后來到耳鼻喉科解決了鼻塞問題，血壓反而穩定了。

如果您或家人有長期鼻塞、晨起頭痛、白天極度困倦、血壓難以控制的情況，建議做一個專業的檢查（鼻內鏡、聲反射鼻腔測量、鼻竇CT等），揪出這個“隱形破壞者”。

【專家名片】

王遠明：

東莞市婦幼保健院耳鼻咽喉頭頸外科科主任 主任醫師 東莞市杰出青年醫學人才

中國人體健康促進會兒童耳鼻咽喉頭頸外科專業委員會常務委員、中國中西醫結合耳鼻咽喉專業委員會耳聾防治專家委員會常務委員、中國婦幼保健協會兒童耳鼻咽喉頭頸外科微創學組委員，廣東省基層藥學會頭頸腫瘤專委會副主任委員、廣東省醫院管理協會耳鼻咽喉頭頸外科專業委員會常委委員、廣東省中西醫結合學會耳鼻咽喉專委會常委委員、廣東省醫學會耳科組委員、廣東省臨床醫學會耳內鏡專業委員會常務委員、廣東省精準醫學應用學會聽覺與前庭障礙分會常務委員、廣東省聽力殘疾康復專業委員會常務委員等。

擅長鼻竇炎鼻息肉、過敏性鼻炎、中外耳畸形、中耳炎、耳聾-聽力障礙、成人及兒童鼾癥、兒童慢性咳嗽、頭頸甲狀腺腫瘤等疾病綜合診治，主刀手術1.6萬例，擅長中耳炎-中耳膽脂瘤微創手術、人工聽骨及聽覺（耳蝸、骨導助聽器、骨橋）植入術、先天性中外耳畸形耳廓再造手術、鼻竇炎-鼻息肉內鏡微創手術、頭頸甲狀腺腫瘤切除手術、咽喉腫物內鏡微創手術、腺樣體扁桃體等離子微創手術、各種類型鼾癥外科手術等。

來源：南方+、東莞婦幼保健院