春天吃素餃子，這菜調(diào)餡太鮮美，和韭菜、薺菜一樣鮮，簡(jiǎn)單好吃

好吃不如餃子，用時(shí)令菜包餃子最對(duì)味。老話說(shuō)“春吃芽、夏吃莖、秋吃果、冬吃根”，是順時(shí)而食的養(yǎng)生智慧。春天各種芽菜、苗菜，鮮美又時(shí)令。比如韭菜、薺菜、香椿芽、枸杞芽、茴香苗、韭黃、蒜黃等。

自然，春天吃餃子，選時(shí)令菜包的才好吃。優(yōu)選帶“鮮”味的菜，韭菜雖鮮，吃多容易燒心；薺菜雖鮮，卻不是人人能挖到；香椿雖鮮，但是很貴。

而這蒜黃，又鮮又平價(jià)，入餡包餃子，不需要復(fù)雜調(diào)料就好吃。蒜黃是大蒜的芽苗，和大蒜一樣，抗菌消炎、暖身驅(qū)寒。又富含膳食纖維，維C，以及鈣、鐵、鉀、硒等，同時(shí)熱量也低，屬于低卡食材。

春天氣溫冷暖不定，老人和孩子，要多吃熱乎的，不要貪涼。一碗熱乎乎的餃子，再合適不過(guò)了，美味簡(jiǎn)單，又是家常面食，好做好吃。

家常面食：蒜黃餡素餃子

準(zhǔn)備食材：蒜黃、雞蛋、黑木耳、面粉。

詳細(xì)做法步驟如下：

1、做餃子皮的面粉，一般都是中筋或者高筋。面粉200克，涼水100克，再加一點(diǎn)鹽化開(kāi)，揉成光滑面團(tuán)，蓋蓋醒著。

2、這就是蒜黃，乍一看和韭黃一樣，兩者都是避光生長(zhǎng)，但味道不一樣。準(zhǔn)備一小把蒜黃，洗干凈控水。

3、5個(gè)雞蛋，加一點(diǎn)白胡椒粉去腥，稍微多加點(diǎn)鹽，讓雞蛋花多帶點(diǎn)咸味，蒜黃就少帶點(diǎn)，這樣可以防止餃子餡出水。

4、炒成雞蛋花。稍微炒得焦香些，做餃子餡好吃。

5、蒜黃控干水，切碎末。

6、切好后，放入大碗里，加入一勺香油，一勺核桃油攪拌均勻，形成油膜防出水。再切點(diǎn)木耳碎放上面，先不混合木耳。

7、雞蛋花放涼后，倒入大碗里，調(diào)味不用太多調(diào)料，只加鹽、蠔油。調(diào)料太多，容易覆蓋蒜黃的蒜香味。

調(diào)料放好，先不要攪拌餡料，就這樣放著。

8、面團(tuán)醒好，不用再揉，直接搓成粗細(xì)均勻的條，分成小劑子，然后撒干面粉防粘，搟成餃子皮即可。

9、餃子皮全部搟好后，再把餡料混合均勻，這樣可以進(jìn)一步防止蒜黃出水。

10、如果是第一次嘗試，建議不要放太多餡料。除非平時(shí)就很喜歡熟的蒜香味，那么就正常放餡料。

11、包成餃子。素餡料，我喜歡擠餃子，這樣擠出來(lái)，餃子不會(huì)塌。

12、水開(kāi)再下餃子，素餃子大火燒開(kāi)，點(diǎn)一次水就可以了。如果皮厚，需要多點(diǎn)次水。

13、如果喜歡蒜黃炒雞蛋，這個(gè)蒜黃餡素餃子，就值得一試。清爽不油膩，蒜香味滿滿。

蒜黃正是春天的時(shí)令菜，現(xiàn)在正當(dāng)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富，又易獲得。喜歡簡(jiǎn)單家常面食餃子的，就來(lái)包吧！

我是阿胖，喜歡各種家常面食，如無(wú)特殊情況，每天更新一道有滋有味、接地氣的面食。感謝你的每一個(gè)“”和“??”！祝您生活愉快！