央視緊急發(fā)布提醒！全民做好家庭應(yīng)急儲備，細(xì)節(jié)務(wù)必牢記

近些年極端天氣、城市線路故障、突發(fā)居家意外頻繁出現(xiàn)，停水停電、道路中斷、商超停運(yùn)、外賣無法配送的情況時有發(fā)生。央視聯(lián)合應(yīng)急管理部門、國家防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會反復(fù)強(qiáng)調(diào)，每個普通家庭都必須做好常態(tài)化72小時家庭應(yīng)急儲備，這不是制造恐慌，不是盲目囤貨，而是普通人守護(hù)全家安全最基礎(chǔ)、性價比最高的生活保障。

2025年11月正式實(shí)施的《家用防災(zāi)應(yīng)急包》國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 36750—2025，已經(jīng)明確全國統(tǒng)一家庭自救儲備標(biāo)準(zhǔn)。很多家庭平時生活安穩(wěn)，水電暢通、購物方便，完全沒有應(yīng)急意識，等到意外來臨才手足無措。寧可備而不用，不可用時無備，幾百塊錢配齊物資，就能在突發(fā)狀況里守住一家人安穩(wěn)，所有細(xì)節(jié)都要認(rèn)真記牢。

一、為什么全民都要重視家庭應(yīng)急儲備

很多人抱有僥幸心理，覺得災(zāi)害、意外離自己很遠(yuǎn)，沒必要特意準(zhǔn)備應(yīng)急物資。結(jié)合近幾年全國各地真實(shí)情況來看，日常突發(fā)風(fēng)險遠(yuǎn)比大家想象得多。

臺風(fēng)、暴雨、暴雪、高溫寒潮等極端天氣，會快速造成區(qū)域大面積停水停電；老舊小區(qū)水電燃?xì)饩€路老化，隨時可能突發(fā)故障停供；地震、地質(zhì)災(zāi)害、居家火災(zāi)、燃?xì)庑孤际遣豢深A(yù)判的突發(fā)安全事件；道路臨時管控、公共服務(wù)暫停，都會直接切斷日常物資補(bǔ)給渠道。

意外發(fā)生之后，外部救援、物資調(diào)配、交通恢復(fù)都需要時間，72小時是家庭黃金自救窗口期。這三天時間里，超市關(guān)門、快遞停運(yùn)、手機(jī)支付失效、網(wǎng)絡(luò)信號不穩(wěn)，外界無法及時提供幫助，全家人只能依靠家里提前備好的物資生存。

老人、小孩、孕婦、慢性病患者體質(zhì)特殊，一旦斷水、斷糧、斷藥，身體承受風(fēng)險會成倍增加。家庭應(yīng)急儲備，本質(zhì)是給全家買一份無形安全保險，平時不占用過多空間、花費(fèi)極低，危難時刻就能保命保安穩(wěn)。國家反復(fù)普及這項常識，就是為了提升全民居家安全能力，減少意外帶來的慌亂與傷害，筑牢全民居家安全底線。

同時官方明確劃定底線：拒絕恐慌囤積、拒絕大量囤貨浪費(fèi)，只按照3天生存需求精準(zhǔn)儲備，不囤積易過期、難存放、用不上的物品，不占用家庭生活空間，不造成物資浪費(fèi)，常態(tài)化精簡儲備、定期更新即可。

二、官方標(biāo)準(zhǔn)版72小時應(yīng)急物資，照著備不踩坑

按照最新國標(biāo)與央視科普指引，家庭應(yīng)急物資分為基礎(chǔ)必備版、地域擴(kuò)展版，三口之家全套配齊僅需幾百元，全部開袋即用、耐存放、易收納，大白話整理全部剛需明細(xì)，普通人直接對照準(zhǔn)備。

（一）飲用水：生存第一剛需，優(yōu)先級最高

水是生命基礎(chǔ)，人體斷水超過3天就會面臨生命危險，應(yīng)急飲水絕對不能敷衍。

官方定量標(biāo)準(zhǔn)：每人每天1.5-2升飲用水，足額儲備3天用量。

三口之家基礎(chǔ)儲備9-12升，建議備用至18升，優(yōu)先選擇500ml密封瓶裝礦泉水，保質(zhì)期1-2年，干凈衛(wèi)生、無需處理、直接飲用，方便分配攜帶。

額外搭配：凈水片1盒，遇到水源污染、自來水無法正常飲用時，可快速凈化水質(zhì)；小型便攜濾水器，洪澇、野外突發(fā)情況備用。

存放要求：避光干燥擺放，每6個月檢查保質(zhì)期，臨近過期日常飲用，及時補(bǔ)充新水，不長期積壓過期物資。

（二）免煮應(yīng)急食品：斷電斷火也能正常吃飯

應(yīng)急食物核心要求：不用開火烹飪、開袋即食、高熱量、保質(zhì)期長、體積輕便，拒絕需要冷藏、需要蒸煮、易變質(zhì)的日常米面蔬菜。

必備清單：壓縮餅干、肉類罐頭、魚類罐頭、八寶粥、自熱米飯、雜糧能量棒、堅果、黑巧克力。高熱量食物快速補(bǔ)充體力，應(yīng)對低溫、體力消耗、長時間居家受限場景。

定量標(biāo)準(zhǔn)：每人每天熱量不低于2000千卡，足額覆蓋3天三餐，不大量囤積，避免過期浪費(fèi)。

存放要點(diǎn)：密封防潮、遠(yuǎn)離潮濕高溫，每半年盤點(diǎn)一次保質(zhì)期，過期食品及時清理，新舊物資循環(huán)使用。

（三）照明通訊工具：斷電黑暗不慌亂，能求救能聯(lián)系外界

突發(fā)意外最先中斷電力，黑暗環(huán)境極易引發(fā)恐慌、磕碰、二次危險，照明與對外通訊是重中之重。

必備物品：手搖發(fā)電多功能手電，集合強(qiáng)光照明、收音機(jī)、SOS警報、手機(jī)充電功能，不用電池、手搖即可供電，斷電永久可用；強(qiáng)光頭燈，解放雙手方便逃生、整理物資；足量5號、7號備用電池，密封單獨(dú)存放；大容量滿電充電寶，保障手機(jī)持續(xù)開機(jī)；高分貝救生哨，聲音傳播距離遠(yuǎn)，比大聲呼喊省力，方便救援人員快速定位位置。

高層、洪澇地區(qū)額外補(bǔ)充：夜光標(biāo)識貼，粘貼墻角、開關(guān)、房門，黑暗中快速辨別方位；應(yīng)急反光條，戶外求救更容易被發(fā)現(xiàn)。

（四）醫(yī)療急救包：小病可處理，慢病不斷藥

絕大多數(shù)家庭藥箱雜亂、藥品過期、急用找不到，央視重點(diǎn)規(guī)范急救儲備標(biāo)準(zhǔn)，分類清晰、精簡剛需、定期更換。

1. 外傷急救：碘伏棉簽、無菌創(chuàng)可貼、醫(yī)用紗布、止血繃帶、止血帶、一次性醫(yī)用手套、消毒濕巾，處理磕碰、劃傷、外傷出血，避免傷口感染。

2. 通用內(nèi)服藥品：退燒止痛、感冒、止瀉、腸胃舒緩、抗過敏常用藥，覆蓋日常突發(fā)身體不適，不用深夜外出購買藥品。

3. 慢病專屬藥品：高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病患者，單獨(dú)儲備7-14天常備藥量，標(biāo)注用法、用量、有效期，老人用藥單獨(dú)存放，絕對不能斷藥。

管理要求：藥品保留原包裝與說明書，每3個月檢查有效期，過期藥品及時更換，不混用、不積壓、不亂放。

（五）火災(zāi)逃生防護(hù)：高層家庭重中之重

居家火災(zāi)高發(fā)，煙霧中毒遠(yuǎn)比火焰更危險，逃生防護(hù)物資每家必備。

基礎(chǔ)標(biāo)配：家用小型干粉滅火器、廚房滅火毯，快速撲滅初期火情，火災(zāi)時可包裹身體隔絕火焰逃生；消防防煙呼吸面罩，過濾有毒煙霧，延長火災(zāi)逃生黃金時間。

高層住戶額外準(zhǔn)備：10-15米安全逃生繩，電梯停運(yùn)時安全緩降；洪澇地區(qū)補(bǔ)充防水雨衣、防水鞋套，應(yīng)對積水路段出行。

（六）重要證件與現(xiàn)金：斷網(wǎng)斷電也能正常辦事

手機(jī)支付、網(wǎng)絡(luò)通訊中斷后，電子證件、線上支付全部失效，紙質(zhì)物資必不可少。

證件類：身份證、戶口本、銀行卡、房產(chǎn)、保險單據(jù)復(fù)印件，全部裝入防水密封袋，避免受潮損壞，方便身份核驗(yàn)、應(yīng)急辦事。

現(xiàn)金類：準(zhǔn)備500-1000元小額零鈔，10元、20元、50元面額搭配，停電斷網(wǎng)無法掃碼支付時，應(yīng)急采購、求助、出行都能使用。

應(yīng)急聯(lián)系卡：手寫家人姓名、血型、過敏史、緊急聯(lián)系人電話、居住地址，隨身攜帶、放入應(yīng)急包，意外失聯(lián)方便外界救援對接。

（七）衛(wèi)生保暖日用：維持基本生活秩序

停水停電后，日常洗漱、衛(wèi)生清潔無法正常進(jìn)行，這類不起眼物資，直接影響居家健康與生活質(zhì)量。

必備：足量衛(wèi)生紙、干濕兩用濕巾、免洗洗手液、一次性洗漱用品、一次性內(nèi)褲；女性常備衛(wèi)生用品，嬰幼兒備好奶粉、紙尿褲；備用輕便換洗衣物、保暖薄外套，應(yīng)對氣溫變化、潮濕環(huán)境。

額外儲備：加厚大號垃圾袋，垃圾無法及時清運(yùn)時密封收納，避免滋生細(xì)菌、產(chǎn)生異味；應(yīng)急簡易如廁用品，應(yīng)對長時間停水馬桶無法沖水問題。

三、應(yīng)急物資存放管理，這些細(xì)節(jié)90%家庭都做錯

配齊物資只是第一步，科學(xué)存放、定期維護(hù)，才能關(guān)鍵時刻拿得到、用得上，央視重點(diǎn)提醒容易忽略的管理細(xì)節(jié)。

1. 集中收納，不分散堆放。全部應(yīng)急物資統(tǒng)一放進(jìn)防水耐磨應(yīng)急箱、應(yīng)急背包，不要零散放在各個房間柜子，緊急情況慌亂找不到物品。

2. 位置顯眼易取用。放在玄關(guān)、客廳、臥室隨手能拿到的位置，不要鎖進(jìn)高處柜子、深處儲物間，火災(zāi)、地震突發(fā)時，一秒就能取出。

3. 定期輪換更新物資。飲用水、食品、藥品保質(zhì)期有限，每6-12個月全面檢查一次，臨近過期優(yōu)先日常消耗，馬上補(bǔ)充新物資，杜絕全部過期無法使用。

4. 輕量化便攜，不笨重堆砌。應(yīng)急包兼顧居家使用與緊急撤離攜帶，不買體積大、重量沉、難以搬運(yùn)的物品，突發(fā)撤離可以快速隨身攜帶。

5. 全家熟知存放位置。家里老人、孩子都要知道應(yīng)急包在哪、基礎(chǔ)物資怎么用，不要只有一人清楚，意外發(fā)生其他人無從下手。

四、避開應(yīng)急儲備常見誤區(qū)，不花冤枉錢

很多家庭盲目跟風(fēng)準(zhǔn)備，要么囤一堆無用物品，要么漏掉核心剛需，官方梳理高頻錯誤，大家及時規(guī)避。

誤區(qū)1：瘋狂大量囤貨，囤積數(shù)月甚至半年物資。不僅占用空間，大部分食品藥品過期浪費(fèi)，官方只要求72小時基礎(chǔ)儲備，足夠自救即可。

誤區(qū)2：只囤食物水，忽略照明、藥品、逃生工具。意外停水停電，沒有照明、急救用品，依舊陷入危險。

誤區(qū)3：只用充電手電，不準(zhǔn)備手搖款。長時間斷電，充電設(shè)備很快沒電，手搖手電才是永久備用保障。

誤區(qū)4：藥品長期不更換，過期藥繼續(xù)存放。過期藥品失效、產(chǎn)生副作用，受傷生病使用反而危害健康。

誤區(qū)5：高層不準(zhǔn)備逃生裝備。電梯火災(zāi)停運(yùn)，樓梯濃煙密布，沒有防護(hù)與逃生工具，極易發(fā)生危險。

誤區(qū)6：不準(zhǔn)備現(xiàn)金，完全依賴手機(jī)支付。大面積斷電斷網(wǎng)，掃碼支付全程無法使用，零鈔是剛需保障。

五、常態(tài)化應(yīng)急意識，比物資更重要

家庭應(yīng)急儲備不只是買東西、囤物資，更要養(yǎng)成安全生活習(xí)慣。日常學(xué)習(xí)火災(zāi)逃生、地震避險、燃?xì)獍踩⒓本劝A(chǔ)常識，熟悉小區(qū)逃生通道、避難場所位置。

定期和家人簡單演練應(yīng)急流程，遇到停水停電、突發(fā)險情不慌亂。不用過度焦慮意外風(fēng)險，平穩(wěn)正常生活，只做好基礎(chǔ)兜底準(zhǔn)備。安穩(wěn)日子來之不易，未雨綢繆、居安思危，才是普通人長久的安全感。

生活平順時，應(yīng)急物資是不起眼的日常儲備；意外來臨之際，這些東西就是全家人平安的底氣。做好家庭應(yīng)急準(zhǔn)備，是每個成年人對家人最樸實(shí)的責(zé)任，全民共同筑牢居家安全防線，從容應(yīng)對各類突發(fā)狀況。

話題討論

你家里有沒有配齊72小時家庭應(yīng)急物資？你覺得日常應(yīng)急儲備最容易被大家忽略的物品是什么？歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)驗(yàn)與看法。

免責(zé)聲明：本文依據(jù)央視公開科普、應(yīng)急管理部官方指引、國家家用防災(zāi)應(yīng)急包國家標(biāo)準(zhǔn)整理，僅為全民居家安全科普參考，不構(gòu)成恐慌引導(dǎo)與消費(fèi)建議，各地可結(jié)合本地氣候、災(zāi)害特點(diǎn)靈活調(diào)整儲備物資。