別再猶豫啦！一袋熱血的N種打開方式

還在對著獻血站的招牌望而卻步？

還在被“獻血傷元氣”“大補才能恢復”的謠言

嚇得連連擺手？

今天就來給大家好好嘮嘮——關于獻血

那些你不知道的健康密碼、知識盲區

還有江海區專屬的隱藏福利！

原來獻血是給身體做“健康SPA”

很多人以為獻血是“犧牲自己，成全他人”

其實這可是一筆穩賺不賠的健康投資！

心血管的“清道夫”

你知道嗎？體內鐵元素過多可不是好事，它會像“銹跡”一樣堆積在血管里，加速血管老化。而定期獻血，就像給血管做了一次深層清潔——美國心血管病研究也表明，獻血者患心血管病的風險僅為未獻血者的1/2。相當于給心臟上了一層“防護盾”！

造血系統的“健身操”

當你獻出200-400ml血液（僅占身體總血量的5%-10%），骨髓這個“造血工廠”就會立刻開啟加班模式，加速生成新鮮的血細胞。這一過程不僅能讓血液保持“年輕態”，還能增強骨髓的應急儲備能力——萬一哪天遇到突發狀況，身體的造血反應會比普通人快得多！

免費的“健康體檢”

每次獻血前，醫護人員都會為你進行血紅蛋白、谷丙轉氨酶、傳染病等多項檢查。相當于免費做了一次體檢！

這些獻血謠言，別再信了！

?謠言1：獻血會導致貧血、免疫力下降

真相：健康成年人一次獻血200-400ml，身體會在1-2周內完全恢復。獻血后骨髓會加速造血，不僅不會降低免疫力，反而能促進血液循環，讓身體更有活力。

? 謠言2：獻血后要大補，不然會傷元氣

真相：現在生活水平這么好，健康成年人根本不需要刻意進補。只要正常飲食，多吃些雞蛋、瘦肉、新鮮蔬果，補充足夠的水分，身體很快就能恢復。暴飲暴食反而會給腸胃添負擔！

? 謠言3：獻血會傳染疾病

真相：正規獻血點使用的采血針、血袋都是一次性無菌用品，采血過程嚴格遵循衛生規范。別說傳染疾病了，獻血前的傳染病篩查，還能幫你及時發現潛在的健康問題呢！

? 謠言4：女性獻血會影響月經

真相：女性月經主要由內分泌系統調控，獻血不會改變內分泌功能。 有些女性獻血后月經不規律，大多是心理因素導致的，放松心情、好好休息就會恢復正常。不過要注意，月經期及前后3天是不能獻血的哦！

專屬福利，獻血還能賺這些！

用血減免，全家受益

? 本人：獻血者在本省內獻血且經檢驗合格達200毫升及以上的，無限量免費用血。

? 親屬：獻血者在本省內獻血合格累計超過1000毫升的，配偶、父母、子女（包括養父母、養子女）臨床用血時，可無限量全額免交規定的費用（需提供關系證明）。

獻血后可獲得專屬體檢優惠卡

本人持卡可享受八折體檢費用優惠；

親屬持卡可享受八五折體檢套餐費用優惠。（全市24家醫療機構通用，有效期1年）

江海專屬福利

符合以下要求獻血者還能免費參加應急救護培訓，考取初級救護員證。以后遇到突發狀況，你也能成為拯救生命的“超級英雄”！

（一）榮獲無償獻血奉獻獎的獻血者；

（二）榮獲三星級以上無償獻血志愿服務獎的志愿者；

（三）成功捐獻造血干細胞的捐獻者；

（四）榮獲無償獻血促進獎的個人；

（五）榮獲無償獻血促進獎的團體（團體連續每年組織本集體人員自愿無償獻血的，每年參加無償獻血累計達到100人次以上，且該累計獻血人次數不小于本集體在職員工總數50%的團體；或者每年參加無償獻血累計達到500人次以上；或者為無償獻血事業捐款40萬元以上或捐獻采供血設備、設施及其他物品價值40萬元以上的團體）。

獻血前必看，這些細節要注意

獻血前

前一天保證7-8小時睡眠，不要熬夜、不要劇烈運動。獻血當天吃清淡早餐（粥、面條、饅頭都可以），不要空腹，也不要吃油膩食物。攜帶身份證、駕駛證等有效證件，穿著寬松的衣服。

獻血時

放松心情，別緊張，其實就像被螞蟻咬了一下。穿刺前握緊拳頭，穿刺后配合護士的指示做握緊、放松的動作。

獻血后

按壓針口10-15分鐘，不要揉搓，休息15-20分鐘再離開。24小時內保持針口清潔干燥，避免游泳、蒸桑拿等。多喝水，避免劇烈運動，正常飲食即可，不用刻意大補。

江海區流動獻血點

外海麻園廣場

每月第三、四周周日15：00-20：00

一袋血液，能拯救1-3個生命；

一次獻血，能收獲健康、快樂和福利。

當你伸出手臂的那一刻，

不僅是在拯救他人的生命，

也是在給自己的健康投資。

別再讓謠言阻礙你傳遞愛心的腳步！

這個周末，約上朋友，一起去獻血點打卡吧！

讓我們用熱血，為生命續航！

來源：江海區衛建局

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