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成年人的日常,買菜做飯,在廚房治愈自己
近兩天心情不是很好,一來是因為雨天,二來是孩子的學習平板沒有找到。我真的一點事就焦慮到失眠,只是到了現在這個年齡失眠也瘦不下去了,之前醫生說你是焦慮肥還不能理解,現在似乎突然就理解了,真的是越焦慮越內耗反而體重還上去了。
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其實我平時吃得真不少,但是就是因為心態不好,導致自身的代謝就非常差,加上年齡大了,反正各種原因吧,就是現在瘦不下去了。甚至還一直長胖中,當然好在自己平時都是買菜燒飯吃得還算健康吧,可是也沒有心情減肥的,估計現在只能等孩子高中畢業了我才有那個心情了吧。
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買菜的時候順便買了一杯咖啡,每天都要吃點咖啡,要不真的會頭疼呢。真的無解呀,咖啡不會讓我失眠,但不喝就非常難受的。
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新鮮的小雞腿先焯下水,起油鍋,放雞腿煎一下,水分干了之后加生抽,糖,料酒炒至上色入味,加適量開水燜一下,最后加鹽提味就可以出鍋了。
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土豆去皮切成絲,放清水里泡起來,多淘洗幾遍,起油鍋,倒入土豆絲翻炒至斷生,加一點糖,適量鹽,最后主辣椒炒均勻就可以出鍋了。
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心情雖不好,但一日三餐不能少
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