“第一批降噪耳機(jī)受害者已出現(xiàn)”？鄭州民生耳鼻喉醫(yī)院提醒：真兇是這3個(gè)習(xí)慣

近日，“降噪耳機(jī)受害者出現(xiàn)”的話題沖上熱搜，引發(fā)了眾多“耳機(jī)黨”的恐慌。不少網(wǎng)友表示，自己經(jīng)常在地鐵開啟降噪模式聽歌，結(jié)果卻出現(xiàn)了聽力下降、耳鳴等不適癥狀。

難道降噪耳機(jī)真的是“聽力殺手”嗎？今天鄭州民生耳鼻喉醫(yī)院就來為大家揭開這背后的真相。

01

降噪耳機(jī)是“背鍋俠”？專家：真兇是它！

首先，大家要明確一個(gè)概念：降噪耳機(jī)本身并不直接導(dǎo)致聽力受損。

降噪耳機(jī)的工作原理，是通過內(nèi)置麥克風(fēng)收集外界噪音，再由芯片生成與噪音相反的聲波進(jìn)行抵消。理論上，在嘈雜環(huán)境中，佩戴降噪耳機(jī)反而能讓你在較低音量下聽清內(nèi)容，對(duì)聽力起到一定的保護(hù)作用。

那么，為什么很多人戴了反而聽力下降？

鄭州民生耳鼻喉醫(yī)院專家指出，真正造成聽力損傷的核心原因，是佩戴時(shí)間過長和音量過大。

人類的耳蝸中有約1.5萬個(gè)聽覺毛細(xì)胞，它們負(fù)責(zé)將聲音轉(zhuǎn)化為大腦能識(shí)別的信號(hào)。這些毛細(xì)胞是不可再生的，死一個(gè)少一個(gè)！當(dāng)耳機(jī)音量長期超過80分貝，毛細(xì)胞就會(huì)因過度刺激而受損，最終導(dǎo)致永久性的聽力下降。

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? 警惕！這3個(gè)“作死”習(xí)慣正在偷走你的聽力

在日常生活中，很多不經(jīng)意的習(xí)慣正在悄悄摧毀你的耳朵：

1

嘈雜環(huán)境中“以毒攻毒”

地鐵、公交上的環(huán)境噪音往往超過80分貝。為了蓋過噪音聽清耳機(jī)里的聲音，很多人會(huì)不自覺地將音量調(diào)至最大音量的80%甚至更高。實(shí)測顯示，手機(jī)音量開到60%時(shí)，輸出往往已達(dá)到80分貝的臨界值。在地鐵里開大音量，等于讓耳朵同時(shí)承受“雙重噪音轟炸”。

2

戴著耳機(jī)睡覺

很多人喜歡伴著音樂或白噪音入睡。但睡眠時(shí)佩戴耳機(jī)，不僅會(huì)持續(xù)刺激內(nèi)耳毛細(xì)胞導(dǎo)致聽力疲勞，側(cè)睡時(shí)的物理壓迫還容易引發(fā)外耳道炎，甚至導(dǎo)致細(xì)菌真菌滋生。

3

長期不清潔耳機(jī)

入耳式耳機(jī)長期堵塞耳道，形成潮濕、溫?zé)岬沫h(huán)境。如果不定期清潔，耳機(jī)上的細(xì)菌和耳垢堆積，極易誘發(fā)外耳道炎，間接影響聽力。

03

出現(xiàn)這些信號(hào)，請(qǐng)立刻停止使用耳機(jī)！

聽力損傷往往是隱匿且不可逆的。如果您的身體出現(xiàn)以下“求救信號(hào)”，請(qǐng)務(wù)必引起重視：

耳鳴：安靜環(huán)境下，耳朵里有持續(xù)的蟬鳴聲、電流聲。

耳悶：感覺耳朵像被棉花堵住，有“隔著一層膜”的模糊感。

聽不清：與人交談時(shí)，覺得對(duì)方口齒不清，常需要?jiǎng)e人重復(fù)。

聽覺過敏：對(duì)日常的碗筷碰撞聲、關(guān)門聲感到刺耳、煩躁。

專家提醒：

一旦出現(xiàn)上述癥狀，切勿拖延，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽等專業(yè)檢查。突發(fā)性聽力損傷有72小時(shí)的黃金治療期，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才有可能挽救聽力。

04

10道題自測：你的聽力還好嗎？

美國國立衛(wèi)生研究院列出了10道聽力測試題，大家可以自測一下。如果有超過3道題的答案為“是”，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)一步診斷：

①打電話時(shí)是否會(huì)覺得聽不清楚？

②若兩人以上同時(shí)在講話，是否會(huì)因聽不清楚導(dǎo)致溝通困難？

③是否有人抱怨你的電視音量過大？

④與他人溝通時(shí)，是否會(huì)覺得理解困難？

⑤當(dāng)周圍環(huán)境有噪聲時(shí)，是否覺得聽得很吃力？

⑥是否常常需要請(qǐng)他人“再說一遍”？

⑦是否覺得他人講話都很含糊或聽起來很不清晰？

⑧是否常誤解別人說的話，且回應(yīng)他人時(shí)常文不對(duì)題？

⑨在小聲對(duì)話時(shí)，是否常常覺得困難？

⑩是否有人抱怨你誤解他們的意思？

05

? 科學(xué)用耳，記住“60-60”原則

為了保護(hù)我們寶貴的聽力，鄭州民生耳鼻喉醫(yī)院建議大家養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣：

?遵守“60-60”原則：單次使用耳機(jī)時(shí)長不超過60分鐘，音量不超過最大音量的60%。

?優(yōu)選耳機(jī)類型：在同等條件下，頭戴式耳機(jī)優(yōu)于入耳式耳機(jī)；在嘈雜環(huán)境中，合理使用降噪耳機(jī)優(yōu)于強(qiáng)行調(diào)大普通耳機(jī)音量。

?定期清潔：養(yǎng)成定期用酒精棉片清潔耳機(jī)的習(xí)慣，保持耳道衛(wèi)生。

?給耳朵放個(gè)假：每天盡量留出幾個(gè)小時(shí)不戴耳機(jī)，讓耳朵和大腦在自然的聲音環(huán)境中得到休息。

聽力健康關(guān)乎生活質(zhì)量，一旦受損很難逆轉(zhuǎn)。如果您有任何耳部不適，歡迎隨時(shí)咨詢鄭州民生耳鼻喉醫(yī)院，我們將竭誠為您的聽力健康保駕護(hù)航！