河南
于娜參加了芒果臺的一檔綜藝真人秀節目，她身穿黑色羽絨服，搭配黑色寬松褲子，看起來完全沒有星味。
這也是于娜變胖之后參加的首檔綜藝真人秀節目。節目中，于娜留著一頭短發，身穿黑色的羽絨服搭配黑色寬松黑褲，身材臃腫，走路姿勢慢散，一點都沒有了當年超模的氣質和模樣。
取而代之的是一個中年大媽的模樣。看到于娜在菜市場一邊買菜一邊啃甘蔗的模樣，真的就和普通路人沒有多大的區別了。
果然人真的不能胖，一胖毀所有。
在節目中，于娜也大方公開了自己體重胖到230斤的原因。原來于娜患了焦慮癥，需要常年服藥，藥里含有激素，所以才導致她發胖。
當然，一個人發胖，除了因為生病，還有其他的方面的原因。
先來說一說于娜的近況。她目前和媽媽一起同住在小套房里，從套房的大門就可以看出，這個只是普通的商品房。
出道這些年來，于娜并沒有給父母買大別墅，而是住小套房。這或許也是她焦慮的原因了吧。在娛樂圈這樣物欲橫流的圈子，肯定也免不了攀比。
于娜的母親也出鏡了，是一個非常樸素傳統能干的長輩，染了褐色的短發，身穿紫色家居服，和女兒于娜有幾分相似。面對女兒日益發胖的身材，母親內心比任何人都要難過。
作為一個母親，她是希望女兒能夠減肥。減肥的目的不是為了好看，而是為了讓女兒于娜的身體能夠更加的健康。
在媽媽的眼里，沒有什么比健康平安更重要的了。
為了幫助女兒在減肥路上能夠走得順暢一點，于媽媽每天都會親自下廚做飯給女兒吃。
于娜的一日三餐的餐標可以說非常的清淡了。早餐吃雞蛋、豆漿、小西紅柿，午餐只吃咸鴨蛋，晚餐吃5個菜，包括咸鴨蛋、魚、青豆、雞肉、涼拌折耳根等。
縱觀這一日三餐都餐標，清一色都沒有主食。于娜自稱目前想要減肥，所以是不吃主食的。她最大的愿望就是能夠減下來二三十斤。
前面我們提及了于娜變胖的原因除了常年服藥之外，還有一個原因是她管不住嘴。每一次壓力大的時候，她都會放開胃口吃重油重辣的食物。
于娜自稱她之前的飯量是兩三個人的分量。
其實看了于娜的減肥餐，還是發現了很大的問題。她全程不吃主食，而且晚餐的菜還吃的特別多。媽媽還讓女兒不吃主食，要多吃菜。
其實這樣肯定是不利于減肥的。
想起了之前娛樂圈中陳偉霆、王梓薇等藝人都流行的饅頭減肥法，就知道減肥是一定要吃主食的，而且菜量要減少，每頓吃7分飽。
比如晚餐吃一個饅頭，遠比于娜的5道菜且不吃主食的效果來得要好。
簡而言之，就是于娜如果堅持每天晚上只吃一個饅頭，她的減肥效果肯定會很好。只可惜，很多人都認為減肥就是不吃碳水化合物。
其實答案恰恰相反。真正想減肥，就一定要吃米面粥饅頭這樣的碳水化合物的。
看著45歲的于娜變成了中年大媽的模樣，真心令人很心疼。
曾幾何時，那個光鮮亮麗的高冷的模特居然被歲月打磨成了一個放飛自我的油膩的普通中年女人。
一個女人到了45歲，身材發福，未婚單身，事業也全面停擺，想不焦慮可能真的也很難。
所以女人到中年，拼的真的不是顏值和事業，而是健康的身體和良好的心態。
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