從孤寂到綻放：“文化養老”讓銀發族擁有第二生活空間

三年前的一個夜晚，家住珠海、60歲剛退休的姚雄在手機上漫不經心地刷著短視頻，大數據算法仿佛洞悉了他的內心，一條畫畫的短視頻讓他停下了不斷上劃的手指：只見一位女畫家靜立宣紙前，提筆蘸墨，先用側鋒畫出鳥身，圓潤飽滿；接著用濃墨勾出尖嘴與黑亮的眼睛，鳥兒頓時有了神采……短短30秒的視頻一氣呵成，將畫小鳥的過程配合口訣輕松呈現。姚雄將這條短視頻反復看了好幾遍，是不是畫國畫也沒自己想象中那么難？他點擊了視頻下方的按鈕，決定先預約六天的試聽課嘗試一下。這一試，便開啟了他半年的國畫學習之路。

姚雄的經歷并非個例，隨著社會經濟的發展和老年人群自身條件的改善，銀發人群不再滿足基本的生活需求，對精神文化生活的需求正在不斷增加。不少城市的老年大學一座難求，書畫、攝影、唱歌、舞蹈等課程深受歡迎，這時，線上的老年興趣教育課程，成了非常好的補充。

民政部、全國老齡辦發布的《2023年度國家老齡事業發展公報》中顯示，全國60周歲以上老年人口從2013年的20372萬人增加到2023年的29697萬人，占全國總人口比重從14.9%增加到21.1%。QuestMobile數據顯示，截止到2023年9月，50歲以上銀發人群用戶規模已達3.25億，占移動互聯網用戶的26.5%，銀發人群互聯網參與程度加深，線上消費水平顯著提高。

人口老齡化趨勢明顯，老年人口的增加對興趣學習的需求也在提升。銀發人群網絡使用率的增加，也為他們參與興趣學習提供了新渠道。與此同時，越來越多的教育機構開始為“銀發族”轉身，將視線投向銀發人群，圍繞他們的愛好需求，開設專門針對老年人的線上興趣課程。

1、從懷疑到沉浸，隔著屏幕重啟熱愛

起初，對于上網課這件事，姚雄是抱有懷疑態度的。隔著小小的手機屏幕，能聽清、看清老師的授課內容嗎？幾堂課下來，顧慮逐漸打消。“老師畫畫的時候，會有一個近景機位拍攝手部的動作，教你怎么配色調色、怎么落筆運筆，拍攝得清清楚楚，細節一目了然。”姚雄很快就適應了這種線上教學模式，他甚至覺得線上比線下課堂看得更清楚，課后有什么不記得的，還能隨時看回放，非常方便。

左圖：客廳的餐桌是姚雄平時學習畫畫的地方。右圖：家中墻上掛著國畫作品。

就這樣，從體驗課到大師班，姚雄在及象教育一學就是半年。如今，姚雄家的客廳里掛滿了一幅幅自己的國畫作品。朋友來家里做客，都很驚訝，說他深藏不露，以前竟不知道他還會畫國畫。”其實我也是剛學，這些也就是平時的練習作業，但人家還以為你有底子。”姚雄笑著說。朋友們的夸贊讓他很是受用，對畫畫的熱愛也與日俱增。“我覺得現在比大學那會兒學習還認真，以前學校里學習總有一些功利性的東西在，會想著我要拿績點、我要拿學分出成績；但是現在，就是很開心地享受學習的過程，非常純粹。”

62歲家住北京的李阿姨，一開始也不習慣對著屏幕上書畫課，總覺得隔著冰冷的屏幕，少了線下面對面相處的溫情。但她慢慢發現，這種模式的滋養也很獨特：線上課打破了時間和空間的限制，讓大家能隨時隨地跟著老師學習。

退休前，李阿姨在高校從事研究工作，更注重 “嚴謹的考據” 和 “邏輯的推導”，大量的工作是為了得出確定的結論。而在及象的學習，更注重“感受的流動” 和 “興趣的引導”。老師會帶著大家從一幅畫、一個字里，去體會背后的情感和故事，這種不同讓李偉從研究書畫變成了享受書畫。她的創作心態也更放松了，不再糾結 “是否正確”，而是更在意 “是否真誠”。她不再把學習當成任務，而是當成和一群同好一起玩耍的樂事。

“很多人覺得老年人就該養老，但年齡只是數字，熱愛才是生活的底色，不管多大年紀，只要你愿意，就能活成自己喜歡的樣子。”李阿姨說。

2、三大“獲得感”，撐起養老新場景

書畫零基礎的李阿姨，在及象一學就是三年，寫字畫畫成了生活日常。從提筆生澀到運筆從容，她不僅在書畫中找到了和自己相處的方式，也會學學會了用筆墨表達自己，用心繪出一幅幅氣韻雅致的書法與國畫作品。并在今年年初，帶著自己的書畫作品登上了老年春節聯歡晚會。

“誰能想到，一輩子與筆墨打交道的我，會站上老年春晚的舞臺。”李阿姨感嘆道。退休后，她曾以為人生的“舞臺” 就此落幕，當帶著自己的作品來到老年春晚的舞臺時，她發現，年齡不是終點，好多和自己差不多年紀的老人們在退休后換了一種方式繼續發光。大家帶著各自創作的書畫，配合音樂節奏，融入到動態的集體表演里，整個舞臺似乎為老人們打開了另一個世界。

同樣在學習里找到“舞臺”的還有姚雄，興趣愛好廣泛的他在學了國畫后，又在線上報名了唱歌班。每周一三五下午2點，他準時在家中客廳用手機支架固定好手機，跟著老師開唱，兩個半小時的課不知不覺就過去了。“每學一首歌，老師會先給我們講這首歌的創作背景、作詞作曲的意圖、樂理知識等等，然后再帶著大家一句一句地學唱。”課后，學員們需要繼續練習鞏固，并把自己唱歌的視頻作業傳到微信群里給老師點評，有些內向的學員也會選擇單獨發給老師。“每次交作業，老師都會反饋一長段評語，跟我說這首歌總體處理得怎么樣，哪些地方唱得不錯，又有哪些不足之處，你可以怎么嘗試……”姚雄很認可這樣的學習模式。

不定期的，老師會組織大家進行線上文藝匯演和直播間連麥。有次在老師的直播間進行連麥，當時在線觀看人數有幾千人，姚雄第一個連了進去，演唱了一首自己非常喜愛的歌曲——電視劇《沉默的榮耀》主題曲《花又期》。一邊唱著，下面聽眾就刷起了評論：“這個人唱得不錯”，“聽著有點專業的”，“這人是我們班的，他會唱好多歌”……各種評論實時滾動，直播間氣氛熱烈友好，那一刻，姚雄覺得自己好像被舞臺的聚光燈照亮，“這種形式讓人很有存在感、成就感，互動性強，唱完了老師還會現場對表演進行點評，不足的地方可以馬上改進。”

除了“學技能”、“出作品”，這群通過興趣聯結的老年人，在班級微信群里也收獲了“社群感”。一幅書畫作品、一段唱歌視頻發到群里，從來不會冷場，有人會送上掌聲和大拇指，也有人會真誠點評、指出不足之處；有人看到好的內容，會立刻轉發到群里，附上一句：“這個講得好！大家一起學習”……這種被看見、被重視的感覺，讓每個人都覺得自己不是一個人在默默練習。而是一群人，用最樸素的方式，在小小的微信群里，搭起了一座溫暖的橋。

當“老有所養”不再停留于物質保障的層面，養老便有了更豐富的內涵：

一幅書畫一首歌所產生的“作品感”，是老年人自我價值的延伸與確認。當他們的成果被看見、被認可，那份“我還能創造”的成就感，讓老人們在創作中重新找到生活的意義。

老年春晚上的才藝展示、直播間連麥時的一段歌聲都是他們的專屬舞臺。聚光燈不必盛大，掌聲不必雷動，這種“舞臺感”讓老年人從“旁觀者”變為“主角”。

每日清晨微信群里的一句句問候、提交作業時相互點評、交流學習心得，在這個小小的“社會”里，他們被需要、被關懷，也付出善意、傳遞溫暖。社群感帶來的歸屬與依賴，成了抵御晚年孤寂最柔韌的鎧甲。

三者相互交織，共同撐起一個更有溫度、更有尊嚴的養老新場景——在這里，老去不是謝幕，而是另一段精彩人生的開場。

2026年4月20日，北京上上國際美術館， “新大眾文藝-美術作品展”開幕，及象學員和自己的展出作品合影。展覽由中國通俗文藝研究會—藝術研究委員會主辦、北京費邊教育科技有限公司承辦，匯聚500幅國畫與油畫作品，特邀藝術名家與大眾藝術創作者同臺展出。

3、科技+創新，讓銀發族“學得會、學得樂”

能讓老人們在線上課堂“學有所成、學有所獲、學有所樂”的背后，是及象教育團隊多年來在銀發教育賽道的深耕。他們一直堅持"文化養老"的理念，用專業與溫度，守護每一位中老年人的學習夢想。

如何打破物理空間上的局限性，讓學員們在線上“學得會”，是及象首先要解決的難題。老師的教學直播間一般會設置4-5個機位，直播時老師根據教學內容來切換不同角度。其中會用到360度的教學鏡頭，正拍、俯拍、側拍等多個角度全方位展示老師的運筆細節。學員還可以在回放中慢倍速觀看、放大畫面等，也可以在PC端、APP、微信小程序、智能學習機等多種終端選擇自己適應的學習場景。

此外，及象結合AI技術推出了“及象百寶箱”等智能輔助工具，依托科技力量，不斷優化適老學習體驗。寫書法時，某個字的草書該怎么寫？朋友過生日，想創作一副應景的對聯？唱了一首歌，里面哪幾個音沒有唱準？這些都可以通過AI輔助工具來解決，相當于課后也有了個一對一的私人學習助理。最近，及象還開發了主講老師的AI數字人，這樣學員還可以隨時跟老師的數字分身答疑和探討，當然，和電子老師嘮嘮家常也是可以的。

與此同時，及象的老師們還想方設法讓老人們“學得樂”。

姚雄至今仍對及象教育創始人、及象書畫院院長陳墨的一些“獨門秘技”印象深刻。有一次，教大家畫山石，陳墨老師拿起一張舊報紙，把它揉啊揉啊揉成了皺皺的一團，蘸上墨汁，往宣紙上一按，一塊布滿褶皺和紋路的嶙峋奇石躍然紙上。“簡直太神奇了！原來石頭還可以這樣畫，真的是頭一次看到，又簡單實用又有意思。”姚雄忍不住感嘆。

諸如此類的“邪修”教學法還有不少。比如畫雄鷹，鳥類的身體結構比例是很難把握的，書畫院的老師就教大家通過鐘表里的時針和分針的長短及角度，來輔助把握鷹的各種頭部角度結構。還有畫公雞，老師就讓大家拿一個吃飯的圓碗，把這個碗作為中心，去定位公雞身體的主體結構。

陳墨發現，很多學員們在寫字的時候，字的結構比例經常寫出來不協調。所以就專門基于書法當中字的結構特征，花了三個多月的時間研發了“及象格”。這種由三條橫線和兩條縱線組成的書法格，更符合寫書法當中中庭和字體整體分布的結構規律。在這種格子里寫，會更容易掌握毛筆字的結構比例。

這些有趣實用的教學方法，深受老年學員們的喜愛，好上手、學得快、記得牢。“在研發時，我會把自己想象成一個60多歲、零基礎的人，清空腦子里之前傳統的方法論，去想有沒有什么簡潔的、輕松的、好玩的辦法？就這樣換位思考，不斷去推演、不斷倒逼自己。”陳墨回憶，當時雄鷹的繪畫方法，備課時前前后后想了一周，中間推翻了好幾種方法，要不就是太晦澀難懂，要不就是不夠清晰簡單，直到最后想到了鐘表類比這個方法才滿意。

陳墨告訴我們，“傳統的書畫教育會有一套方法論，前期會相對枯燥，可能你沒有幾個月的勤學苦練效果出不來。及象研發這些創意方法，出發點一個是希望中老年朋友在學的過程中能好玩一點，不那么枯燥；另一個是讓大家能夠更快一些看到成果，這樣會更有成就感。”

4、文化養老：老年生活新想象

姚雄、李阿姨們的故事，正在越來越多“銀發族”的生活中悄然上演。當人們談及“養老”，腦海里浮現的常常是養老金、醫療照護、適老化改造等物質層面的保障。這些固然重要，但走近這群正在重新定義“老年”的人們，你會發現，還有一樣東西正在成為養老拼圖中不可或缺的一塊——那就是“文化養老”。

所謂文化養老，不是簡單地為老年人的閑暇時光“找點事做”。它更深層的意義，是為銀發群體開辟一個“第二生活空間”。如果說第一空間是柴米油鹽的日常、是家庭與社會的責任，那么這第二空間則完全屬于他們自己——在這個空間里，他們不必是誰的父母、誰的祖輩，不必被“退休人員”這個身份所框定，而是可以重新成為“學生”“創作者”“表演者”——成為那個年輕時沒來得及好好成為的自己。

及象教育所做的，是搭起了一座橋——讓科技消解距離的阻隔，讓創新化解學習的門檻，讓興趣成為連接彼此的紐帶。而那些微信群里的點評與掌聲、直播間里的彈幕與互動，則在原子化的現代社會中，為老年人重建了一個有溫度、有回應的"附近"——在這里，他們被看見、被需要，也看見他人、需要他人。

當夕陽西下，筆墨書香依舊縈繞，歌聲笑語未曾停歇，我們看見，“文化養老”正以溫柔而有力量的方式，改寫著人們對老年生活的想象。