北京
你有沒(méi)有試過(guò)，明明事情過(guò)去了，身體卻還在發(fā)抖？
《身體從未忘記》這本書(shū)講的就是這種事。作者范德科爾克花了三十多年研究創(chuàng)傷，發(fā)現(xiàn)記憶不只是存在腦子里——你的肩膀緊繃、突然喘不上氣、聽(tīng)到某種聲音就想逃，這些都是身體在替你記住。
書(shū)里有個(gè)觀點(diǎn)很扎心：大腦會(huì)騙你說(shuō)"沒(méi)事了"，但身體不會(huì)演戲。那些被壓抑的恐懼、沒(méi)說(shuō)出口的委屈，其實(shí)都藏在肌肉里、呼吸里、睡不著的夜里。
很多人以為"想開(kāi)點(diǎn)"就能好，但創(chuàng)傷治療的關(guān)鍵，是讓身體也相信危險(xiǎn)已經(jīng)過(guò)去了。不是強(qiáng)行忘記，是重新學(xué)會(huì)安全。
如果你發(fā)現(xiàn)自己總在某些時(shí)刻失控，也許不是你現(xiàn)在太脆弱，是過(guò)去的你還沒(méi)被好好接住。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
