昔日陪練逆襲成頂尖王者！女乒奪冠她功不可沒，王曼昱用努力封神

說起國乒女隊的狠人，很多人第一反應是孫穎莎、陳夢，其實有這么一位選手，你多半在領獎臺上見過她，卻未必知道她十幾年走的路有多拼。從默默無聞的替補陪練，到能扛著全隊拿金牌的絕對主力，她踩過冷板凳、熬過近兩年無冠的至暗時刻，就連奧運單打資格落空都沒把她打垮。今天咱們就聊聊王曼昱這一路逆襲的故事。

1999年王曼昱出生在齊齊哈爾一個普通工人家庭，小時候身體不好，五歲的時候家里聽親戚建議，送她去學乒乓球調理身體，誰知道這一拍就打出了名堂。九歲第一次參加黑龍江少兒比賽，她直接拿了冠軍，順理成章進了省隊。

那時候她個子小身子弱，在同批隊員里根本不起眼，教練一開始只把她當重點陪練打磨，沒人想到這小姑娘以后能攪動乒壇。誰能想到，才在省二隊待了兩年，她就因為基本功穩手感靈，被破格召進了省一隊，十三歲就開始跟著男隊一起訓練。

十三歲的小孩，每天要接成年男選手的力量球，節奏力量都不對等，換一般小孩早就哭著扛不住了，她硬是咬著牙扛下來，還在這種不對等對抗里練出了一身鐵打的意志。當年省隊總教練王飛就說，那時候雖然看不出她能長多高，可她眼睛里那股不服輸的勁兒，騙不了人。

光靠自己拼也不夠，王曼昱爸媽為了她的夢想，真的是拼盡了全力。2008年她進省隊，一家人留在齊齊哈爾根本沒法顧訓練，爸媽咬咬牙賣了老家的房子，舉家搬到哈爾濱租房住。媽媽直接辭了工作，專職給她洗衣做飯當后勤，家里所有開銷全壓在爸爸一個人身上。

這種傾盡所有的托舉，從小就在王曼昱心里種下了好勝的種子。啟蒙教練呂忠峰回憶，那時候王曼昱特別能吃苦，天天自己坐公交帶飯盒去訓練，一天泡在球館五六個小時，從來不用人催著練。

2016年，十七歲的王曼昱拿了全勝戰績，從國家二隊沖進一隊，正式踏進了冠軍扎堆的國家隊大門。剛進一隊的時候，群星璀璨輪不到新人出頭，她大部分時間都在當主力的陪練，天天模仿外國高手的打法給師姐喂球。

換別人可能早就覺得懷才不遇開始抱怨了，她不，哪怕在陪練崗位上也往死里練自己。在她心里，陪練席本來就是離冠軍最近的地方，現在把每一板都練出殺招，以后上場才有贏的資本。

拉王曼昱一把走出低谷的是功勛教頭肖戰。2017年她分到肖戰門下，這位帶出過大滿貫得主張繼科的教練，從第一天就沒把她當普通女選手看待。直接把訓練張繼科的硬核體系用在她身上，還把男性化的反手擰拉練成了她的招牌殺招，一點點幫她補正手的短板。這么磨下來，王曼昱直接進化成了女乒賽場上一頭敢打敢拼的猛獸。

進化的路從來不平坦，2020年王曼昱撞上了職業生涯最黑暗的一段時間，技術心理雙雙碰到瓶頸，整整七百九十二天沒拿過冠軍，她自己都開始懷疑自己。那段日子壓抑得讓人喘不過氣，肖戰從來沒放棄過她，天天泡在訓練館陪她磨技術調心態，陪著她等破繭的那一天。

2021年東京奧運會，王曼昱拿的是沒人看好的P卡替補資格，本來就是去場邊鼓掌的備胎。誰知道命運的齒輪說轉就轉，主力隊員劉詩雯因傷退賽，王曼昱連夜臨危受命頂了上去。上場的那天晚上，她眼里一點慌都沒有，全是餓了太久想贏的光，最后攜手陳夢孫穎莎從日本隊手里拿下了女團金牌。

從替補陪練到奧運冠軍，站上領獎臺只用了幾天，可這幾天她熬了十幾年才等到。本來所有人都覺得她接下來就要接女乒大旗了，東京奧運后國家隊教練組調整，肖戰被調去混雙組擔起巴黎周期重任，王曼昱好長一段時間沒有固定的場外指導。

就像沒了方向的孤帆，那段時間她接連輸了好幾場重要比賽。更熬人的是，常年大強度訓練落下的傷病找上門，應力性損傷反反復復，巴黎奧運周期一路跌跌撞撞，最后女單名額爭奪的關鍵時刻，她被陳夢反超，沒能拿到巴黎奧運的單打資格。

換別人可能早就心態崩了，沒拿到單打資格的王曼昱，把所有力氣都用在了女團賽場上。女團決賽碰老對手日本隊，她第一盤搭檔陳夢打女雙，先丟一局的情況下連扳三局，拿下開門紅。第三盤單打上場又以3比1力克張本美和，一錘定音幫中國女團拿下奧運五連冠。那一刻她眼里的淚光和怒吼，直接堵上了所有質疑她的嘴。

熬過低谷的王曼昱，2025年徹底完成了王者歸位。這一年她強到讓對手都覺得絕望。11月全運會女單決賽，她擊敗世界排名第一的孫穎莎，成功衛冕女單金牌。她也成了全運會史上第四個蟬聯女單冠軍的選手，還是中國女乒第一個，也是唯一一個拿全了全運會女單、女雙、混雙三枚金牌的運動員。

現在國際乒壇都默認，女子乒壇就是孫穎莎和王曼昱的雙子星時代，兩個人把女子乒乓球的水平拉到了前所未有的高度，別的協會選手只能望塵莫及。外界總愛把她和孫穎莎比來比去，兩個人私下其實特別惺惺相惜。

真正的高手本來就是這樣，從最強對手身上看到自己的不足，還得一起扛著國旗迎戰外隊。王曼昱自己也說，她和孫穎莎是對手更是一起拼的戰友。現在2026年了，王曼昱早就不是當年躲在角落撿球的小陪練了。

她現在還在賽場上廝殺，還在跟自己死磕。能見證她和孫穎莎一起閃耀的乒壇時代，對于球迷來說真的是件幸運的事。只要這股不服輸的勁還在燒，王曼昱的傳奇，就還能寫下去。

參考資料：人民日報 《王曼昱：以拼搏書寫逆襲故事》