北京
你有沒有那種時刻——明明什么都沒發生，卻覺得被壓得喘不過氣。不是大事，是無數小事堆在一起：回不完的消息、睡不好的覺、說不清的情緒。你坐在沙發上，連抬手的力氣都沒有。
這時候別逼自己"振作"。我見過太多人因為這句話，反而更恨自己。允許自己暫時關掉手機，允許今天不回復任何人。這不是逃避，是止損。
去洗個熱水澡，讓熱水沖過后頸。把臟衣服扔進洗衣機，聽滾筒轉動的聲音。放一首十七歲喜歡的歌，那時候你覺得未來有無限可能。
沉重的時候，治愈從一件最小的事開始。不需要立刻好起來，不需要制定計劃。你只需要，先讓自己喘口氣。明天的事，明天再說。
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