北京
（人民日報健康客戶端記者 牛雨蕾）近日，北京迎來了月季的盛放期，整座城市都被這熱烈絢爛的花朵溫柔包裹。環路高架橋化作蜿蜒的空中花廊，灰色橋體被姹紫嫣紅的月季裝上了彩色“項鏈”；小區里的月季則開得溫婉家常，與藍天白云相映成趣。
作為北京的市花，月季不僅是城市風景，還是一味溫和實用的養生佳品。對此，人民日報健康客戶端記者采訪了首都醫科大學附屬北京中醫醫院臨床藥學科副主任藥師劉洋，請她為大家詳解月季的養生妙用。
5月15日，四惠橋附近高架橋上的月季花。牛雨蕾攝
劉洋介紹，在中醫理論中，月季是典型的藥食同源植物。其性甘溫，主入肝經，最核心的兩大功效是活血調經和疏肝解郁，尤其適合女性日常調理。氣滯血瘀引起的月經不調，量少、痛經、閉經等，或因肝氣郁結導致的情緒不暢、胸脅脹痛，都適合用月季。“可以說，月季是專為女性肝經問題而生的養生花。”
生活中，月季的使用方法多樣，最推薦以下三種：第一，泡水喝。取月季干品3~6克（約3~5朵），用80℃左右的溫水沖泡即可飲用，切忌使用100℃的沸水，以免破壞有效成分。此外，飲用時每周3~4次即可，不宜天天喝、頓頓喝。女性月經期間應禁用，尤其是月經量多的女性，否則可能導致出血量增加。盡量現泡現喝，不要喝隔夜的月季茶，以免因細菌繁殖引發腹痛、腹瀉。
第二，做藥膳。月季可以搭配紅棗、枸杞、銀耳、蓮子等食材，煮成甜湯或煲湯。這樣不僅能疏肝理氣，還能調養氣血，特別適合春夏時節養生。
第三，外用消腫解毒。取適量干月季煮水，放涼后用紗布蘸取濕敷，可緩解部分類型的腫毒、皮膚紅腫，起到活血散瘀的作用。鮮品月季搗爛后直接敷在皮膚紅腫處也有效果。建議外用前先在耳后或手臂內側小面積測試，確認無過敏反應后再使用，皮膚破潰者慎用。
“月季雖好，也并非人人適合。”劉洋稱，孕婦、備孕女性、月經過多者，以及有出血傾向（如凝血功能障礙）的人群禁用。月季有活血化瘀作用，這些人群使用可能導致滑胎或出血風險增加。此外，三類人群日常要慎用，一是脾胃虛弱、經常腹瀉的人群，過量飲用可能加重腹瀉；二是容易上火、口干便秘的濕熱體質人群，長期飲用也可能加重內熱；三是服用阿司匹林等抗凝血藥物的人群，需監測出血風險。
劉洋建議大家到正規藥店購買藥用干月季，千萬別看到路邊的月季開得好，就摘來泡水喝，或將家里種植的觀賞月季曬干直接用。路邊綠化帶的觀賞月季是公共財產，且可能噴灑過農藥，還會吸附汽車尾氣中的重金屬和有害物質，食用后會危害健康。家庭種植的觀賞月季與藥用月季品種不同，有效成分含量遠達不到藥用標準，也不建議食用。
最后，劉洋提示大家在購買時要注意區分月季與玫瑰：“二者功效不同，月季重點是活血調經、疏肝解郁，適合月經不調、痛經、閉經、肝氣郁結的女性；玫瑰主要是行氣解郁、和胃止痛，適合情緒壓抑、肝胃氣痛、胃脹、壓力大失眠的人群。即‘調經選月季，疏肝選玫瑰。’”具體來說，可通過花托和花苞的差別來分辨二者：月季花托較尖，花苞更圓，花托葉片顏色較深；玫瑰花托呈半圓形，花苞是尖型，花托葉片顏色較淺。最好先咨詢中醫，在醫生指導下選用。
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