陜西
現在的我們每天都在擔心：
失業了怎么辦？
身體生病了怎么辦？
掙得錢養活不了孩子怎么辦？
我們擔心負擔不了日常生活的開支，擔心被同齡人超越，擔心被社會淘汰等。每個人都帶著或多或少的焦慮情緒馳騁在生活的戰場上，正如最近流行的網紅語“成年人的生活從無容易二字”。
焦慮似乎已經充斥著每個人的生活。
你會發現越忙碌、越焦慮，為了能繼續生活下去，越來越多的人開始尋求心理咨詢師的幫助。
在尋求心理咨詢的人群中，有人被短暫的焦慮情緒困擾，也有人正深陷焦慮癥。
“有壓力才有動力”，適度的壓力和焦慮能轉化為積極進取的動力，能使人挑戰自我，挖掘潛力，富有效率，激起創造性。
適度的焦慮能激發和調動個體能量以應付外來的突發事件對自己構成的威脅，而且使得我們得以同時應付多項任務，并對可能出現的問題隨時保持高度的警惕。
在面對正常的焦慮情緒時，我們不會有失控、混亂、無助的感覺。
而病理性的焦慮癥并不如此，焦慮癥帶給人的身心危害很嚴重。
那如何判斷自己是病理性的焦慮癥呢？
它是無緣無故出現的。沒有明確的對象和內容，但是我們每天大部分的時間總惴惴不安，覺得有不好的事情將要發生，有種大難臨頭的感覺。
這種焦慮是指向未來的。個體總感覺似乎某些威脅即將來臨,但是卻說不出究竟存在何種威脅或危險。
病理性焦慮一般存在的時間比較長。且每天大部分的時間都處于這種狀態。
與焦慮情緒不同，處于病理性焦慮中的個體，發現自己很難控制住這種情緒。面對它時更多的是無助、混亂、不知所措，只能任由它來控制我們的情緒、行為等。
它持續時間很長。如不進行積極有效的干預，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。
病理性焦慮癥除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體癥狀：
肌肉系統的肌肉酸痛、活動不靈活、肌肉及肢體的抽動、牙齒打顫、聲音發抖等。
感覺系統的視物模糊、忽冷忽熱、軟弱無力、渾身刺痛。
心血管系統的心悸、胸痛、血管搏動感、昏倒感等。呼吸系統的胸悶、窒息感、嘆息、呼吸困難等。
胃腸消化系統的吞咽困難、噯氣、食欲不佳、消化不良、腹瀉、便秘、體重減輕等。
泌尿、生殖系統的尿頻、尿急、停經、性冷淡、過早射精、勃起不能、陽痿等。
植物神經系統癥狀口干、潮紅、蒼白、易出汗、易起“雞皮疙瘩”、緊張性頭痛、毛發豎起。
簡而言之，病理性焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為泛化的、無固定目標的擔心驚恐,生理上伴有警覺增高的軀體癥狀。
焦慮癥會給人的生活、工作上、學校、社交活動中、人際關系中或者一些其他的重要方面給造成了重大影響，如果面對自己無法緩解的焦慮情緒時，建議大家及時到專業機構求助專業的醫護人員、心理咨詢師的幫助。
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