陜西
抑郁癥是指由多種原因引起的一種常見的精神障礙，以顯著和持久的抑郁癥狀群為主要表現，如與處境不相稱的心境低落和興趣喪失。
臨床上將抑郁癥分為輕度、中度、重度三個等級。
心理學家指出，嚴重的抑郁癥患者是不適合工作的。
但是，如果你只是輕度抑郁癥，或者是你正處于康復期，并未發病，那么，你的社會功能是正常的，也就可以勝任大多數工作。
工作對抑郁癥的人是一把雙刃劍，有好有壞，如果工作中很出色，被領導賞識夸獎，那么還能增加你的自信度，體現了自己的工作價值。
反之，如果壓力很大，自己在沒康復的情況上班了，可能會打擊你的自信心。
對于抑郁癥患者來說，想要順利參加工作其實并不是一件容易的事情，但是也絕對不是不可能，而是需要做好更多的準備。
在工作中慢慢治愈自己
如果長時間沒有工作，面臨隨之而來的經濟壓力，會讓你一天比一天焦慮，一天比一天煩躁，這很不利于抑郁癥的好轉。
如果你沒康復，生活需要錢，沒人幫忙，我建議干一份壓力小一點的工作去做，首先咱們得養活自己才行。
一定要知道，找工作的目的是為了緩解自己的焦慮、維持自己的收入，在工作中慢慢地治愈自己，而不是為了賺錢，因此最適合你的工作一定是自己喜歡、擅長、讓自己感到輕松的工作。
從事的工作最好是你喜歡的
俗話說，病由心生。
對于抑郁癥患者而言，應該盡量選擇自己喜歡的工作。
你喜歡的工作會讓你的心態保持平和，讓你的情緒保持平穩，你厭惡的工作隨時可能會讓你的心態崩潰，讓你的情緒出現比較大的波動。
比如，患者喜歡小朋友，可以選擇做一名幼兒教師，患者喜歡機械制造，可以選擇做一名機械工人。
你需要明白你是一個情緒波動很大，心態非常不平衡的抑郁癥患者。
你選擇的工作是自己討厭的工作，在工作中你可能隨時心態都會崩潰，可能隨時會出現抑郁或者焦慮的癥狀。
從事的工作最好是能找到自信的
自信是治療抑郁癥的有力武器，而自己最擅長的、最專業的能力往往最容易收獲自信。
比如自己擅長音樂，那就可以去做音樂老師；擅長攝影，可以去兼職攝影師等，去做這些工作能會讓你在熟悉的領域當中看到自己的能力，并且可以通過工作中取得的成果來肯定你自己。
但是很多人可能不具備可以當作工作的專業能力，那就可以從事一些有意義的工作。
比如一些公益性的崗位，去福利院、療養院給孤寡老人做義工等，這類工作可以讓你通過付出獲得滿足感，這種被需要的感覺會讓抑郁癥患者不斷增強自信。
同時，不論是擅長的工作還是公益性質的工作，都有助于讓你從負面情緒和負面感受中解脫出來，用工作來充實你自己的生活，從而減少抑郁癥狀的反復發作。
不要過于勉強自己
在投入工作后，你仍然需要警惕一些工作上可能會帶來的復發的風險因素。
例如，當你發現這份工作實際上給你帶來很大的心理負擔、身體太累、不夠時間休息、沒有價值感也沒有成就感的時候。
你可以考慮換一份工作。
心理醫生強調：
抑郁癥患者千萬不要什么都不干；
千萬不要覺得自己什么都干不了；
千萬不要被自己的負面情緒和負面想法給控制了。
積極的行動是走出抑郁癥最好的方法。
其實并不需要一份多么光鮮亮麗、多么待遇豐厚的工作，只要這份工作能夠讓你找到價值和意義，能讓你感到有樂趣在其中，它就是一份很理想的工作。
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