北京
人一天要做35000個決定。不是重大的那種，是"早餐吃什么""要不要回這條消息"這種小事。問題是，你的大腦根本沒進化到能處理這個量級。
好消息是，心理學研究出了一些"作弊碼"。
第一個叫"兩分鐘規則"：如果一件事兩分鐘能做完，立刻做。回復郵件、把碗放進洗碗機。拖延的代價不是時間，是心理負擔的堆積。你的大腦會不斷提醒你"還有件事沒做"，消耗你本可以用來做決定的能量。
第二個是"決策疲勞"的反向利用。早上做決定，晚上別做。法官下午批準的假釋比上午少得多，不是因為下午的案件更嚴重，是因為法官累了。你也是。
第三個最簡單：減少選項。找餐廳時，給自己三個選擇就夠了。無限選擇帶來的不是自由，是癱瘓。
這些不是讓你變成機器人。是讓你把省下來的精力，留給真正重要的人。
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