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“我們的腳腕伸展,腳背拱起,腳尖下壓,變成一道優(yōu)美的弧線。”傍晚7點(diǎn)多,在古美路街道市民夜校中國舞課堂上,青年教師陳劉簡正在手把手指導(dǎo),學(xué)員們身姿曼妙、舞步優(yōu)雅。
近期,該課程人氣爆棚,憑借低入門門檻、貼合上班族作息、兼顧形體鍛煉與藝術(shù)熏陶等特點(diǎn)廣受追捧,零基礎(chǔ)居民也能輕松學(xué)習(xí)古典舞蹈,在婉轉(zhuǎn)優(yōu)雅的舞姿里感受東方傳統(tǒng)美學(xué)魅力。
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中國舞課火爆“出圈”
“下班不用趕周末,在家門口就能學(xué)中國舞,既能放松又能變美,這樣的課誰不愛啊!”剛報(bào)上古美路街道市民夜校中國舞課程的王女士,臉上滿是歡喜。
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在市民夜校,不管是文體、藝術(shù)還是生活技能,居民們總能找到適配自己的那一款。結(jié)合居民需求,古美路街道教學(xué)點(diǎn)特意開設(shè)中國舞特色課程,一經(jīng)開啟報(bào)名便迅速走紅,很快便全部報(bào)滿,還有不少候補(bǔ)學(xué)員如愿“上岸”。
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前來報(bào)名的學(xué)員大多是周邊職場上班族,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以興趣愛好為主,沒有考級、競技等額外壓力。加上教學(xué)點(diǎn)位離家近、出行方便,課程安排貼合下班時(shí)段,不用占用周末休息時(shí)間,十分適配都市人群日常節(jié)奏。
零基礎(chǔ),也能舞出“東方美”
這門課能如此受歡迎,離不開陳劉簡的用心。“我四歲就開始學(xué)舞,跳了二十多年,教了也二十多年,就想把中國舞的美,傳遞給更多普通人。”陳劉簡笑著說道,作為資深舞蹈教師,她不僅舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)豐富,專業(yè)功底扎實(shí),更懂普通人學(xué)舞的痛點(diǎn),尤其擅長給零基礎(chǔ)學(xué)員教古典舞。
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不同于專業(yè)舞蹈培訓(xùn),針對零基礎(chǔ)學(xué)員,她特意制定了專屬教學(xué)方案,把復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作拆解得明明白白,“這個(gè)姿勢,先捏緊指尖,再慢慢展開,配合呼吸,不要著急”,課堂上,陳劉簡手把手教學(xué),還會(huì)根據(jù)學(xué)員的柔韌度、接受能力分層指導(dǎo),重點(diǎn)練呼吸配合、體態(tài)規(guī)范,讓大家在輕松的氛圍中,慢慢找到舞蹈的感覺。
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班級學(xué)員盧同學(xué)是第一次接觸中國舞,此前毫無舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),在陳劉簡的耐心指導(dǎo)下,盧同學(xué)慢慢找到了發(fā)力方式,從僵硬笨拙到舒展靈動(dòng),一點(diǎn)點(diǎn)解鎖中國舞的魅力,“現(xiàn)在每次上課都很期待,感覺自己越來越有氣質(zhì)了”。
在舞步里慢慢“成長”
在日常教學(xué)中,陳劉簡見證了眾多學(xué)員的成長蛻變,老學(xué)員顧同學(xué)、楊同學(xué)連續(xù)兩學(xué)期報(bào)名中國舞課程,長期規(guī)律練習(xí),堅(jiān)持自律的學(xué)習(xí)狀態(tài)也帶動(dòng)了班級其他學(xué)員。
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“我已經(jīng)連續(xù)學(xué)了三個(gè)學(xué)期了,以前總含胸駝背,現(xiàn)在整個(gè)人都挺拔了,同事們都說我氣質(zhì)變好了!”老學(xué)員顧同學(xué)笑著分享自己的變化,她和楊同學(xué)一直堅(jiān)持上課,她們的自律也帶動(dòng)了班級里的其他學(xué)員,“看到她們堅(jiān)持得這么好,我們也不好意思偷懶,大家一起練習(xí)、一起進(jìn)步,氛圍特別好”。
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聊起上課的感受,學(xué)員們都贊不絕口:“陳老師特別有耐心,講解得很細(xì)致,哪怕一個(gè)小動(dòng)作,都會(huì)反復(fù)糾正,一點(diǎn)都不敷衍。”“課堂氛圍特別輕松,大家都是鄰里街坊,一起學(xué)舞、一起聊天,感覺特別溫馨,下班過來上課,所有的工作壓力都沒了。”
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陳劉簡也給零基礎(chǔ)新手送上了寄語:“很多人覺得學(xué)中國舞要有基礎(chǔ),其實(shí)不然,學(xué)習(xí)中國舞不用拘謹(jǐn)、不用緊張,放松心態(tài),享受舞蹈本身就足夠了。”
以舞修身,以美養(yǎng)心,裊裊舞步間,是東方美學(xué)的傳承。在古美夜校的中國舞課堂,大家放下工作的忙碌,擺脫生活的焦慮,在婉轉(zhuǎn)的舞步中感受東方韻味,在彼此的陪伴中收獲溫暖與成長。
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素材:古軒
編輯:林心怡
審核:王婷婷 何婷婷
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