去蘭州 爭名次 上亞運！

告別四月、進入五月，距離2026蘭州馬拉松還剩24天。

隨著此前4月16日第一階段報名時間截止，達到亞運會馬拉松選拔賽報名資格的名單已然確定，但“10選2”的10人名單并未公示，這讓5月24日的蘭州馬拉松變得撲朔迷離。

作為一場關鍵比賽，更是馬拉松選手通往2026日本愛知-名古屋亞運會的唯一通道。誰能在蘭州跑進前兩名，誰就將身披國家隊戰袍，站上亞洲最高水平的綜合性運動會舞臺。

過往，蘭州常被視為上半年的收官大賽，而今年選拔賽的加持，又讓本屆比賽增加了極大看點。本文「98跑」將從馬拉松選拔的視角展開詳細解析。

今年的亞運會為9月24日-29日在日本名古屋，目前暫未公布馬拉松項目的日程。對于中國運動員而言，亞運會究竟意味著什么？為什么都渴望這張門票？

首先，亞運會是綜合性運動會。不同于世錦賽、鉆石聯賽、亞錦賽等單項田徑賽事，亞運會是整個亞洲的體育盛典，涵蓋數十個項目，擁有完整的開幕式、閉幕式、亞運村、代表團儀式。運動員不僅僅代表自己，更代表中國體育代表團。那種身披國服、入住亞運村、與其他項目頂尖運動員并肩作戰的體驗，是商業賽事無法替代的。

這類綜合性運動會在體制內的受重視程度極高，亞運會獎牌所帶來的表彰、獎勵、職稱評定、退役安置等待遇，都是單項賽事難以比擬的。同時，亞運會的高曝光度也能顯著提升運動員的商業價值，品牌方更傾向于綜合性運動會的“國家隊成員”履歷的背書。

其次，這是國家任務，也是個人理想。對于體制內注冊運動員來說，入選亞運會代表團是核心目標之一，也是各省市體育局、體工隊的考核指標。能夠代表國家出戰，意味著體育工作的成果，也關乎很多現實層面的得失。對于運動員個人而言，這是職業生涯的高光時刻，甚至是退役后閃亮的履歷。

最后，從現實情況來說，中國馬拉松在全球的競爭格局中，亞運會顯然比奧運會、世錦賽更有望爭奪名次。雖然也有日本、巴林等強敵，但中國選手并非沒有機會。上屆杭州亞運會，何杰就勇奪男子馬拉松金牌。對于運動員和主管單位而言，亞運會前三是比奧運會、世錦賽前八更為現實的目標。

所以，能去亞運會，是榮譽、是任務、是潛在商業價值、也關乎很多現實因素。而這一切的起點，就是5月24日的蘭州。

要理解這場選拔賽，首先要讀懂規則。中國田徑協會發布的《馬拉松項目參加愛知-名古屋亞運會選拔辦法》，明確了選拔的三個階段，不考慮集訓和綜合研判，其實是兩個階段。

運動員需要在2025年1月1日至2026年4月16日期間，在中國田協認證A類或世界田聯標牌賽事中跑出達標成績：男子2小時12分以內，女子2小時33分以內。達到成績后，還需要主動提交報名表，經注冊單位或俱樂部同意（個人選手可自行報名），在4月16日前發送至田協指定郵箱。

根據規則，“成績達標”不等于“獲得選拔資格”，“排名前十”也不等于“默認報名”。例如有些運動員雖然跑進了門檻，但可能因為傷病、狀態、主項安排或單位決策，選擇不報名。

且運動員和各單位之間并不明確對方是否報名，所以這份名單目前仍是懸念。例如排名前10的某幾位選手沒有報名，那么第11位、第12位有機會遞補。

這也是為什么男女10人名單尚未公示的原因，田協需要先確認、梳理哪些單位和運動員提交了報名，最終確定獲得資格的選手。

獲得報名資格并通過審核的運動員，按第一階段成績排名，取前10名進入第二階段，這10人將由田協統一報名參加5月24日的蘭州馬拉松。

根據蘭州比賽的名次，男子前2名、女子前2名理論上直接獲得亞運會資格，第3名作為替補。這也是亞運會賽會單項的滿額報名人數。

關鍵點在于，本次選拔辦法沒有提任何“海外成績帶入”規則，海外成績僅僅作為報名資格的依據，不能直接影響選拔賽的排名。回顧2023年布達佩斯世錦賽、2024年巴黎奧運會選拔，都曾有過“海外成績帶入選拔排名”的條款。

也就是說，無論你在東京跑了205，還是在首爾刷新PB，到了蘭州還是所有人站在同一條起跑線上，只看這一天、這一槍、這一條賽道上的名次。

根據規定，獲得亞運資格的運動員必須全程參加賽前集訓，不參加集訓視為自動放棄。集訓期間，田協還將進行綜合研判，包括體能、狀態、反興奮劑等各方面，替補選手也有機會遞補，蘭州的男女第3名作為第一替補。

根據上述辦法，我們梳理了2025年1月1日至2026年4月16日期間達到報名成績標準的選手。男子組共有24位選手達標，女子組共有30位選手達標。

需要再次說明的是，并非目前排名前10名單就是選拔賽名單，嚴格來說是遵循“已報名選手中成績排名前10”的原則確定參賽名單。

對于注冊運動員而言，是否報名選拔賽，很大程度上不是自己決定，而是單位決定。各省市體育局會綜合考慮運動員的狀態、傷病、訓練周期、以及本單位的長遠規劃。有些運動員可能因為專項傾向（如更側重5000米、10000米）而戰略性放棄馬拉松選拔。

對于非注冊運動員來說，田協打通壁壘是重大利好。賈俄仁加、洪躍、丁常琴等非注冊選手獲得了與體制內頂尖選手同場競技的機會，但他們也需要滿足反興奮劑行蹤報告等要求。參與選拔本身，是一種個人歷練和商業價值的提升。

當然，如果成功入選，他們需要面對一個現實問題。集訓期間需要放棄商業比賽機會，入選國家隊后的品牌簽約細節也需要重新梳理。

目前，男子前十的本賽季成績都在210以內，如果前十中有選手未報名，那么排在第11位的寧夏蘇飛、第12位的賈俄仁加、第13位的上體大陳裕金也有望遞補。

女子方面則更加撲朔迷離，多位非注冊選手乃至專業隊選手在與我們交流中表示不會報名。這意味著排名第11位的鄭小倩、第12位的朱卿如果報名，都有可能遞補進入10人名單，而兩人都是非注冊選手。

誰會最終站在蘭州選拔賽的起跑線上？也許只有在臨近賽前，甚至發槍那一刻，答案才會揭曉。

很多跑友討論的一點，蘭州海拔有約1500米，屬于亞高原賽道。對于平原地區運動員來說，這是一個不小的挑戰，對于沖擊較好成績也是挑戰。

而規則明確，選拔只看名次，不要求成績。規則并沒有說需要在蘭州跑進212/233，也沒有成績線要求，需要的是比對手先到終點。

用歷次參加選拔賽的楊紹輝的話來說——同等條件下比賽，要難大家都難，要熱大家都熱，最終還是比拼硬實力。

盡管田協和蘭馬組委會尚未釋放更多競賽規程信息，但「98跑」從多個消息源推斷，選拔賽很有可能是分槍出發。參與選拔賽的男女各10名選手，將不與蘭州馬拉松的其他精英選手、大眾選手同一槍出發。

參考2021年徐州馬拉松（東京奧運會選拔賽），當時就采用了女子先出發、男子后出發的模式。這樣做的好處是，減少了非選拔賽組對于賽事帶來的不確定性，也便于裁判和計時系統精準的執裁。

蘭州今年也不是全國錦標賽，大家可以理解為，選拔賽是獨立于蘭州馬拉松的一場“賽中賽”。所有人同一天、同一條賽道，但彼此之間是兩場完全獨立的比賽。

那么戰術大家會作何選擇？就成為了看點。亞高原、小規模，只有男女各10人的比賽、純名次之爭。

這些關鍵詞決定了蘭州的比賽形態，女子組不太可能有“兔子”，相當于一場純女子競技。人數較少的情況下，途中跑一旦有人“掉了”，就可能面臨一個人獨自跑的局面。

對于耐力型選手，可能前程就采用高配速“拖”對手；對于后程能力強、沖刺能力好的選手，則更傾向于跟隨跑，利用最后7公里、最后5公里決勝。

不同選手之間是否有戰術配合？例如入選人數較多的單位，“?！币晃恢髁帄Z前兩名，隊友做戰略性犧牲來帶跑。

前兩名入選、第三名替補，從目前看第四到第十名區別不大。但對于年輕小將、非注冊選手來說，哪怕拿不到前兩名，這也是一次極高水平的交流和學習機會。

而非注冊選手如果沖進前兩名，也將是歷史性的一幕。過往北大學子劉慶紅通過中國田徑協會“我要上奧運”選拔成功參加2017倫敦世錦賽，成為中國首位參加世錦賽的大眾選手，而過往亞運會則沒有先例。

由于這是一場關乎亞運會資格的關鍵戰役，各單位、各運動員的目標、戰術、報名情況都較為私密。

「98跑」在與多位運動員的溝通交流中，我們并沒有得到太多確定信息，但根據公開資料和各方消息，仍可勾勒出一些輪廓。

男子方面，手握全國紀錄2:05:58的豐配友，以及上屆亞運會冠軍何杰是大家心中的熱門人選。不過這只是基于他們的過往成績和公眾情感，他們也是參與選拔的一員。按照規則，強如豐配友也沒有直通資格，上屆冠軍何杰也沒有賽會的外卡。

毛金虎在2026錫馬跑出2:07:36，讓人眼前一亮。但他是5000米、10000米出身，馬拉松經驗相對較少，參考室外國內賽季因素、主項選擇。貴州隊是否給他報名，我們不得而知。如果參賽，他將是最大的X因素。

楊紹輝有豐富的國家隊履歷、選拔賽經驗，盡管面臨年輕選手沖擊，他仍然是不可忽視的角色；另一位云南選手陳天宇，實力也不容小覷。

西藏兩位選手索朗才仁、扎西次仁；安徽的吳向東，四川的楊克古，目前都手握210以內的成績，且都在本賽季跑出。

男子前十中唯一的非注冊選手洪躍明確表示報名了選拔賽，他對「98跑」表示：“能有這樣的機會我很開心，不管結果怎樣，和他們學習一下?！?/p>

女子方面，張德順的領先地位不言而喻，上賽季初跑出的2:20:53當屬亞洲頂尖水平，這讓她成為頭號熱門。但具體到2026賽季，一方面是她近期的訓練狀態不算最佳，另一方面是她此前表示9月的目標更傾向于柏林馬拉松。

江蘇的吳冰多次面對媒體公開表達了想要上亞運會的目標，她在2025年嘉興亞錦賽跑出2:26:01拿下冠軍，自然想讓自己的國家隊履歷更進一步。

福建選手李美珍2:25:06高居現役第二位，如果能延續三月的好狀態，也是前兩名的有力競爭者。由于是贊助商中喬的主場，李美珍對于蘭州的天氣、海拔條件帶來的體感并不陌生，只是過往她參加的都是半馬。

河南雙姝路穎、徐冰潔；西藏的次仁措姆；上海的李芷萱；四川馬秀針；北京隊劉敏，非注冊的丁常琴目前在報名資格前十中，只是她們報名的情況我們不得而知。

不論如何，只要報名的運動員，目標都不言而喻，勢必都是全力以赴去爭奪前兩名。不是錦標賽、不利于跑成績，“選拔”——這幾乎是蘭州的全部意義。

而從觀眾視角看，這也是繼2025粵港澳全運會后，又一次頂尖高手真刀真槍的同場比拼。

近兩年的選拔或多或少有海外成績帶入規則，讓部分比賽失去了“同場決勝”的懸念。

這一次，所有人都在蘭州，同一槍、同一條賽道，誰更強？跑過才知道。這是觀眾們最想看到的答案。

選拔賽的目的，是拿到亞運會門票。蘭州之后，真正的挑戰才剛剛開始。客場作戰，我們面對怎樣的亞洲馬拉松的格局？

從絕對成績上，巴林的歸化選手處于頂尖水平；從人才厚度上，鄰國日本擁有完善的體系、深厚文化的積淀、大量人才儲備。

日本此前已公布參加2026名古屋亞運會的名單，男子為吉田祐也(2:05:16)、山下一貴(2:05:51)，替補為竹井祐貴；女子是佐藤早也伽(2:20:59)、矢田久美(2:19:57)，替補為上杉真穂。

近年來朝鮮、蒙古也有高水平選手涌現，在某些場次可以和中國選手掰掰手腕。例如大家熟知的韓日龍、李光玉等等。

盡管在日本客場作戰，我們并非沒有機會。女子方面張德順的2:20:53已經是世界級水準、亞洲頂尖水平。如果她能夠出戰，完全有實力沖擊獎牌甚至金牌。

男子方面，豐配友在2026東京同場擊敗了兩位日本全國紀錄創造者，上屆杭州亞運會何杰取得金牌、楊紹輝取得第三登上領獎臺，這些都證明了中國男子馬拉松在亞洲范圍一定的競爭力。

暢想9月的名古屋亞運會，馬拉松賽道上的中國選手身影令人期待。但5月的蘭州，才是真正的第一步。

1500米的海拔，10人的小集團，一槍定勝負的規則。沒有第二次機會，沒有海外成績的庇護，沒有過往榮譽的加分。

去蘭州，爭名次，上亞運。這是一場關于勇氣、策略、意志力和臨場發揮的終極考驗。誰能在蘭州跑進前兩名，誰就將身披國服，站上亞洲最高舞臺。

5月24日，去蘭州，揭曉答案。