高考倒計時30天，你需要的不是加油，是這7句話！

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為 您 加 油

高三最后一個月，外界的安慰聽了很多。老師說的、爸媽說的、同學說的……管用嗎？管用。但真正讓我在凌晨兩點還能合上筆、在模考砸了之后還能翻開書的，不是別人的話，是我對自己說的那幾句。

外在的都只是輔助。真正能把自己拉出來的，是自己心里那個聲音。

下面這幾句話，是我在最后這段日子里反復對自己說的。如果你也覺得快撐不住了，不妨也試試，在心里默念幾遍。

第一句：模考考砸了？恭喜我，這是高考前最后一次“免費糾錯”

每次模考出分，看到排名往下掉，心里第一反應是“完了”。但我會馬上對自己說這句。

高三模考的題目，出題老師巴不得把所有陷阱都塞進去。我踩中了，說明我提前發現了自己的坑。現在踩，代價只是一次排名；高考踩，代價就是實打實的分數。一模二模三模，每次錯題都是給我送分的。別人高考才踩坑，我現在就踩完了，賺了。

所以我不怕考砸。我怕的是考砸了之后不認賬、不改錯。

第二句：我焦慮，不是因為我弱，是因為我在乎

有時候晚上睡不著，腦子里全是“考不上怎么辦”。以前我會覺得自己不行，現在我會對自己說這句。

那些上課睡覺、作業不交、考試無所謂的人，從來不焦慮。焦慮是“在乎”的副產品。我擔心考不好，說明我對自己有要求；我害怕讓爸媽失望，說明我有責任心。這份焦慮不是我的敵人，是我的發動機。別想著消滅它，學會帶著它一起跑。

有焦慮不是壞事，說明我還想贏。

第三句：沒有人能次次考好，起伏才是高三的常態

連續兩次物理都考了70多分的時候，我差點想把卷子撕了。但我對自己說：心電圖是一條直線的人，那是沒氣了。高三的成績也一樣，有起伏才正常。這次考70，下次可能考85；這次數學掉到100，下次可能回到120。

起伏不是我的問題，是試卷難度、狀態、運氣共同作用的結果。一直穩在前面的，要么是天才，要么是運氣好。我不是不行，我只是正常。只要起起伏伏的最后一次落在高處，前面所有的低點都不算數。

第四句：我不需要跟任何人比，只需要比昨天的自己多對一道題

同桌數學考了140，我考了110，天塌了嗎？沒有。高考錄取看的是全省排名，不是我跟他誰高。我跟他比，除了讓自己難受，沒有任何意義。

唯一值得比較的，是今天的我和昨天的我。今天弄懂了一道昨天不會的題，今天比昨天早睡了半小時，今天少玩了十分鐘手機——這些才是實實在在的進步。我不需要超過誰，我只需要超過昨天的自己。

第五句：累了就歇會兒，但別停下來

連續學了三個小時實在看不進去了，我就趴五分鐘。但我對自己說：停一下可以，別停太久。高三不是百米沖刺，是一場持續三百天的馬拉松。沒有人能一直全速跑。累了就喘口氣，困了就睡一覺，煩了就出去走一圈。

但歇夠了要回來。我可以慢，但不能停。停下來再啟動，需要雙倍的力氣。那些最后跑在前面的人，不是跑得最快的，是停得最少的。

第六句：高考不是終點，是我成年后第一個自己說了算的選擇

每次想到“萬一考砸了怎么辦”，我就對自己說這句。高考只是給我一張車票，去往不同的城市、不同的學校。車票有硬座、有臥鋪，但目的地都是下一站。真正決定我人生的，是上車之后怎么走。考好了不意味著躺贏，考砸了不意味著完蛋。

但認真對待它，是對自己過去十二年負責。所以我不需要把高考當生死，只需要把它當成一次重要的告別——告別那個努力了十二年的自己。

第七句：我不是一個人。爸媽不要我考多好，他們要我好好的

一個人刷題到深夜的時候，偶爾會覺得孤獨。但這句話會冒出來。爸媽每次說“早點睡”，不是嫌我吵，是怕我扛不住。他們怕的不是我考砸，是怕我因為一次模考就否定自己，怕我把什么都憋在心里一個人硬扛。

他們不指望我考清華北大，他們只希望我能健健康康地走過這段路，然后健健康康地走出來。所以我不是在替他們考，我是在替那個值得被他們驕傲的自己考。

最后，對自己說：

高三很難，難到想哭、想逃、想放棄。但那些熬過的夜、刷過的題、流過的淚，都會在六月變成我手里的分數。

撐不下去的時候，我就把這幾句話翻出來，對自己說一遍。一句不行說兩句，兩句不行說三遍。然后擦干眼淚，繼續往前。

六月之后，我會感謝現在沒有放棄的自己。

至于別人說什么？聽聽就好。我信我自己。

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