有沒有戳中你? 要么三四天不拉,蹲半小時(shí)廁所都出不來,肚子脹得圓滾滾,光吃不拉太難受;要么一吃點(diǎn)涼的辣的油的,立馬肚子疼沖廁所,出門第一件事就是找?guī)静桓疫h(yuǎn)出門;更尷尬的是,壓力大一生氣就不停放屁,開會(huì)、聚餐都坐立難安,社死到想原地消失…
很多人做了胃腸鏡都沒查出大問題,就是難受,其實(shí)中醫(yī)一句話就說透了:胃熱是光吃不拉,脾虛是一吃就拉,肝郁是不停放屁,各自對(duì)癥調(diào)理才有用,今天給大家整理了現(xiàn)成的調(diào)理小方法,看完就能用!
? 胃熱型:光吃不拉,肚脹硬得像皮球
自己對(duì)著測(cè),占2條就是:吃得多還總餓,兩三天才排一次便,大便干硬得像羊糞球,口干口臭,牙齦一上火就紅腫疼,小便發(fā)黃,舌紅苔黃。 本質(zhì)是胃里太熱,把腸道的津液烤干了,大便沒有水分自然排不出來,不是單純便秘瞎吃瀉藥就行,瀉藥用多了反而會(huì)越瀉越干。
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中醫(yī)一招調(diào)理:玄參麥冬潤(rùn)便茶取玄參3克、麥冬3克,開水燜泡10分鐘代茶飲,每天喝1杯。既能清胃熱,又能補(bǔ)腸道津液,相當(dāng)于給干硬的大便“補(bǔ)水潤(rùn)滑”,比刺激性瀉藥溫和太多,不傷腸胃。 小提醒:孕婦、平時(shí)就大便不成形的朋友不要喝哦
? 脾虛型:一吃就拉,出門先找?guī)?/p>
自己對(duì)著測(cè),占2條就是:稍微碰點(diǎn)涼的、油的、辣的,立刻肚子疼要拉肚子,拉完疼痛就緩解,大便長(zhǎng)期不成形,粘馬桶沖好幾次都不干凈,吃完飯就犯困,渾身懶得動(dòng),舌頭胖大一圈明顯齒痕。 本質(zhì)是脾虛運(yùn)化不動(dòng)食物,吃進(jìn)去的東西不吸收,直接排出去了,不是什么“天生直腸子”,就是脾虛了。
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中醫(yī)一招調(diào)理:炒山藥薏脾茶取炒山藥5克、炒薏苡仁5克,開水燜10分鐘代茶飲,每天喝1杯。都是炒過的,性質(zhì)溫和不寒,一邊補(bǔ)脾虛一邊祛濕氣,從根上調(diào)脾胃運(yùn)化,適合長(zhǎng)期慢慢調(diào)理,藥食同源很安全。 小提醒:吃壞東西導(dǎo)致的急性水瀉不要喝,先對(duì)癥清濕熱止瀉哦
? 肝郁型:不停放屁,社交場(chǎng)合社死
自己對(duì)著測(cè),占2條就是:一緊張、生氣、壓力大就肚子脹,不停放屁,大多屁不臭就是排氣多,平時(shí)總喜歡嘆氣,胸口發(fā)悶,女性來月經(jīng)前還容易胸脹。 本質(zhì)是情緒不好憋的,肝郁氣滯影響了腸胃氣機(jī),氣亂了往下走就變成不停放屁,不是吃錯(cuò)東西,是情緒鬧的,現(xiàn)在上班族壓力大十個(gè)有八個(gè)中。
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中醫(yī)一招調(diào)理:陳皮玫瑰順氣茶取陳皮3克、干玫瑰花3朵,開水沖泡代茶飲,每天喝1杯。陳皮理氣調(diào)腸胃,玫瑰疏肝解悶,喝完氣順了,腸胃氣機(jī)穩(wěn)了,自然就不會(huì)亂排氣了,口感也舒服,日常當(dāng)茶喝就行。 小提醒:孕婦不要飲用哦
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最后說一句: 很多人腸胃不舒服瞎吃藥,便秘就吃瀉藥,拉肚子就吃止瀉藥,根本不對(duì)癥,越吃越亂。今天這三個(gè)方法都是藥食同源,安全方便,不用瞎買貴的保健品,對(duì)癥了三五天就能感覺到舒服。
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