廣東
為深化與中學的交流合作，將高校人才培養理念與中學教育有效對接，幫助高三學生緩解考前焦慮，以健康、從容的心態迎接高考，汕頭大學數學與計算機學院于2026年4月23日至26日赴廣東省江門市，先后走進江門廣雅學校、新會一中，為高三學子送去主題為“原來不是我太弱，是焦慮太吵”的心理舒壓講座。汕頭大學數學與計算機學院黨委副書記林煜、輔導員王琎老師，以及各中學相關負責人共同組織此次活動，特邀校外心理專家章妍怡老師主講。
講座前后，汕頭大學數學與計算機學院輔導員王琎老師向中學生們熱情介紹了汕頭大學的人才培養特色、雙院協同育人模式、國際化辦學格局、優秀新生獎勵計劃、畢業生就業前景及優美的校園環境，勉勵同學們奮力拼搏、以昂揚姿態迎接高考。他表示，希望與同學們共赴一場“山海之約”，實現人生理想。
國家心理咨詢師、青少年成長教育國際專家章妍怡老師圍繞“原來不是我太弱，是焦慮太吵”主題，帶來生動的考前舒壓講座。她從大腦機制切入，形象解釋了焦慮時“冷靜思考系統暫時下線”的原理，幫助同學們重新認識焦慮的本質。隨后，章老師帶領大家體驗“蝴蝶拍”情緒安撫法——通過深呼吸與左右輕拍實現自我擁抱，并結合真實案例傳授溝通與自我評估減壓技巧。通過“模擬高考”情境演練等趣味互動，指導學生提升專注力，理性應對沖刺階段的焦慮情緒，筑牢心理防線，樹立“我一定可以”的備考信心。
講座現場掌聲不斷，同學們踴躍提問，章老師一一給予細致解答。整場活動為學生在高考沖刺階段的心理建設提供了有力支持，營造了積極、穩定的備考氛圍。
此次活動有效幫助高三學子緩解備考壓力、疏導焦慮情緒，也進一步推動了汕頭大學與江門地區中學的教育互動。未來，汕頭大學將繼續深化與生源學校的對接，拓寬招生渠道，持續提升一流人才培養質量。
來源：汕頭大學
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