“盤腿抱燈柱”挑戰(zhàn)頻頻“翻車”，模仿極易造成身體損傷

（人民日報健康客戶端記者 張爽）近期，一種被稱為“盤腿抱燈柱”的挑戰(zhàn)在多個社交平臺上傳播。簡單來說，挑戰(zhàn)者需要跳起后，用雙腿像擰麻花一樣緊緊盤繞住一根路燈柱，看自己能否保持住或順利解開。人民日報健康客戶端記者搜索社交平臺發(fā)現，跟風挑戰(zhàn)被卡住翻車的“案例”不在少數，江蘇太倉一女孩在模仿中甚至雙腿被牢牢卡住，無法自行掙脫，只能報警求助。

4月17日，國家運動處方指導師、清華大學社會科學學院社區(qū)管理研究中心聯合工作辦副主任白靖在接受人民日報健康客戶端記者采訪時指出，該動作不屬于任何正規(guī)體能訓練或運動技巧，不僅沒有任何健身價值，還對人體存在明確且嚴重的損傷風險。

近期，一種被稱為“盤腿抱燈柱”的挑戰(zhàn)在多個社交平臺上傳播。

“從運動科學角度看，‘盤腿抱燈柱’完全違背了人體正常的運動模式。”白靖解釋，這是一個高風險的、強迫下肢扭轉的非正常絞合動作，除了在視覺上具有沖擊力外，對身體沒有任何訓練或健身益處，不建議任何人嘗試。

正規(guī)的體能訓練遵循漸進復合原則，即從簡單到復雜、從低強度到高強度，身體有充分的適應過程。而這一挑戰(zhàn)要求挑戰(zhàn)者直接完成極限拉伸動作，并在反復嘗試中形成沖擊負荷，極易導致急性損傷。其中，膝關節(jié)是最容易受傷的部位。在挑戰(zhàn)者將膝關節(jié)和小腿絞緊貼合時，膝關節(jié)的半月板、交叉韌帶以及側副韌帶會承受極大的撕裂或斷裂風險。年齡較大或運動基礎薄弱的人，損傷風險會成倍增加。

除膝關節(jié)外，踝關節(jié)、髖關節(jié)乃至腰椎也均可能受累。白靖解釋，若挑戰(zhàn)者在起跳后未能成功固定身體，或在嘗試解開時發(fā)力失敗，踝關節(jié)的韌帶和關節(jié)囊將因本能承重而受傷。反復嘗試未果的情況下，踝關節(jié)損傷幾乎不可避免。與此同時，髖關節(jié)因過度外旋缺乏靈活度，會將壓力傳導至膝關節(jié)，進而導致髖臼及關節(jié)唇拉傷。若下肢支撐力不足，腰椎也可能出現小關節(jié)紊亂。

此外，上肢在抱柱過程中也面臨風險——當下肢無法有效發(fā)力時，手腕的尺骨和橈骨部位會因承受體重的壓力而拉傷。燈柱多為金屬材質，表面光滑且固定于地面，挑戰(zhàn)過程中容易發(fā)生滑倒、磕碰等意外。再加上公共區(qū)域人流、車輛較多，盲目模仿還可能干擾正常交通秩序，引發(fā)二次事故。

針對公眾可能存在的僥幸心理，白靖明確表示，對于普通人來說，挑戰(zhàn)中的所謂“成功”，往往是偶然事件，而受傷才是大概率結果。“即便對于專業(yè)選手，這個動作的風險也極高。它違背了運動訓練的安全原則，力線被完全破壞。”

“一旦挑戰(zhàn)失敗，身體需要承受的損傷恢復周期長，部分損傷如半月板撕裂、韌帶斷裂可能需要手術干預，且可能留下長期后遺癥。”白靖建議，對于此類無安全保障、存在明確身體損傷風險的網絡挑戰(zhàn)，公眾應堅決拒絕模仿。若發(fā)現他人嘗試，應及時勸阻，避免悲劇發(fā)生。