性治療師童嵩珍：感覺一上來就完全控制不住！怎么辦？

“感覺一上來就完全控制不住！”經過三周自主練習，達仁依舊無奈地說出這句話。

達仁是一名碩士研究生，常年被早泄問題困擾。他在前戲上花費了很多心思，女友也很享受他的陪伴與安撫，即便正式親密時表現不佳，也始終給予包容和鼓勵。可他內心始終充滿愧疚，總覺得無法滿足伴侶，于是主動前來尋求治療。

我問他：“你說自己存在早泄問題，練習過程中也覺得身體狀態不對，可以再具體說說嗎？”

“我感覺自己情況在變差，越來越敏感，稍微有感覺就設精了，而且設出的液體很稀薄，這會不會是身體虧空、快要精盡人亡的征兆？”達仁滿臉擔憂地說道。

“其實你能通過練習清晰察覺到問題，這本身就是一種進步。”看著他一臉困惑，我繼續解釋，“第一節課時，你說自己很難產生感覺，甚至毫無反應，那是因為你沒有真正投入到性情境里。而我用感官專注的方式引導你之后，狀態是不是明顯不一樣了？”

達仁點點頭：“確實不一樣，在這里能感覺到舒服，也不會輕易射精。可我在家練習時，要么完全沒感覺，要么一有感覺就失控，這到底是為什么？”

事實上，達仁問題的核心，就在于對“感覺”的認知和把控。

在訓練室里，我讓他戴上專用視頻眼鏡，繼續進行練習觀察狀態。

“老師，這部片子我看過了。”達仁立刻說道。

“看過就不會產生性興奮了嗎？”我反問他。

我讓他閉上眼睛，專注聆聽與感受下半身的反應，這正是感官專注訓練。沒過多久，達仁便進入了狀態。正如他所說，進入情境后，龜頭處不斷滲出透明液體，他瞬間變得十分焦慮。我一邊安撫他，一邊引導他繼續練習，直到無法控制為止。

“達仁，你發現了什么？”我問道。“你看，這就是我在家練習時一直流出來的精液，再這樣下去我肯定會腎虧。”他指著前端的液體緊張地說。

“我看到了，但這并不是精液，而是身體進入杏興奮狀態時分泌的前列腺液。你仔細看，它質地并不黏稠，而且設精后因莖也沒有出現疲軟，對不對？”

達仁恍然大悟：“原來是這樣，我一直都誤會了。而且我不敢閉眼，總怕一放松進入狀態，很快就會設精結束。”

“這就是你一直感受不到過程愉悅的原因——你只有在臨近高潮、即將射精時才愿意閉眼感受，平時始終處于緊繃狀態。”我點出關鍵所在，“除此之外，你過度依賴成人影片的視覺刺激來喚起反應，卻忽略了自身真實的身體感受。”

我接著問：“你能說說，你理解的過程中的快感，和高潮射精的感覺，有什么區別嗎？”

“抽差的快感就必須和射精高潮的感受一樣，才算有感覺，不是嗎？不然A片里的男演員為什么全程都表現得很享受？”

原來，多年來他一直被成人影片傳遞的錯誤性觀念誤導，才形成了如此偏執的認知。

其實達仁的問題并非單純的早泄，而是多種因素疊加造成的。課程最后，我幫他梳理了核心問題：第一，缺乏基礎性常識，誤將前列腺液當作精液，產生不必要的恐慌；第二，控制時機過晚，等到感覺強烈時再干預早已來不及；第三，過度依賴視覺刺激，不會感知和接納身體本身的反應。

真正的性健康管理，從來不是只解決表面主訴。達仁的案例就是最好的證明，如果只針對性早泄進行單一訓練，而不深挖背后的認知誤區與心理問題，只會治標不治本。

性健康管理的核心，正是陪伴個案通過系統訓練，撥開表層問題，找到根源并徹底解決，從而建立正確、健康的性認知與身體感受能力。