云南
以下來自一位雙相情感障礙患者的自述——
我與雙相，是一場無硝煙的持久戰。
在情緒的兩極之間，我如孤懸蒼宇的鐘擺，于躁狂的熾焰與抑郁的寒淵間往復，向人間捧出全部溫柔，卻將自我囚于荒蕪的暗隅。
這不是天性的殘缺，而是病理的枷鎖與成長的傷痕，在我與自我之間，鑿出了一道深不見底的鴻溝，任歲月沖刷，終難彌合。
我把愛釀成酒，敬給世間每一個過客，卻獨獨忘了，給自己留一杯溫茶。
今天：世界雙相情感障礙日
每年 3 月 30 日是世界雙相情感障礙日。比起抑郁癥，很多人對它并不熟悉，大多只因為畫家梵高，才知道這個被誤傳的 “天才病”。
到底什么是雙相情感障礙？用患者的話說：
他們天生敏感，很會心疼別人，總能一眼看懂別人的難過和需要，卻偏偏看不懂自己的情緒。他們在人前努力裝成 “正常人”，強撐著笑臉，把所有崩潰和委屈，都藏在沒人看見的深夜里。
身邊人常常覺得他們善變、矯情、想太多，說他們性格古怪、情緒不穩定，卻很少有人明白：他們不是作，不是鬧，是真的病了。
大家只羨慕他們躁狂時精力滿滿、才華耀眼，卻看不到他們抑郁時痛苦絕望、生不如死。
外人看到的是 “情緒過山車”，可只有他們自己知道，這是大腦神經遞質失衡帶來的風暴，身不由己，無法控制。
他們在人群里笑著，卻在孤獨里窒息；
渴望被人理解，又害怕被人看穿；
就像一座座孤島，在情緒的風浪里獨自掙扎，無人靠近，無人懂得。
靠近它，接納它
我們看到，很多雙相患者習慣在人前強裝堅強，獨自承受情緒失控的痛苦，長期被誤解、被忽視。因為他們害怕，外界投向他異樣的眼光。
所以，我們要理解雙相，認識到這是需要科學治療的疾病，而非個人意志薄弱；我們要接納雙相，給予患者足夠的包容與陪伴，不指責、不評判、不講空洞道理。對患者而言，外界的理解與接納，是走出情緒困境的重要力量。
在此呼吁，全社會多一份耐心、多一份關愛，主動了解雙相情感障礙相關知識，用溫暖與尊重守護患者心靈。同時也鼓勵每一位患者，正視病情、積極就醫、規律治療，學會與疾病共處，在科學干預與關愛支持下，依然能擁抱穩定、健康、有質量的生活。
共勉：在破碎中尋找完整
他說——
我開始學著接納，接納這個不完美的自己，接納這場與雙相的持久戰。
我知道，這條路很難，很漫長，也許終其一生，我都無法徹底擺脫它。
但我依然選擇，在破碎中尋找完整，在痛苦中尋找希望，在無盡的黑暗里，等待黎明的微光。
我與雙相，是一場無硝煙的持久戰。
但我相信，只要我不放棄，終有一天，我能在情緒的兩極之間，找到屬于自己的，平靜的平衡點。
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