江蘇
食物是我們每個人的供給，但人們關注最多的從來都是食物的美味，而不是食物的健康。在亂吃食物的情況下，都是由消化系統來消化跟吸收的。
但也正是因為腸胃要做工作，在進食的時候，我們就要有選擇性了。對于腸胃不好的人，以下這幾類食物再喜歡也要學著拒絕，胃會越來越好。
腌制的食物：
腌制的食物很誘人，不光是味道好，還可以幫助我們促進食欲。但大家也都知道，腌制食物中有很多的食鹽。加入大量的食鹽，可以讓食物的味道變好，同時也可以起到延長食物保日期的作用。
但也正是因為食鹽成分過多，我們的腸胃還不容易消化，大量的食鹽進入我們腸胃之后，還有可能會損失胃黏膜。即使胃黏膜可以短時內修復，但長期下去一直在修復的過程。
總有一天，不能修復了，就會大大增加腸胃疾病的發生危險了。對于腸胃本身就不好的人群，就不要吃這樣的食物了。
注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。經常性的熬夜,讓外邪入侵,體內陰陽失調,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌異常,部分膽汁反流入胃,對胃黏膜屏障產生破 壞
然而遺憾的是這其中的還多人還搞不懂，于是當作這個癥狀看，一看就是幾十年，能夠看好的并不多，一輩子處于煎熬狀態的太多太多了。而現在好了，知道了原因，改正過來就是了，對于膽囊方面的調養也較為簡單些，在閑暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除雜質，煮湯熬水，加以紅糖輔之，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時切記早餐不能不吃，少吃也要吃點，規律很重要的，內心的重視，行動的努力，飲食的控制，慢慢就會完好如初，健康不再是夢想，也會讓胃病和膽囊炎和大家說再見，再也不見。寫的不好，敬請諒解，但愿大多數人能夠感同身受吧。
吃大量的山楂：
山楂有很多的美食，如冰糖葫蘆、山楂卷、山楂小吃等等。如果要說最健康的，當屬原味的山楂了。但對于腸胃不好的人，如果你是為了助消化的話，也不要吃大量的原味山楂。
山楂里面含有較多的胃酸，這樣的物質會跟胃酸、胃肉蛋白發生反應。如果經常吃，讓最終形成的成分積累越來也多，且越來越硬，那么就容易形成胃結石。
尤其是在空腹的時候，腸胃不好的人還少吃富含鞣酸的物質。
亂喝大米粥：
都說大米粥是養胃的食材，但這也要分人，如果消化不良的人群喝大米粥，大米粥確實是有好消化的特點，不會給腸帶來刺激?？扇绻俏杆岱置诒容^多的腸胃病人群。
喝大米粥，還可能會刺激腸胃內的胃酸分泌，在分泌過多的情況下，也是會對病情不利的。
經常喝酒：
在這里也要建議腸胃不好的人群，不要經常喝酒。酒中的大量酒精成分，會刺激胃黏膜。天天都喝，并且超過健康人群的攝入量，對胃粘膜的傷害還要更大。
特別是很多人喜歡喝的高度酒，認為這樣的酒味道好。但也是傷害胃部健康非常大的酒，希望大家想清楚了之后再喝。對于其他人也是一樣，不管是有沒有疾病，酒都不是對身體健康有益的物質，最好不喝。
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