春天多吃靈氣菜，拿這菜做面食太香了，簡(jiǎn)單又好吃，一點(diǎn)不油膩

春天到了，一定要多吃點(diǎn)有靈氣的菜，拿這菜做面食，太香了！簡(jiǎn)單又好吃，一點(diǎn)不油膩！今天說的這菜，就是春天里的菠菜。

經(jīng)過一冬的沉淀，春天的菠菜，口感變得更加鮮美營(yíng)養(yǎng)。拿它做成菠菜卷、菠菜饃，比饅頭包子省事多了，美味一點(diǎn)也不輸這些家常面食。

這菠菜卷，也是我春天里最喜歡的吃法。所需食材很簡(jiǎn)單，有菠菜、面粉、大蔥就能做，其實(shí)大蔥可有可無都行。廢話不多說，咱們看看詳細(xì)做法！

家常面食：菠菜卷/菠菜饃

1、不管是用高桿菠菜，還是趴地菠菜，吃之前都需要焯水去掉菠菜里的草酸。焯水時(shí)長(zhǎng)，要看菠菜的老嫩程度。老菠菜焯水1分鐘多點(diǎn)，嫩菠菜焯水半分鐘就差不多了。

不管是菠菜焯水，還是其他青菜焯水，我都不喜歡往水里放油，其實(shí)加不加食用油，熱水一燙都會(huì)翠綠。主要是怕給菜擠水時(shí)，粘一手油黏糊糊的不舒服。

2、菠菜焯水后，撈出立刻放涼水里，過一會(huì)兒再稍微擠水，不用擠太干。若是擠的太干，后面和面還需要再加水。最后把菠菜切碎即可。

3、接著加入面粉，一次少加一點(diǎn)，多加幾次。這樣可避免：一下子加入面粉太多，需要再加水。

4、揉啊揉，使勁多揉一會(huì)兒，把菠菜碎和面粉充分揉均勻。面團(tuán)揉光滑后，蓋上鍋蓋防止風(fēng)干。這里不需要加酵母，因?yàn)椴皇前l(fā)酵面食。

5、再準(zhǔn)備一點(diǎn)大蔥，切成蔥花。想吃辣的，就加一點(diǎn)辣椒油，不喜歡辣的不加。最后加入鹽、十三香、芝麻香油攪拌均勻。

6、這一步開始搟開面團(tuán)。取出家中最長(zhǎng)的搟面杖，把菠菜面團(tuán)搟開。若是面團(tuán)粘案板了，記得撒入干面粉防粘即可。面片的厚度，差不多1毫米多一點(diǎn)，看清楚，是“毫米”哦！

7、然后撒上腌好的蔥花，并均勻鋪在面片上。接著從一頭卷起，卷的寬度，不要太窄，卷寬一點(diǎn)更容易熟。

8、最后，像這樣切成一小段一小段的。我感覺我自己還是卷的有的窄了，可以再寬一點(diǎn)，會(huì)大大縮短蒸制時(shí)間。

9、因?yàn)樽龅牟皇前l(fā)酵面食，所以切好后，可以直接放入籠屜蒸，水開上鍋，開大火蒸8-10分鐘。如果卷得厚，蒸的時(shí)間就要長(zhǎng)一點(diǎn)。

這是菠菜卷蒸熟后的樣子，顏色不像一開始那么翠綠。我總結(jié)了兩個(gè)原因：一個(gè)是我還是卷的有點(diǎn)太窄太厚，怕不熟，我蒸了15分鐘。二是如果和面時(shí)，加一點(diǎn)食用堿，就可以讓菠菜卷成品更翠綠一些。

雖然顏色不是很翠綠，但菠菜卷的口感還是很能打、很棒的。吃起來筋道又柔軟，加入蔥花后，層次多，還帶著蔥香味。

總體來說，這款菠菜卷是家常面食里，最簡(jiǎn)單的一種面食做法，比蒸包子、饅頭、花卷快多了。喜歡可以收藏或關(guān)注，我是阿胖，明天依然是接地氣、有滋有味的家常飯，感謝你的每一個(gè)“”和“??”！