湖北
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團(tuán)體心理活動(dòng)
科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力
提升心理彈性
--黃高學(xué)子“心靈解壓”新方式
為幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、增強(qiáng)心理調(diào)適能力，1月31日晚，我校邀請(qǐng)黃岡市康寧醫(yī)院心理科團(tuán)隊(duì)來(lái)校，開展了“科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力，提升心理彈性”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
本次活動(dòng)由黃岡市康寧醫(yī)院心理治療師屠鑫楠帶領(lǐng)，通過精心設(shè)計(jì)的破冰游戲、理論講解、正念練習(xí)等環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力與焦慮，強(qiáng)化情緒管理能力，掌握減壓技巧。
大家在輕松安全的氛圍中交流分享，提升了自我關(guān)懷與心理韌性。
活動(dòng)結(jié)束后，參與學(xué)生紛紛表示，不僅掌握了實(shí)用的減壓方法，更學(xué)會(huì)了以積極心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)。
來(lái)源 | 黃岡市康寧醫(yī)院
編輯 | 王 惠
審核 | 王建文 / 張 旭
終審 | 秦 鵬
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