北京
胃不舒服就喝粥，這是很多人的老習(xí)慣。我在診室里常遇到這種情況：胃炎犯了，天天喝粥，結(jié)果胃反而更難受了。粥不是不能喝，是得看怎么喝、喝什么粥。今天聊聊胃炎的人喝粥的講究，喝錯(cuò)了真的會(huì)讓胃更糟糕。
一、喝錯(cuò)粥會(huì)有什么問(wèn)題
1、胃酸分泌更多，反酸加重
很多人以為粥軟爛好消化，對(duì)胃好。可有些胃炎患者胃酸本來(lái)就多，粥下去消化太快，胃會(huì)分泌更多胃酸來(lái)"迎接"。
結(jié)果就是反酸、燒心更厲害了。
2、胃動(dòng)力變得更差
哎，粥不用怎么嚼就咽下去了，胃的蠕動(dòng)功能得不到鍛煉。時(shí)間長(zhǎng)了，胃越來(lái)越懶，消化能力更弱。
中醫(yī)講"脾胃主運(yùn)化"，運(yùn)化靠的是"動(dòng)"，老吃不用動(dòng)的東西，脾胃反而萎靡。
你胃不好的時(shí)候是不是也老喝粥？
二、這兩種情況可能會(huì)惡化
1、胃黏膜修復(fù)變慢
營(yíng)養(yǎng)跟不上，胃好不了
光喝白粥，蛋白質(zhì)、維生素都不夠。胃黏膜修復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)支撐，營(yíng)養(yǎng)不良的話，胃炎拖拖拉拉好不了。
有些人天天喝粥，人瘦了一圈，胃還是老樣子。
2、胃功能越來(lái)越弱
用進(jìn)廢退，胃也一樣
胃這個(gè)器官，你越不讓它干活，它越偷懶。長(zhǎng)期只吃流質(zhì)的東西，等你想吃正常飯菜了，胃反而受不了。
嘿，這就像人老躺著不動(dòng)，腿腳就越來(lái)越不靈便。
三、什么粥不適合胃炎的人
1、太稀的粥
稀得像水一樣的粥，喝下去沒(méi)什么飽腹感，胃酸照樣分泌，等于白刺激一遭。
2、太涼的粥
涼粥對(duì)胃刺激大，脾胃虛寒的人喝了更難受。粥一定要喝溫?zé)岬摹?br/>3、加了太多雜七雜八的粥
有人覺(jué)得粥里加點(diǎn)紅豆、綠豆、花生更營(yíng)養(yǎng)。可這些東西對(duì)胃炎患者來(lái)說(shuō)反而不好消化，胃的負(fù)擔(dān)更重。
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