“平衡致美 賦活芯生”健康生活主題活動(dòng)進(jìn)社區(qū)

寒冬送暖，關(guān)愛隨行，繼1月18日養(yǎng)固健“新平衡東方美私享薈”蘇州站活動(dòng)優(yōu)雅啟幕之后，1月19日、1月20日，“平衡致美 賦活芯生”健康生活主題活動(dòng)又先后走進(jìn)蘇州相城區(qū)望亭鎮(zhèn)問渡社區(qū)時(shí)代文明實(shí)踐站、吳中區(qū)金庭鎮(zhèn)東園社區(qū)、胥口鎮(zhèn)采香涇日間料理中心。來自三個(gè)轄區(qū)的200多位社區(qū)居民齊聚一堂，在健康講座、手工創(chuàng)作、集體運(yùn)動(dòng)的豐富體驗(yàn)中，解鎖科學(xué)養(yǎng)生新方式，感受社區(qū)大家庭的溫暖關(guān)懷，度過了一段充實(shí)而愉悅的時(shí)光。

“飲食要講究葷素搭配、寒熱平衡，作息要跟著日出日落走，心態(tài)放寬才能百病不擾……”在養(yǎng)固健中華養(yǎng)生客廳主理人及專業(yè)健康講師的帶領(lǐng)下，本次活動(dòng)聚焦“飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志”四大健康維度，結(jié)合年長(zhǎng)居民的常見飲食誤區(qū)、睡眠困擾、運(yùn)動(dòng)受限、情緒調(diào)節(jié)等問題，以生動(dòng)平實(shí)的語言和貼近生活的案例，深入淺出地講解科學(xué)養(yǎng)老知識(shí)。現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了健康問答環(huán)節(jié)，講師針對(duì)居民的個(gè)人困惑提供個(gè)性化建議。內(nèi)容充實(shí)、講解清晰，居民們聽得專注、記得認(rèn)真，不時(shí)點(diǎn)頭贊同，紛紛感嘆：“這些知識(shí)又實(shí)用又易懂，回家就能用得上！”

健康講座環(huán)節(jié)結(jié)束后，活動(dòng)進(jìn)入了輕松有趣的金箔刮畫手工體驗(yàn)環(huán)節(jié)。 社工與養(yǎng)生客廳的主理人早已備好各色金箔、底圖、牙簽等材料，耐心向長(zhǎng)者們講解創(chuàng)作技巧。“這個(gè)花瓣要刮得勻稱些，輕輕的把白色部分用牙簽刮掉”“您看這樣搭配顏色，成品會(huì)更亮眼”，在志愿者的細(xì)致指導(dǎo)下，長(zhǎng)者們迅速投入創(chuàng)作。大家凝神專注，時(shí)而相互探討構(gòu)圖，時(shí)而分享刮圖小竅門，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫馨而熱烈。原本樸素的底圖，在一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)致的刮涂下逐漸變得璀璨奪目，當(dāng)親手完成的作品呈現(xiàn)在眼前時(shí)，居民們臉上洋溢著滿滿的成就感與幸福感，“很久沒這么專注做一件事了，看著自己的作品，心里真高興”。

為讓年長(zhǎng)的居民們活動(dòng)筋骨、舒展身心，現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了集體運(yùn)動(dòng)操環(huán)節(jié)。伴隨著輕快舒緩的音樂，養(yǎng)生客廳主理人結(jié)合著八段錦和拍八虛等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，帶領(lǐng)大家做起了簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生操，伸展、彎腰、擴(kuò)胸、踢腿，每一個(gè)動(dòng)作都兼顧了安全性與實(shí)用性。叔叔阿姨們精神飽滿，跟著節(jié)奏認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作整齊劃一，臉上始終掛著笑容，活力滿滿。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，社區(qū)工作人員還為大家送上了精心準(zhǔn)備的熱茶，暖意融融，更添溫馨。

此時(shí)此刻社區(qū)活動(dòng)室洋溢著暖意融融的溫馨氛圍，養(yǎng)生客廳的主理人，首先帶動(dòng)分享起自己如何做到身心平衡的故事，社區(qū)居民們也受到啟發(fā)，紛紛互相講起自己的生活、工作以及身體上的或平衡或不平衡的故事。“新平衡主義”的種子悄然播撒在大家心中，也為后續(xù)持續(xù)服務(wù)社區(qū)、關(guān)注居民“飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志”四合理生活方式、關(guān)懷居民身心健康，奠定了親切而扎實(shí)的基礎(chǔ)。

此次活動(dòng)以“身心雙養(yǎng)”為核心，將科學(xué)健康知識(shí)與趣味互動(dòng)體驗(yàn)相結(jié)合，不僅幫助社區(qū)居民，特別是社區(qū)的長(zhǎng)者朋友建立了科學(xué)的養(yǎng)老認(rèn)知，豐富了精神文化生活，更搭建了鄰里之間溝通交流的平臺(tái)，讓大家在互動(dòng)中增進(jìn)情誼，增強(qiáng)了社區(qū)歸屬感。未來，養(yǎng)固健中華養(yǎng)生客廳會(huì)持續(xù)關(guān)注社區(qū)銀發(fā)群體的健康需求與精神訴求，策劃更多形式多樣、內(nèi)容豐富的活動(dòng)，不斷提升銀發(fā)族的幸福感與獲得感，著力營(yíng)造“懂健康、愛生活、樂分享”的積極養(yǎng)老氛圍，讓每一位居民都能在社區(qū)和養(yǎng)固健主理人的關(guān)愛中，安享身心舒展、內(nèi)外皆美的幸福生活。