今天起，勸你換張被子睡覺→

氣溫下降

你是不是已迫不及待地

翻出壓箱底的被子

但是卻有個(gè)困擾

被子蓋厚點(diǎn)

感覺被壓得喘不過氣

明明裹成“粽子”

被窩還是涼颼颼

蓋薄點(diǎn)，又被凍得直哆嗦

那么

如何挑選一床適合自己的被子？

冬天如何蓋被子，保暖效果更佳？

一起來了解一下

被子怎么蓋更暖和？

1.棉被——毛毯——人（保暖指數(shù)：??）

如果先蓋毛毯再蓋棉被，保暖效果會(huì)比較差。

這是因?yàn)槊旱睦w維之間空隙少，蓄熱后難以散熱，棉被的保暖效果就會(huì)被削弱。

2.毛毯——棉被——人（保暖指數(shù)：???）

如果先蓋棉被再壓蓋毛毯，這樣保暖效果會(huì)稍好一些。

之所以先蓋棉被更保暖，是因?yàn)楸蛔颖容^蓬松，身體將熱量傳給被子后，被子會(huì)膨脹并蓄積更多熱空氣，進(jìn)而再將熱量回傳給人體，起到保暖作用。

3.棉被——人——毛毯（保暖指數(shù)：?????）

如果身體下面鋪著毛毯，身體上面蓋著棉被，保暖效果會(huì)非常好。

棉被和毛毯都有蓄熱效果，因此下鋪毛毯、上蓋被子的夾心蓋法，可以達(dá)到為人體上下雙重鎖溫的效果。

圖片來源：央視新聞

不同種類的被子

有什么區(qū)別？

常見的不同種類被子的特點(diǎn)：

1.蠶絲被

優(yōu)點(diǎn)：吸濕透氣、親膚貼身、恒溫保暖。

缺點(diǎn)：保養(yǎng)麻煩、價(jià)格較貴、容易被壓實(shí)，且壓實(shí)后保暖性會(huì)變差，因此需要經(jīng)常晾曬，恢復(fù)蓬松。

2.棉被

優(yōu)點(diǎn)：棉纖維天然卷曲，吸濕透氣、柔軟舒適、不易產(chǎn)生靜電，保暖效果優(yōu)良。

缺點(diǎn)：用久了容易板結(jié)變硬，過幾年就需要“翻新”一次。

3.化纖被

優(yōu)點(diǎn)：化學(xué)纖維可以加工成各種特殊結(jié)構(gòu)，以達(dá)到導(dǎo)濕、快干、保暖等性能，且不易滋生細(xì)菌。

缺點(diǎn)：秋冬季節(jié)很容易產(chǎn)生靜電。

4.羽絨被

優(yōu)點(diǎn)：保暖“王者”，輕盈透氣，不易板結(jié)變硬、使用壽命長(zhǎng)。

缺點(diǎn)：不夠貼身、容易吸附灰塵、“鉆絨”易致敏、價(jià)格較貴。

5.羊毛被

優(yōu)點(diǎn)：比棉花保暖、吸濕排汗、恒溫舒適。

缺點(diǎn)：儲(chǔ)存不當(dāng)容易招致蟲蛀，使用不善會(huì)出現(xiàn)掉毛問題，影響正常使用。

根據(jù)自身情況

選擇被子

?1.多汗、體熱體質(zhì)宜選化纖被、羽絨被，吸濕性、透氣性好。

?2.易過敏體質(zhì)宜選棉被、蠶絲被。它們?nèi)彳洝⑽鼭裥詮?qiáng)，在使用的過程中，不會(huì)因?yàn)殪o電而吸附灰塵、細(xì)菌等細(xì)小顆粒，從而減少過敏物質(zhì)的堆積。

?3.懼寒、體弱體質(zhì)宜選舒適保暖的羊毛被、輕盈保暖不壓身的羽絨被（哮喘患者應(yīng)盡量避免使用羽絨被）。

?4.老年人宜選蠶絲被、羽絨被。老年人血液循環(huán)速度慢，還可能患有慢性心血管疾病，蠶絲被和羽絨被能避免造成壓迫感。

?5.嬰幼兒宜選蠶絲被。嬰幼兒多汗且皮膚嬌嫩，身體免疫力相對(duì)較差，呼吸系統(tǒng)還處在發(fā)育階段，不宜蓋過重的被子。

?6.孕婦宜選羽絨被，避免造成壓迫感。

?7.南方冬天更適合蓋羽絨被、化纖被。

?8.北方冬天更適合蓋棉被、蠶絲被。

?9.易呼吸不暢、心血管疾病患者不宜選棉被。棉被越重，越不容易透氣，可能會(huì)壓迫胸部，厚被子壓迫感強(qiáng)。

?10.皮膚干燥的人不宜選化纖被，容易造成皮膚粗糙、脫屑。

被子是否保暖
由這些條件決定

1.纖維導(dǎo)熱系數(shù)

也就是被子材料阻礙被窩熱量傳導(dǎo)逃逸的能力。

2.織物中的靜止空氣

簡(jiǎn)單來說就是被子蓬松不蓬松，因?yàn)殪o止的空氣鎖住溫度的能力非常強(qiáng)。

3.水分含量

吸濕又不透氣的被子保暖性較差。因?yàn)樗植粌H來源于空氣，也來源于人呼吸中的水分以及汗液。

選對(duì)適配被子

在這個(gè)冬天暖乎乎地

睡個(gè)好覺～

資料來源：央視新聞、新華每日電訊、健康北京

值班編輯：秦霖鈺

責(zé)任編輯：閆佳佳

值班主編：陽聃甫

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