尹輝煌 | 身心合一：一名警官的學(xué)習(xí)之道

尹輝煌

調(diào)研的時(shí)候認(rèn)識(shí)的一名警察，是我見過的學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)的人之一。

他出生于七零年代，因?yàn)榧依飾l件不好自己又排行老末，他上完初中家里就供不起了。后來(lái)他去當(dāng)兵，回來(lái)后成為一名小學(xué)老師。他的考試之旅比較傳奇：一次性自考多門上本科，備考一個(gè)月就考入公安隊(duì)伍（文試、武試都是第一），考研成績(jī)?cè)谥苓厧讉€(gè)地級(jí)市都排第一，備考兩三個(gè)月就以400分左右成績(jī)過司法考試，還高分考過了心理咨詢師、中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試等等。

在介紹自己學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，他反復(fù)說(shuō)到身心一體。我理解的是，這首先意味著專注和沉浸。他小時(shí)候身體不好，長(zhǎng)輩介紹他跟著一個(gè)先生學(xué)打坐，他也翻了一些家里的中醫(yī)的書。受益于此，他說(shuō)他比周圍人強(qiáng)一點(diǎn)的是，他對(duì)自我的覺知比較敏感，比較容易進(jìn)入現(xiàn)在所說(shuō)的心流狀態(tài)，比較能心無(wú)旁騖地沉浸到一個(gè)事情當(dāng)中。小時(shí)候，他姐姐問他《西游記》大概講了什么，他就提供了一個(gè)新的解釋：其實(shí)唐三藏的三個(gè)徒弟是他自己內(nèi)心的一個(gè)面向，分別就是貪、嗔、癡，整個(gè)故事就是他自我修行，怎么馴服內(nèi)心進(jìn)而得道的故事。我上大學(xué)之后也見過這個(gè)解釋，但是聽到他很小就想出來(lái)還是很震驚。他說(shuō)：“其實(shí)也很好聯(lián)想，孫悟空就是猴子，心猿意馬嘛。”

這還意味著對(duì)知識(shí)的身體化感知和掌握。他說(shuō)他學(xué)習(xí)任何知識(shí)，都是把自己代入進(jìn)去。比如準(zhǔn)備司法考試，要記《民事訴訟法》《刑事訴訟法》的繁瑣的程序。他就想象自己是律師，在代理一個(gè)案子，會(huì)遇到各種情況，這些程序就是告訴他到哪一步該干什么，考試考哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)他就回想他構(gòu)想過的體驗(yàn)過的哪個(gè)環(huán)節(jié)。實(shí)體法上的很多規(guī)定也很細(xì)碎，他就想法律這么規(guī)定肯定是有道理的，相關(guān)的規(guī)定也肯定有個(gè)社會(huì)運(yùn)行的道理，他也去體驗(yàn)這個(gè)過程，在這種體驗(yàn)過程中記住知識(shí)點(diǎn)。考中醫(yī)，經(jīng)絡(luò)穴位很難記。他就躺在床上，感受自己的身體，經(jīng)絡(luò)就是身體上的河流，支流肯定要?dú)w于主干。穴位就是河流上的大壩，讓整個(gè)河流有序，不能干涸，也不能堵塞，身體才能運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。

還有一點(diǎn)很重要，就是懂得綱舉目張，懂得放棄。他每次準(zhǔn)備考試和別人不一樣的是，人家是準(zhǔn)備盡可能多拿分，他是首先想他要放棄哪些分。每次他翻一本書，看目錄的時(shí)間特別長(zhǎng)。目錄體現(xiàn)了作者對(duì)主次，對(duì)線索的安排，看懂目錄就能看懂哪些知識(shí)很重要，知識(shí)之間的脈絡(luò)是什么。比如總分600的司法考試，360分通過就已經(jīng)很好，400分就非常優(yōu)秀。根據(jù)目錄，他首先就判斷哪些知識(shí)特別零碎而且不重要，就直接放棄。他是放棄分?jǐn)?shù)最早的，也是最后得分最高的。

作為一名警察和曾經(jīng)的教師，他向我反復(fù)表達(dá)了一種擔(dān)憂，就是今天的教育和治理，有點(diǎn)太過強(qiáng)調(diào)為對(duì)方提供情緒價(jià)值。他認(rèn)為，從人腦來(lái)說(shuō)，短暫的情緒價(jià)值是直接大腦信號(hào)直接到杏仁核，更長(zhǎng)期持久的快樂和獲得感則必須經(jīng)過大腦皮層，人類的進(jìn)化就是不斷增強(qiáng)后者的刺激。在教育和做工作過程中，片面強(qiáng)調(diào)情緒價(jià)值就是片面的討好，培養(yǎng)對(duì)方的短視和傲慢。缺乏深度的認(rèn)知和溝通，缺乏原則的塑造，會(huì)積累成更大的結(jié)構(gòu)性困境。