寒假進(jìn)入倒計(jì)時(shí)
新學(xué)期正在加載
還有不到一周
2025年春季學(xué)期就要開學(xué)了
同學(xué)們都準(zhǔn)備好了嗎?!
趕快收好這份開學(xué)攻略
準(zhǔn)備擁抱新的校園學(xué)習(xí)生活吧
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開學(xué)時(shí)間安排
1. 注冊(cè)時(shí)間:全日制本科生為2月21日(星期五)、2月22日(星期六);全日制研究生為2月21日(星期五)至2月23日(星期日);成教學(xué)生繳費(fèi)后即默認(rèn)注冊(cè)。
2. 上課時(shí)間:2月24日(星期一)。成教非脫產(chǎn)周末班學(xué)生為3月1日(星期六),集中面授學(xué)生上課時(shí)間以課程安排表為準(zhǔn)。
3. 教職工新學(xué)期上班時(shí)間:2月21日(星期五)。
新學(xué)期校歷
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做好開學(xué)準(zhǔn)備
提前規(guī)劃行程,注意交通安全
1. 結(jié)合開學(xué)安排提前做好出行計(jì)劃,返校前應(yīng)提前收拾好行李,檢查好手機(jī)、身份證、學(xué)生證等是否帶齊。
2. 在正規(guī)的出行平臺(tái)上提前預(yù)訂機(jī)票、車票等,絕不搭乘無(wú)號(hào)牌、無(wú)證照車輛,拒絕乘坐超員、報(bào)廢、非法營(yíng)運(yùn)車輛。途中應(yīng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全,佩戴口罩防病毒。
3. 按學(xué)校要求及學(xué)院安排在規(guī)定的期限內(nèi)辦理新學(xué)期注冊(cè)手續(xù),因不可抗力等正當(dāng)事由不能按規(guī)定時(shí)間報(bào)到注冊(cè)的,應(yīng)報(bào)告輔導(dǎo)員老師履行請(qǐng)假手續(xù)。
4. 返校后按流程銷假并補(bǔ)齊注冊(cè)手續(xù)。到校后別忘第一時(shí)間向家人發(fā)消息報(bào)平安,讓牽掛你的人放心。
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留意天氣變化,防治流感疾病
當(dāng)前天氣仍舊多變,且早晚清涼,也正值流感疾病流行期,個(gè)人防護(hù)尤其重要。校園中,學(xué)生人口密集、互動(dòng)頻繁,學(xué)校集體活動(dòng)多,一旦有流感病例出現(xiàn),很容易在短時(shí)間內(nèi)迅速傳播。
因此,同學(xué)們可以通過接種流感疫苗、勤洗手、戴口罩來(lái)有效預(yù)防,如果有發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀,要及時(shí)到校醫(yī)院做進(jìn)一步排查,根據(jù)病情就醫(yī)。還要做到均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng),提升身體免疫力。
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打掃宿舍衛(wèi)生,檢查用電設(shè)備
回到宿舍后,和室友來(lái)一場(chǎng)“迎新”大掃除,擦去灰塵,整理物品,讓緊閉了一個(gè)假期的宿舍環(huán)境煥然一新,為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活開個(gè)“好頭”,同時(shí)還要記得常開門窗勤通風(fēng),及時(shí)清理垃圾不積壓。
此外,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間放置的電源開關(guān)、插頭等要檢查后才能使用,對(duì)老化破損的,應(yīng)聯(lián)系工作人員及時(shí)更換和維修,防止造成短路和火災(zāi)。
遵守宿舍管理規(guī)定,不將電動(dòng)車電池帶入宿舍,不在宿舍使用大功率違禁違規(guī)電器,不私拉亂接電線,共同守護(hù)宿舍安全。
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同時(shí),還特別溫馨提醒上學(xué)期末申請(qǐng)緩考以及成績(jī)不理想的同學(xué),別忘了留意學(xué)校關(guān)于補(bǔ)考的通知,提前復(fù)習(xí)好考試科目,做好補(bǔ)考準(zhǔn)備。
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假期收心指南
告別“網(wǎng)絡(luò)依賴綜合癥”
假期長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備容易導(dǎo)致頭昏腦漲、眼睛發(fā)干。建議同學(xué)們可以嘗試多閱讀自己喜歡的書籍,讓頭腦回歸思考狀態(tài)、眼睛得以適當(dāng)放松,減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。
此外,還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),首先選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,可以是個(gè)人運(yùn)動(dòng),也可以是集體活動(dòng),建議每周進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,做到循序漸進(jìn),逐步增加運(yùn)動(dòng)量,保持身體健康,精力充沛。同時(shí),可以積極參加各類課外實(shí)踐活動(dòng),豐富課余生活,加強(qiáng)人際交往。
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告別“晝夜顛倒綜合癥”
假期作息時(shí)間不規(guī)律容易導(dǎo)致開學(xué)后很難重新適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏,建議同學(xué)們要盡早調(diào)整回原本的規(guī)律作息時(shí)間,養(yǎng)成健康的生活起居習(xí)慣。
一方面,要循序漸進(jìn)、逐步調(diào)整,可以每天比前一天早睡/早起15-30分鐘,逐步調(diào)整生物鐘;還要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境,睡前避免強(qiáng)光照射,遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子設(shè)備,可以聽一些輕音樂或閱讀紙質(zhì)書籍,幫助放松身心,實(shí)現(xiàn)有效助眠。
另一方面,飲食習(xí)慣也要及時(shí)調(diào)整,注重清淡飲食,多吃蔬果,補(bǔ)充維生素和膳食纖維,同時(shí)多喝水,促進(jìn)新陳代謝,幫助排出假期積累的毒素,還要控制零食攝入,避免暴飲暴食。
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告別“開學(xué)焦慮綜合癥”
遠(yuǎn)離焦慮,行動(dòng)最重要。首先,可以回顧上學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),明確新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃,此外,要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)遇到挫折,要保持樂觀心態(tài),積極面對(duì)困難。
同時(shí),還要學(xué)會(huì)尋求幫助,不要獨(dú)自承受壓力,遇到困難時(shí),可以向老師、同學(xué)、家人和朋友傾訴,尋求支持和鼓勵(lì),必要時(shí)還可以聯(lián)系心理健康教育中心的老師,獲得專業(yè)的指導(dǎo)與幫助。
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新學(xué)期新起點(diǎn)
反詐防騙依舊是重點(diǎn)
一起來(lái)重溫大學(xué)生常見騙局
守好“錢袋子”、莫當(dāng)“工具人”
春光正好,夢(mèng)想集結(jié)
立好flag,坐言起行
讓我們
相約廣工,不見不散
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素材| 廣東工業(yè)大學(xué)學(xué)生在線
| 黃冠 楊莉莉
運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)| 學(xué)生新聞中心
責(zé)編| 王宇涵
初審|李成瑤
審核| 杜清
終審| 張育廣
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