廣東
2026年最火的手工
非拼豆莫屬
這個本來是給小朋友玩的益智玩具
在大朋友之間也徹底火了
電商平臺上，某店鋪已經賣出了700多萬件拼豆產品；線下店更是熱門到一座難求，周末從上午11點到晚上10點，店里永遠坐滿了埋頭拼豆子的人。
但你知道嗎？就在你低頭享受拼豆帶來的解壓快感時，可能正在悄悄帶來健康問題。
最近，越來越多玩家開始反饋：拼完豆后喉嚨痛、頭暈、脖子僵硬、眼睛發酸……
近日
廣東省衛生健康委員會事務中心
發布提醒
這個網紅解壓神器
它的傷害你根本看不見
那些看不見的傷害
正在悄悄找上你
風險一：高溫熨燙，你可能在吸“毒”
拼豆本質上就是塑料顆粒，高溫熨燙定型時會發生輕微熔化。正規產品一般會采用PE（聚乙烯）或EVA材質，耐高溫、熱穩定性好。但市面上那些價格低廉的劣質拼豆，很多用的是ABS材質或來源不明的回收塑料。
ABS材質常溫下相對穩定，但熱穩定性差，當溫度達到200~300℃時，會釋放苯乙烯單體、氰化氫等有毒氣體；回收塑料則可能含有重金屬、有害增塑劑和殘留污染物，加熱后極易析出；甚至連拼豆用的烘焙布，表面涂的特氟龍涂層，溫度超過200 ℃ 時也會分解，釋放全氟異丁烯等有害氣體。而家用的熨斗，最高溫度輕松就能達到200 ℃ 以上。
風險二：低頭拼豆，頸椎病離你不遠了
湖北日報報道過一個真實案例：一名21歲的大學生沉迷拼豆，每次都是3小時起步，忽略了身體一次次發出的預警信號——頭暈、頭痛，直到某次連拼5小時后，頸椎疼痛難忍，右手還出現了麻木。
除了頸椎，長時間固定姿勢還會影響肩、肘、腕關節，反復用鑷子夾取小豆子的手部動作，也可能讓手指關節產生疲勞，嚴重的還會引發腱鞘炎。
風險三：盯著拼豆，視力悄悄下降
拼豆時，眼睛與拼豆板的距離通常只有20-30厘米，長時間保持近距離專注，還會不自覺減少眨眼次數，極易引發眼干、眼澀、視疲勞。
對于本身就近視的人，還可能加快度數加深。拼豆完成后的熨燙環節，高溫蒸汽和強光還可能對眼表造成刺激。
別慌！拼豆這樣玩更安全
說了這么多風險，不是要讓你徹底放棄拼豆。作為一項低成本、高情緒價值的手工活動，拼豆確實能給人帶來快樂和成就感。 關鍵是，我們要學會科學地玩、安全地玩，把健康風險降到最低。
1. 選對產品，從源頭控制風險
中消協特別提醒：購買時要向商家索要產品質檢報告，無法提供的不要購買，及時退貨。發現無3C認證、220V熨斗、有刺鼻異味的產品，可撥打12315投訴舉報。
2. 通風！通風！還是通風！
這是防范有害氣體最關鍵的一步。如出現頭暈、惡心、喉嚨痛等不適，立即停止操作并及時就醫。
3. 控制時間，別讓身體“報警”
單次操作時間盡量不超過1小時，每拼20-30分鐘，就起身活動5-10分鐘，做做頸部拉伸、遠眺、活動手腕。不要因為“就差一點點了”就咬牙堅持。
在享受拼豆帶來的快樂時
大家多留一份心
做好科學防護哦~
來源 | 廣東衛生信息、深圳大件事
編輯 | 劉 珂
審讀 | 楊永堅
二審 | 蔡志軍
三審 | 王 博
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