北京
你有沒有想過，那個(gè)說"總有一天要爬富士山"的自己，其實(shí)根本不知道要面對(duì)什么？
每年夏天，世界各地的人帶著這個(gè)夢(mèng)來到日本。可真正開始規(guī)劃時(shí)，問題一個(gè)接一個(gè)冒出來：我體能夠嗎？高原反應(yīng)有多可怕？該穿什么帶什么？
作為持證登山向?qū)В颐磕陰Э腿伺栏皇可剑约旱琼斠呀?jīng)超過50次。這篇指南想分享一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)——不是網(wǎng)上抄的，是走多了摔多了才知道的事。
時(shí)間窗口比你想象的窄
富士山的官方登山季只有70天左右，通常7月1日到9月10日。錯(cuò)過這個(gè)窗口，山小屋關(guān)門，廁所撤掉，危險(xiǎn)系數(shù)直線上升。
四條主要路線里，新手我只推薦吉田線。山小屋最多，設(shè)施最全，迷路風(fēng)險(xiǎn)最低。缺點(diǎn)是人也最多，尤其日出時(shí)段擠得水泄不通。但換個(gè)角度想，人多意味著出事時(shí)有人能幫你。
說實(shí)話，日本沒幾座山有這種級(jí)別的后勤：安全中心、救援隊(duì)、帶醫(yī)護(hù)的急救站、補(bǔ)給點(diǎn)密密麻麻。吉田線的"商業(yè)化"對(duì)新手反而是保護(hù)。
山頂?shù)南奶焓嵌?/strong>
很多人栽在"夏天爬山"這個(gè)認(rèn)知上。富士山頂盛夏氣溫0到5攝氏度，加上大風(fēng)，體感遠(yuǎn)低于冰點(diǎn)。它是孤立火山，天氣說變就變，風(fēng)速10米每秒是常態(tài)，偶爾飆到20米以上。
裝備清單里，這幾樣不能省：
登山靴——不是運(yùn)動(dòng)鞋，是中幫、護(hù)腳踝的那種。富士山的碎石路又松又滑，下山時(shí)腳趾往前沖，靴子得比日常鞋大半號(hào)，否則指甲淤血是標(biāo)配。
分體式雨衣雨褲——哪怕預(yù)報(bào)沒雨也要帶，它主要是防風(fēng)。別穿雨披，山頂?shù)娘L(fēng)能直接灌進(jìn)去。
保暖層——抓絨或輕羽絨就夠了，厚羽絨服反而累贅。
頭燈——想看日出就得夜爬，這是強(qiáng)制裝備。多帶一組電池， summit day電池沒電的情況太常見了。
水別背太多
新手最常犯的錯(cuò)誤：拼命灌水。我建議出發(fā)時(shí)帶1升左右，山小屋隨時(shí)能買。沒喝完的水就是白背的負(fù)重。
零食選高熱量小體積的，巧克力、能量棒、堅(jiān)果。爬山時(shí)胃口差，但身體在燒卡路里，得逼自己吃。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
你的籃球頻道
