北京
你有沒有過那種"這輩子一定要做一次"的夢想？
每年夏天，無數人帶著"想爬富士山"的念頭來到日本。可真到了要訂機票、查攻略的時候，問題一個接一個砸過來——體能夠嗎？高原反應會不會要命？到底要背多少東西上山？
我在日本當了多年持證登山向導，每年帶客人爬富士山，自己登頂超過50次。這篇文章不說漂亮話，只講我親眼見過的、能讓新手安全又舒服地完成的經驗。
時間窗口很短，選對路線能救命
富士山的官方登山季只有70天左右，通常7月1日到9月10日。過了這個窗口，山小屋關門、廁所撤掉、危險系數直線上升。
四條主要路線里，我只推薦新手走吉田線。它山小屋最多、設施最全、最不容易迷路。缺點是日出時段人擠人，但換個角度想——人多的地方，出事時獲救也快。
說實話，日本很少有哪座山能在安全中心、救援人手、醫護站、補給點這幾項上，同時做到吉田線這種程度。
山頂可能零度，風大到站不穩
哪怕盛夏，山頂溫度也會跌到0到5攝氏度。加上大風，體感遠低于冰點。富士山是孤立火山，天氣說變就變，10米每秒的風是常態，偶爾飆過20米。
裝備不對，真的會出事。
這幾樣不能省
登山靴選中幫的，護腳踝。尺碼要比平時大半號，下山時腳趾往前沖，小了會淤血。
雨衣必須上衣褲子分開，能當防風層用。別帶斗篷式，風一吹雨全灌進去。
保暖層抓絨或輕羽絨就夠了，厚棉襖反而累贅。
頭燈是夜爬看日出的剛需，多帶一組電池——山頂沒電的情況，我見太多了。
水和吃的有個常見誤區：拼命背。我建議出發帶1升，不夠就在山小屋買。沒喝完的水，每一口都是多余重量。零食選高熱量小體積的， crowded night climbs 時你根本沒胃口吃正餐。
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