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何須多慮盈虧事，終歸小滿勝萬全。

——?[清] 《無題》 曾國藩

今天08時36分28秒

迎來小滿節(jié)氣

這是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣

也是夏季的第二個節(jié)氣

此時，炎熱初顯

萬物走向成熟，盈而未滿

有趣的是，二十四節(jié)氣里，小雪有大雪相對，小寒有大寒相應(yīng)，小暑有大暑相連，唯獨(dú)小滿，沒有對應(yīng)的“大滿”。

這何嘗不是獨(dú)屬于中國人的留白智慧：不求太滿，永遠(yuǎn)給向上生長留出余地，才是最好的人生狀態(tài)。

《月令七十二候集解》中說：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！?/strong>

陽光一點一點充足，卻不至于灼熱；雨水漸漸多起來，也未到瓢潑洶涌。天地間的植物，石榴花開得火紅，黃鸝啼唱楊柳依依，豌豆莢裝滿翠綠的珍珠，青青蘆葦?shù)某靥晾铮?strong>溢滿“小荷才露尖尖角”的詩情。

此時，作物籽粒開始灌漿，雖未成熟，但風(fēng)吹麥浪綠漸黃，空氣中已有麥香飄蕩。

小滿是收獲的前奏，也拉開夏忙的序幕。農(nóng)諺說：“小滿動三車，忙得不知他?！碧に嚪?，舂打油菜籽，搖絲車繅絲，人們忙得不可開交。

小滿，也正是挖苦菜的好時候。苦菜葉如鋸齒，入口苦中帶澀，但吃慣了，也是一盤好菜。李時珍在《本草綱目》中稱它為“天香菜”，久食能“安心益氣，輕身耐老”。

《詩經(jīng)》云：“誰謂荼苦，其甘如薺?！?strong>小滿，何嘗不是苦盡甘來的味道。

節(jié)氣上，小滿之后麥粒會真正成熟，本該稱為“大滿”，古人卻稱之為“芒種”。他們在小滿之后，并不執(zhí)著于更大的圓滿，而是滿足當(dāng)下，轉(zhuǎn)身播下新的種子。

小滿，堪稱全年最美的時節(jié)。

萬物藏著半熟的謙意，不求極致圓滿，只守恰到好處。世間事難得盡善盡美，卻常有具體而微的知足令人歡欣。

人這一生，大滿不多，小滿常在。

“何須多慮盈虧事，終歸小滿勝萬全?！闭鎸嵉纳羁傆羞z憾，完美是太難求的執(zhí)念。要得太多，愛得過滿，都容易壓垮自己。懂得把握當(dāng)下，懂得在遺憾中珍惜所有，懂得在每一個小小的美滿里及時幸福，反而更加重要。

將滿未滿，最是讓人心胸開闊。海納百川，積極向陽。小滿，就是這樣一個充滿向上力量的時節(jié)。

小滿?三候

一候丨苦菜秀

苦菜已經(jīng)枝繁葉茂。

二候丨靡草死

初春最先長出來的一種野草，在強(qiáng)烈的陽光下開始枯死。

三候丨麥秋至

雖是夏季，對麥子來說卻到了成熟的“秋”，新鮮麥穗可嘗出甘甜之味。

小滿?養(yǎng)生

過了小滿，盛夏就將來臨。此時天氣悶熱潮濕，很多人會覺得食欲不振，可以適量吃一些苦味的蔬菜，如苦苣菜、苦瓜等。夏季天氣熱，飲食不能貪涼，還可多吃一些黃瓜、蒜薹、櫻桃等，應(yīng)季果蔬富含維生素和礦物元素，能補(bǔ)充水分和人體所需的微量元素。

小滿節(jié)氣一到，天氣容易忽冷忽熱，穿衣應(yīng)隨著氣溫變化適時增減，以保持體溫相對恒定。

夏天晝長夜短，從小滿節(jié)氣開始，要及時調(diào)整作息，早睡早起，午飯后半小時可以進(jìn)行短時間的午睡，待酷夏真正到來時，就能養(yǎng)成合理的作息。

夏天很多人因怕出汗而不愛鍛煉。其實，適當(dāng)鍛煉有利于汗液排出，能幫助祛除體內(nèi)濕氣。但要選擇合適的運(yùn)動，可早起或晚上太陽下山后，到公園或綠地散步、打太極拳、做操、跳舞等，這些均為較好的鍛煉方式。

在這個“小滿勝萬全”的時節(jié)

愿你我

不貪滿，自有豐足喜樂

留余地，終得長久清歡

部分來源 | 央視新聞、人民日報、中國中醫(yī)藥報、央視一套

美編丨徐夢雨

徐州廣電編輯 | 黃雨桐

一審 | 姚亮

二審 | 朱宸昕

三審 | 張清

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