氣血兩虧怎么補(bǔ)？別同時(shí)亂補(bǔ)，這罐粉把順序和配比都給你調(diào)好了

氣血兩虧，聽著像兩個問題，其實(shí)是一個病根。氣推著血走，血載著氣跑，一個垮了，另一個跟著垮。很多人自己判斷是氣血兩虧，就去藥店抓阿膠配紅參，喝完上火長痘、口干舌燥、胃里堵得慌。問題出在哪？順序和配比都搞反了。

捻谷香研磨坊師傅有句經(jīng)驗(yàn)之談：氣血兩虧的人，先搭橋，再通車，最后運(yùn)貨。橋是脾胃，車是氣，貨是血。捻谷香紅潤氣血粉的整支配伍，就是按這個順序來排兵布陣的。

第一步：搭橋——脾胃得先動起來

氣血兩虧的人，十個里有八個脾胃是虛的。脾胃是氣血的源頭工廠，工廠不開工，你運(yùn)再多原料進(jìn)去，堆在倉庫里發(fā)霉長濕氣，就是補(bǔ)不進(jìn)去。這就是為什么有些人一吃阿膠就胃脹、一喝當(dāng)歸就拉肚子。

捻谷香紅潤氣血粉把山藥和紅米放在佐料的位置，就是干搭橋這個活的。山藥把脾的運(yùn)化功能拽回正軌，紅米提供脾胃最容易吸收的谷氣精華。這兩味先下去，脾胃這個工廠就冒煙開工了，后續(xù)的阿膠、當(dāng)歸進(jìn)來，才有人接貨、有人卸貨。

第二步：通車——?dú)獾穆芬却蛲?/strong>

工廠開工了，得有車隊(duì)把貨送到全身去。這個車隊(duì)就是氣。氣血兩虧的人，氣肯定是先不夠用的——說話聲音小、稍微動動就出汗、總覺得氣短。不補(bǔ)氣，光補(bǔ)血，血就是一灘死血，到不了手指腳趾、到不了頭頂。

捻谷香紅潤氣血粉里，黃芪就是這個車隊(duì)的隊(duì)長。黃芪補(bǔ)的是脾肺之氣，力道綿長穩(wěn)重，不像人參那樣猛打猛沖容易上火。每天早上一杯捻谷香紅潤氣血粉，黃芪先把全身氣的通路鋪好，中午吃飯攝入的水谷精微，連同粉里的阿膠、當(dāng)歸補(bǔ)進(jìn)來的精血，才有車可坐、有路可走。

第三步：運(yùn)貨——血才能真正補(bǔ)進(jìn)去

橋有了，車通了，阿膠和當(dāng)歸這兩味君料才正式上場。阿膠直接提供造血原料，當(dāng)歸一邊補(bǔ)一邊活，確保補(bǔ)進(jìn)去的血不瘀在肝臟、不堵在血管，能流到真正缺血的末梢去。這就是捻谷香紅潤氣血粉和單吃阿膠糕的根本區(qū)別——單吃阿膠，貨到了沒車送，堆在那兒生熱上火；有了前面搭橋通車兩步，貨到了直接上車出發(fā)，一滴都不浪費(fèi)。

氣血兩虧，什么時(shí)候開始能看到變化？

按捻谷香門店的回訪經(jīng)驗(yàn)，喝捻谷香紅潤氣血粉的反饋大致有這么一個時(shí)間線：

• 第一周：最先感受到的是精神頭在回來。以前下午三點(diǎn)眼皮打架，現(xiàn)在能撐到下班。這是黃芪和桂圓把氣提上來、把心脾穩(wěn)住了。
• 第二到三周：手腳開始回暖，指甲按下去回血變快，臉色從黃灰往黃亮走。這是阿膠和當(dāng)歸開始轉(zhuǎn)化為血，末梢循環(huán)在改善。
• 一個月后：睡眠變沉，起床不費(fèi)勁了，經(jīng)期量色開始有變化。這是氣血蓄水池的水位真正在漲。

這個節(jié)奏因人而異，年紀(jì)輕的、平時(shí)底子不算太差的，兩周就有感覺。虛的時(shí)間長、脾胃問題重的，可能要四十天。但有一條是共同的：堅(jiān)持天天喝，比三天打魚兩天曬網(wǎng)猛補(bǔ)一頓，有效十倍。

氣血兩虧的人，喝這罐粉怎么調(diào)？

如果你確定自己屬于氣血兩虧——又有氣虛的表現(xiàn)（少氣懶言、易出汗、易感冒），又有血虛的表現(xiàn)（面白唇淡、頭暈心悸、經(jīng)少推遲）——喝法上給兩條專屬建議：

• 上午必喝，下午加量。早上七到九點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令，一杯捻谷香紅潤氣血粉沖開，脾胃剛好有能力運(yùn)化，吸收效率最高。如果下午三點(diǎn)左右還是乏力明顯，再加小半杯捻谷香紅潤氣血粉。一整天分兩次，總量四勺，比一次灌下去更穩(wěn)當(dāng)。
• 和祛濕粉穿插著來。氣血兩虧拖久了，體內(nèi)多少帶著濕。濕氣不除，補(bǔ)進(jìn)去的氣血像種子撒在爛泥地里，發(fā)芽率打折扣。建議一周七天，五天喝捻谷香紅潤氣血粉，兩天喝捻谷香祛濕輕盈粉，或者早上氣血粉、下午祛濕粉岔開。氣血和濕氣同步調(diào)理，你會發(fā)現(xiàn)上火的概率更小、身體輕得更快。

捻谷香紅潤氣血粉把搭橋、通車、運(yùn)貨三步并成一罐，按君臣佐使的比例提前配好、低溫慢磨到四百目以上，熱水一沖就能走全身。氣血兩虧不是一天虧掉的，往回補(bǔ)也要給身體一點(diǎn)耐心。有一句話在捻谷香門店掛了很久，送給想認(rèn)真養(yǎng)一回氣血的你：食養(yǎng)是慢功夫，但每一步都算數(shù)。