放下前任最好的心態(tài)：“向內(nèi)求”

“向內(nèi)求”是接納，是跟自己和解，是放過執(zhí)念；

“向外求”是討好，是迎合，是丟掉主體性和尊嚴(yán)，所有的決定權(quán)都交到前任手里。

你之所以放不下前任，無法釋懷，并不是因?yàn)榍叭味嗪茫膊皇且驗(yàn)槟愣嗝磹跿A；

而是你沒有建立自己的主體性，沒有自己穩(wěn)定的內(nèi)核，沒有找到自己的方向。

-01

真正的放下，是先接納再和解

你在網(wǎng)上買了一把遮陽傘。

商家在賣傘的時(shí)候介紹說：能抵御8級(jí)大風(fēng)。

你毫不猶豫下單了。

某天風(fēng)只有4級(jí)，這把傘就搖搖晃晃，一點(diǎn)兒也不穩(wěn)，隨時(shí)都像要倒塌下來一樣。

于是你找商家溝通，希望能給你一個(gè)說法。

結(jié)果商家第一句話就是：“風(fēng)大的時(shí)候，就把傘收起來”。

“風(fēng)大收傘”。

這是在網(wǎng)上看到一個(gè)博主發(fā)出來的經(jīng)歷。

很有哲理。

風(fēng)太大的時(shí)候，你要糾結(jié)的不是去找商家質(zhì)問傘的質(zhì)量問題，也不是去埋怨這把傘與售賣的信息不符合，而是第一時(shí)間把傘收起來。

不要急著埋怨，不要急著要個(gè)說法，而是在第一時(shí)間就避免自己的損失。

站在更高的角度想：

既然風(fēng)大了，為什么還要在外面呢？

收起來就好了。

你不需要對(duì)抗，不需要煩躁，不需要郁悶，只需要完成一個(gè)動(dòng)作。

收傘，然后這些風(fēng)和這把傘就不會(huì)影響到你的心情了。

跟前任分手后，也是這個(gè)道理。

你不需要埋怨，不需要后悔，不需要謾罵，甚至不需要有任何動(dòng)作。

先去接納。

接納已經(jīng)分開的事實(shí)，接納你們?nèi)蘸笪幢貢?huì)有交集的事實(shí)。

然后，再去跟自己和解。

其實(shí)沒有什么和解的。

因?yàn)榉质值氖聦?shí)就擺在眼前。

即使你想勉強(qiáng)，對(duì)方也不可能跟你重歸于好。

你越勉強(qiáng)，越是證明自己很好，越想追問對(duì)方為什么離開自己，就越容易將自己推向更深的，更狼狽不堪的地方。

接納分開的事實(shí)，跟自己和解；

接納對(duì)方跟你不匹配的事實(shí)，跟現(xiàn)實(shí)和解。

-02

放下是一個(gè)過程

放不下的，是執(zhí)念；

放下的，是經(jīng)歷。

你在放下前任的過程中，會(huì)學(xué)到很多，想到很多；

你覺得自己擁有了，也覺得自己失去了。

你往壞的角度想，你就會(huì)覺得：

前任欺騙你感情，欺騙你的物質(zhì)，你在前任身上投入了大量的成本，你覺得很委屈，很吃虧。

可你往好的角度想：

正因?yàn)槟銗圻^的前任，送給你這樣的經(jīng)歷，才讓你驚醒，讓你意識(shí)到“人的關(guān)系，無法用感情捆綁”。

就算再相愛的兩個(gè)人，也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而分開。

你需要做的是向前走。

允許自己崩潰，允許自己情緒低落；

先讓負(fù)面情緒，讓不開心，尋找到一個(gè)出口發(fā)泄出去。

接下來你要做的就是“重建”。

將注意力，感情，成本，所有的一切都拉回到你的生活中；

你要找到你自己的節(jié)奏，找到你的秩序，隨后才能建立你新的生活。

當(dāng)你站在很高的位置，當(dāng)你擁有很多時(shí)，你才能明白：

當(dāng)初那么影響你，讓你產(chǎn)生強(qiáng)烈執(zhí)念的前任，可能也不過如此。

你足夠好的時(shí)候，根本就沒有時(shí)間去想起前任；

你主體性足夠強(qiáng)的時(shí)候，無論前任以什么姿態(tài)出現(xiàn)在你的生活里，你都能無動(dòng)于衷，不聞不問。

好與壞，取決于你自己，而不是對(duì)方。

一個(gè)人掉到水里，明明水不深，TA站起來水才能沒過腿部；

可TA偏偏躺在水里，等著別人拉TA上岸。

沒人拉的。

到最后，TA還是要狼狽地收起表演，自己爬到岸上去。

能拯救你的，永遠(yuǎn)是你自己；

選擇上岸還是在臟水里泡著，取決于你自己。

向內(nèi)求，永遠(yuǎn)能讓你強(qiáng)大且勇敢；

向外求，你只會(huì)尊嚴(yán)掃地。

話題：

你是如何放下前任的？

作者何所歡：

專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來更多知識(shí)。