陜西
“很好，你減藥后的情況挺穩定的，可以準備停藥了，剛停會有些反應，你注意......”
這大概是每一位抑郁癥患者最想聽到的一段話。
但是，因為生活中伴隨的不可控變化，很多人，在經歷了一些不太好的事情后，心理方面會產生或多或少的隱患，而那些本身患有抑郁癥的人，情況更加明顯。
患者講述
抑郁3年，時好時壞反反復復
※以下內容以患者角度敘述※
我是一個抑郁癥患者，因為討厭吃藥，所以在干預抑郁的這條路上，我與醫生從未達成“合作”意識，不按時吃藥、不遵循醫囑故意停藥以及復診的時候謊報癥狀，那時的我還沒意識到事情的嚴重性，不久后，我真的體會到抑郁帶給的“身心”創傷究竟有多大了。
當抑郁發作時，從最開始的睡眠質量下降，每晚都能醒來四五次，到我的腦袋開始思考疼痛，一想問題大腦就猶如生了銹一般，轉不動了，頭痛頭暈。考慮問題也變得異常的吃力和無法進行了。很想大哭一場，可是哭沒有用，唯一能夠有感覺的事情就是自己很悲催、很難受、很絕望。
這條抗抑郁的過程對我來說就像是一場漫長的斗爭，因為我還沒意識到我抑郁復發的原因在于我從未真正的重視這個疾病。
在疾病的折磨下，我終于選擇聽醫生的話，好好吃藥干預，不再“肆意妄為”，可攢了大半年的假我終于回了趟老家，卻碰上了疫情，更沒有想到，因為這場突如其來的疫情，我會面臨斷藥的情況。
當時我已經連續吃藥半年，且順利熬過了藥物副作用帶來的最難受的階段，突然的斷藥，我不清楚自己的情況會不會更加糟糕，疫情那段時間不知道是怎么了，我好像魔怔了一般，沒有藥就活不下去了，畢竟我再也不想經歷吃藥前復發的那種痛苦感覺了。
最終我想盡辦法，終于買到了藥，當我重新開始正常服藥后，我終于重新做回了正常人，原來好好活著，是這種感覺。
以上是一名長期的抑郁癥患者，可以說抑郁，已經陪伴了他很長時間，抗抑郁是一場持久戰，當癥狀緩解之后，我們仍舊不能掉以輕心，遵循醫囑配合干預，才能防止復發恢復正常生活。
抑郁癥一般在什么情況下會復發呢？
Q1
不遵醫囑服藥
在復發的患者中，有很大比例的是因為他們沒有按照醫囑服藥，患者自行減少藥量甚至停藥。足量足療程的藥物干預利于疾病的康復并且可以防止復發。對于精神障礙的干預，一定要按照醫囑服藥。
Q2
負性生活事件的影響
人際沖突、家庭矛盾、工作不順、失戀離婚等等負性生活事件，都有可能使患者陷入高危狀態之中，這種突如其來的負性刺激極易引起患者的情感波動，繼而造成抑郁癥的復發。
Q3
社會支持不足
堅實有力的社會支持，尤其是家庭的關心和幫助對于抑郁癥的康復是非常有益的，可以有效減少各種負性生活事件對患者帶來的心理壓力。對于沒有較好社會支持的患者來講，他們的復發率相對較高。
Q4
季節交替過量運動等
抑郁癥的復發受季節的影響，多在秋冬之際發作，春季也是抑郁癥的高發期；此外適量運動有利于抑郁癥的康復，但是選擇不恰當的運動量，則可能導致抑郁癥的復發。
Q5
生理的變化
女性在懷孕期間、更年期時會產生荷爾蒙的變化，可能會導致抑郁癥的復發。
Q6
患者的不良行為習慣
如喝酒、賭博等上癮行為，季節的轉變，某些軀體疾病等，都是造成抑郁癥復發的因素。
此外，當我們身邊有抑郁癥的患者時，我們首先要做到不要歧視抑郁癥的患者，然后盡可能的表達善意與關愛。
抑郁癥患者，內心是極其脆弱的，他們更渴望家人、朋友的關愛和理解，更需要親情、友情的鼓勵，這樣才有利于走出抑郁癥的深淵，反之，親人的不理解，甚至是誤解、嫌棄，會使抑郁癥患者雪上加霜，倍受抑郁癥的煎熬，無法自拔，重新陷入抑郁癥的泥潭。
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