北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些想法像壞掉的唱片，在腦子里反復(fù)播放？不是事實(shí)，只是猜測；不是現(xiàn)在，只是過去的回放。你明明想停，卻越掙扎越清晰。
這種"反芻"最可怕的地方，是它假裝在幫你解決問題。實(shí)際上，你只是把同一塊石頭，從左邊搬到右邊，再搬回來。
情緒需要出口，但念頭需要邊界。不是每個(gè)想法都值得被聽見，不是每段回憶都需要被重溫。真正的清醒，是學(xué)會(huì)在念頭升起時(shí)，輕輕說一句："我看到了，但我不跟它走。"
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