健康科普 | 沒做這一步，別打開家里的空調！高溫登場，這些事別大意了→

近日

全國多地氣溫

陸續達到近期高點

大范圍創今年以來新高

盛夏來臨

這些事項要注意

開啟空調前記得清洗

盛夏來臨，很多人會直接打開空調制冷，但空調若長時間不清洗，濾網中容易積聚大量微小顆粒粉塵、塵螨、霉菌以及細菌、病毒等微生物。

尤其需要注意，空調長期疏于清洗，其散熱片及冷卻水系統中會滋生一類致命病菌——軍團菌?？照{送風時，軍團菌以氣溶膠的形式散布到空氣中，易被吸入引發感染。

一旦感染軍團菌，可能引起一種非典型肺炎——軍團菌肺炎。其早期癥狀如發熱、咳嗽、乏力等與流感、普通肺炎相似，容易被忽視或誤診，但病情可能快速進展，中老年人、基礎疾病患者及免疫力低下人群，易發展為重癥肺炎、呼吸衰竭，甚至導致多器官功能衰竭，致死風險較高。

高溫“桑拿天”，警惕熱射病

熱射病可以導致體溫調節中樞功能失調，進而引發多器官系統損傷，甚至死亡。最可怕的是，從輕微中暑發展到致命性熱射病，可能只需要短短幾小時。

熱射病患者一般會出現極高的體溫，持續大于40℃，還會出現昏迷、休克、肝衰、心肌損害、呼吸衰竭等，不及時救治，將導致不可逆的器官損傷，甚至死亡。雖然不同地區的熱射病死亡率不同，但基本都在20%~30%左右。

熱射病不僅易發生于戶外陽光暴曬環境下，長時間在密閉環境下且通風條件差也容易發生。部分老年人夏季不愿使用空調或風扇，長期處于悶熱封閉的室內，極易發生熱射病。此外，有些人產婦在坐月子時，不見光、不通風、不吹空調，但“桑拿天”室內環境悶熱，因此每年產婦產褥期出現熱射病的情況也屢見不鮮。

一旦發現有人疑似熱射病，應立即采取急救措施，迅速轉移到通風、陰涼處；解開衣物，用濕毛巾冷敷頭部、頸部、腋窩和腹股溝等大血管部位，或用涼水擦拭全身，快速幫助患者降溫；同時，撥打120急救電話，在等待過程中持續監測患者體溫和生命體征。搶救過程中，應快速降溫，快速轉運。對于重癥病人，當轉運和降溫出現矛盾時，降溫第一，轉運第二，然后邊降溫邊轉運。

除減少高溫暴露、做好防曬與降溫以及科學補充水分和電解質外，老人、兒童、孕婦、肥胖者以及患有心腦血管疾病、糖尿病等基礎病的人群是熱射病高危人群，需格外注意防暑，家人應做好照護，避免其單獨在高溫環境中活動，同時識別預警信號。若出現頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中、動作不協調等中暑先兆癥狀，或體溫升高（≥38℃）、面色潮紅、皮膚灼熱等情況，需立即停止活動，轉移至陰涼通風處降溫、補水，如癥狀無緩解應及時就醫。

外出小心這種蟲子！能傳染多種疾病

蜱又稱“壁虱”“狗豆子”“草爬子”，通常寄生在宿主皮膚較薄，不易被搔動的部位，比如人或動物的頸部、耳后（內）、腋窩、大腿內側等處。蜱未吸血時，僅有米?；蛑ヂ榇笮。罂膳蛎浿咙S豆甚至指甲蓋大小。別看它個頭不大，卻能傳播多種嚴重疾病，甚至危及生命。

蜱在我國全域均有分布，其主要生活在草叢、灌木叢、樹林、畜圈、牧場、野生動物洞穴等地方。

預防蜱蟲叮咬

穿對衣服：外出郊游、野營，進入草地、樹林等蜱可能分布環境時，穿淺色長袖衣褲，袖口、領口、褲腿要扎緊，最好戴上帽子。淺色衣物更容易發現附著的蜱蟲。

使用驅避劑：裸露皮膚可涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁等成分的驅蟲劑；衣物、帳篷、背包可提前用氯菊酯噴霧處理。

行走游玩多注意：行走時盡量走在步道中央，避免接觸路邊高草和灌木叢。游玩時注意不要隨意席地而坐，不要在草地上躺臥，不要亂摸牲畜或者在森林露宿。

游玩結束做檢查：野外活動結束仔細檢查身體各部位，重點包括：頭皮、耳后、頸部、腋窩、手腕、肚臍、腹股溝、膝窩等這些有皮膚褶皺的地方。同時檢查隨行寵物身上是否附著蜱蟲。返家后及時洗澡。

被蜱蟲叮咬別硬拔

如不慎被蜱蟲叮咬，千萬不要用力拔出，否則可能出現較大皮損，蜱蟲還可能殘留在體內。可用酒精噴涂在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用干凈的細尖頭鑷子取出，用碘酒或酒精做局部消毒處理，并隨時觀察身體狀況。必要時，及時向醫務人員咨詢。注意！拔出來的蜱蟲要放進密封小瓶里存好，萬一后續發燒，可以供醫生判斷毒株。被叮咬后2至4周內，仍需密切觀察，一旦出現發熱、皮疹等現象，要立刻就醫并告知蜱蟲叮咬史。

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來源 | 中國疾控中心

編輯 | 郝 英

審核 | 寇 娟