北京
你有沒有試過，明明想停，卻停不下來？凌晨?jī)牲c(diǎn)，手指還在機(jī)械地滑動(dòng)屏幕，大腦知道該睡了，身體卻像被釘住一樣。不是意志力不夠。是那股沖動(dòng)背后，有個(gè)聲音在說：只有這個(gè)，能讓我好受一點(diǎn)。
很多人以為成癮是軟弱。但真相是，它在幫你扛住某些東西——孤獨(dú)、焦慮、那些說不出口的委屈。你依賴的從來不是那個(gè)行為本身，是它帶來的短暫解脫。就像溺水的人抓住浮木，你不會(huì)怪他抓得太緊，只會(huì)想他為什么在水里。
戒斷最難的部分，不是抵抗欲望。是面對(duì)欲望消失后，赤裸裸的自己。那個(gè)沒有緩沖、沒有麻醉、必須直視空洞的自己。我見過有人戒了酒，卻在深夜突然崩潰，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)清醒意味著想起母親臨終前自己不在場(chǎng)。
所以別急著責(zé)怪自己。先問一句：如果不用這個(gè)方式，我還能怎么照顧自己？這個(gè)問題我花了整整兩年才敢認(rèn)真回答。答案可能很慢才來，但這個(gè)問題本身，就是開始。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
