陜西
為關(guān)愛教職工身心健康
緩解教學(xué)工作壓力
5月11日上午
西安思源中學(xué)組織全體教職工
開展八段錦學(xué)習(xí)活動(dòng)
八段錦作為國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，動(dòng)作舒緩、簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需特殊器械，契合教職工久坐辦公的職業(yè)特點(diǎn)，能有效疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞、舒緩壓力，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身怡心的雙重效果。
賦能身心
本次活動(dòng)由西安思源學(xué)院武術(shù)老師楊冰進(jìn)行指導(dǎo)學(xué)習(xí)，楊老師逐式拆解教學(xué)，從“雙手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每一式都耐心示范、細(xì)致講解動(dòng)作要領(lǐng)、發(fā)力點(diǎn)和養(yǎng)生作用：“雙手托天”可升發(fā)陽(yáng)氣、改善肩頸僵硬，“調(diào)理脾胃須單舉”能刺激脾胃經(jīng)絡(luò)、緩解消化不良，“搖頭擺尾去心火”可清降心火、改善煩躁失眠，“兩手攀足固腎腰”能拉伸腰背、滋養(yǎng)腎臟。西安思源中學(xué)教職工們認(rèn)真聆聽、仔細(xì)學(xué)習(xí)，跟著指導(dǎo)老師的節(jié)奏，一招一式舒展肢體、調(diào)整呼吸，力求將每一個(gè)動(dòng)作做到標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。
練習(xí)中，老師們伴著舒緩音樂(lè)舒展身姿、調(diào)整呼吸，相互交流、彼此糾正，在輕松和諧的氛圍中感受八段錦的魅力，緩解了工作疲憊。參與老師紛紛表示，八段錦實(shí)用性強(qiáng)，能有效緩解肩頸、腰部不適，今后會(huì)堅(jiān)持練習(xí)，以更充沛的精力投入教書育人工作。
此次活動(dòng)是學(xué)校關(guān)愛教職工的具體舉措，也是傳承傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的實(shí)踐。西安思源中學(xué)將持續(xù)開展各類文體養(yǎng)生活動(dòng)，營(yíng)造健康和諧的校園氛圍，助力教職工以昂揚(yáng)姿態(tài)護(hù)航學(xué)生成長(zhǎng)。
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