騎行這件事，你的身體比你誠實，別騙它。

你騙得了別人，騙不了自己的身體。

你說你還年輕，熬幾個大夜沒事。身體直接讓你頭暈眼花，心跳失常。

你說你老了，騎不動了。身體說你可拉倒吧，你上個月還搬了兩箱水上五樓。

騎車這件事，最誠實。你蹬一圈，你的心肺就動一次。你騎十公里，你的肌肉就記住一次。你堅持一個月，你的血管就年輕一小截。這些東西騙不了人。

你的身體一直在等你動起來。你不動，它就慢慢銹住。你一動，它就活了。

別再信那些保健品廣告了。什么能讓你返老還童，什么能讓你延年益壽。真要管用，醫(yī)院早關(guān)門了。對身體最好的東西，就是適量的運動。騎車就是其中最簡單、最省錢的一種。

你不需要辦卡，不需要請教練。一輛車，一條路，你就往前騎。想騎快就快，想騎慢就慢。身體會告訴你什么節(jié)奏最舒服。

有人說騎車傷腰。那是你姿勢不對，車座高度沒調(diào)好。有人說騎車傷前列腺。那是你騎得太久不休息。任何運動都有講究，你學(xué)一下正確的姿勢就行。別拿這些當(dāng)借口不騎車。

健康不偏心，但也不白給。你得主動去拿。

你二十歲開始騎，你的體能基礎(chǔ)就好。你四十歲開始騎，你就能把中年發(fā)福擋在外面。你六十歲開始騎，你就能比同齡人多活好幾年的質(zhì)量。

關(guān)鍵是別停。

有的騎友騎了兩個月，覺得沒什么變化，就不騎了。你指望兩個月就把之前十年的欠賬還清？做夢呢。身體很誠實，你給它多少，它還你多少。你得有耐心。

騎車三年和騎車三個月，完全是兩個身體。你堅持下去，你的腿越來越有勁，你的呼吸越來越深，你的心跳越來越穩(wěn)。你照鏡子發(fā)現(xiàn)肚子小了，臉上有光了。別人問你用了什么護(hù)膚品，你說你騎車騎的。

這就是身體給你的回報，實實在在，不玩虛的。

所以別騙自己了。你缺的不是好車，不是好路，不是好天氣。你缺的就是一個開始，然后一個堅持。