北京
你有沒有發現，那些真正重要的夢，從來不在睡前發生。
凌晨三點，意識像退潮一樣慢慢撤離。這時候大腦開始整理白天沒來得及處理的情緒——那個沒回的消息，那句咽下去的話，那個假裝不在意的瞬間。睡眠不是關機，是另一種工作模式。
很多人把做夢當成負擔，覺得浪費時間。但夢其實是大腦在幫你練習：練習面對恐懼，練習說出真心話，練習那些清醒時不敢想的可能。你以為是胡思亂想，其實是潛意識在加班。
睡眠質量差的人，往往連做夢的權利都被剝奪了。不是不做夢，是記不住，是睡得太淺，還沒進入那個階段就被鬧鐘拽回來。長此以往，情緒會像沒整理的抽屜，越堆越亂。
別再把熬夜當勛章。真正厲害的人，都懂得讓大腦在夜里好好干活。你睡好了，夢自然會告訴你一些白天聽不到的事。
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