北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些架吵完更親密，有些卻直接把關(guān)系吵死了？區(qū)別不在吵不吵，而在怎么吵。
大多數(shù)人吵架是本能反應(yīng)——被冒犯了就反擊，委屈了就控訴，聲音越來(lái)越大，話越來(lái)越傷人。吵到最后，早忘了為什么開始，只記得對(duì)方有多面目可憎。
但有一種吵架，是帶著覺知的。你知道自己在生氣，也知道為什么生氣。你說(shuō)出感受，而不是攻擊對(duì)方的人格。你甚至能在吵到一半時(shí)，突然意識(shí)到：我其實(shí)不想贏，我想被聽懂。這種架很難吵，它需要你一邊燃燒，一邊觀察火焰，但吵完之后，你們會(huì)真正靠近一點(diǎn)。
下一次情緒上頭，試著問(wèn)一句：我現(xiàn)在說(shuō)的話，是在表達(dá)需求，還是在發(fā)泄情緒？答案會(huì)告訴你，這段關(guān)系是正在流血，還是正在愈合。
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